从知道到做到距离有多远

努力奔跑的温暖姐姐

平凡人的生活总是充满平凡的日子。并不是每天都有惊喜，也不是都有大事。今天的平凡是从晨起后自拍体态图开始的，瑜伽老师要求上传。

自拍体态图才发现，不美颜的效果就是不能令自己满意。

由此可见，对美颜滤镜有多满意，内在对自己就有多少潜在的不满。

本来要求穿浅色合身衣服拍照，这时我换了一身紫色的秋衣，发现那是紧身衣，也会让身体拍出来效果失真。这时，又勾起了我的买瑜伽服的想法。

之前也有过好几次上网搜瑜伽服都担心太长太紧而放弃购买。

这样变来变去的欲望其实还是嫌衣服不够，又怕买来不合适反而白费钱。

由此可见，外在有多么渴望新衣服，内在就有多么匮乏。

白天除了跑步，回来还特意练习了小猫伸展体式，想把进入和退出体式流畅连贯起来，再录视频，但是录的视频我都不怎么满意。

但是，为了录视频，的确更刻苦练习，还出了大汗。

由此可见

分享必使人进步。

提问必让人思考。

只要你想某方面进步，你就去录视频，分享到社群。因为你一定会全力以赴，并且不断问自己怎么做得更好！以便将最好的一面呈现给大家。不要怀疑，这就是人性。

晚上练习瑜伽，跟着老师的拆解做，慢慢来，按自己的节奏呼吸，发现自己果然有了进步。

圣光调息后惊喜地发现自己水呼吸的内空间扩大了，第一次感觉到水呼吸可以如此从容，舒服。

做完之后，晓晓老师叫我们把今天进步的点发出来。

坐山反板能把脚抬起来了，这是我的一个进步。

我感觉能表扬一下自己了，对自己更有信心了。

由此可见，关注自己的进步会让有自己力量增强。

我们不是没有优点，不是没有进步，而是当我们的专注点只在自己做不到的点，就会自责，内在自我削弱，力量减少。

当然，从知道到做到，是一个地球仪到地球的距离。需要做中悟，悟后起修。