<p class="ql-block">太极名师向先英，湖北省恩施土家族苗族自治州利川市建南镇人氏，生于1957年9月，1974年高中毕业后，从事教育教学工作13年，1987年改行到利川市商业部门工作。业佘爱好多，尤其对太极拳情有独钟，从39岁开始学习太极拳，一直坚持到现在已有28年多了。吃苦耐劳，四季朝夕不间断，热练三伏，冷练三九，晴天一身汗，雨天一身泥，功夫不负有心人，拳术剑术技艺精通，多次参加全国各地组织的太极拳比赛获得好成绩，名不虚传，吸引很多太极爱好者师从于她，现常年带领四十余太极拳友朝夕从师相练，带出的徒弟多次参加外地的拳术比赛取得好名次。</p> <p class="ql-block">功夫扇表演</p> <p class="ql-block">身先士卒，为人师表练好太极功夫！</p> <p class="ql-block">太极拳强调阴阳平衡，认为动与静、刚与柔、快与慢都是相对的，需要通过练习达到一种和谐的状态。太极拳的练习不仅仅是身体的运动，更是一种内心的修炼，通过身体的运动来调节内心的平衡。</p> <p class="ql-block">武术剑展示</p> <p class="ql-block">太极拳“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，意味着初学者需要通过不断的练习来掌握基本的技巧，进而理解并运用“劲”，最终达到高超的境界。此外，文中还强调了“虚领顶劲，气沉丹田”，这是指在练习时要保持身体的平衡，同时通过深呼吸来调节气息，达到身心合一的状态。</p> <p class="ql-block">切磋技艺</p> <p class="ql-block">“每见数年钝功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳”，这意味着许多练习者虽然花费了大量的时间和精力，但由于没有真正理解太极拳的精髓，导致进步缓慢，甚至被对手控制。</p> <p class="ql-block">太极拳让我们结识了许多志同道合的朋友，更加深刻理解了太极哲学的真谛。太极拳这一伟大的文化传承，为拳友们的生活带来无限精彩。在练习过程中，太极拳独特的健身功效，如调和阴阳，疏通经络等。</p><p class="ql-block">太极拳不仅能让身体健康，更能使心态平和、情绪稳定。相互学习，共同进步。愿进一步加强交流，让太极拳法更加精湛。</p><p class="ql-block">通过切磋交流，深感太极拳不仅是一种健身武术，更是一种修身养性的生活方式。太极拳这个平台，我们利用相互学习的机会、共同进步。拳友们将进一步传承中华文化，弘扬太极精神，弘扬中华武术。拳友们一起加油、一起努力、一起向前冲！</p> <p class="ql-block">男女拳友亲密无间</p> <p class="ql-block">太极是一项强身健体的极好运动，是中华的传统武术，更是中老年人修身养性的极好运动。太极不仅是一种体育运动，更是一种优秀的传统文化。在这里，大家能共同分享拳术的心得体会，交流锻练中的疑惑和经验，相互学习，相互进步。在这里，拳友们用共同苦练的努力来加深友谊，用真诚的态度和实际的行动来表达对太极拳的热爱。</p><p class="ql-block">利川的太极爱好者自由组合了凝聚力很强的锻炼团队，长年坚持不懈。这么多年来，有技艺精湛的牟老师指点，还有知深的教练指导，更有爱好者的积极参与，寒来暑往，起早贪黑，勤学苦练，从不懈怠，这支最棒的太极拳团队。新拳友张前平、余国春等刻苦训练，从不缺席，进步很快。欧瑞菊等老拳友相互学习，互帮互助，拳套拳路拳技拳艺提高很大。2023年，参加恩施州在巴东举行的二十九届全民运动会的太极拳比赛中，利川代表队的姚茂安取得了三等奖的好成绩，真是可喜可贺。拳友以前参加鹤峰举行的二十八届运动会，金新玲也取得了三等奖的佳绩。</p><p class="ql-block">拳友们，拳击场上无畏挑战，携手共进友谊长存，这是最强的拳友组合。大家学到了很多东西，比如如何更好地掌握拳击技巧、如何更好地应对对手的攻击等等，这些都让大家受益匪浅。</p><p class="ql-block">拳友们一起学习太极拳，不仅是为了传承太极拳文化，更是为了实现我们共同的太极梦想。拳友们汇聚一起练习，共同分享人生。愿大家在拳击的道路上越走越宽广，获得更多的荣誉和快乐！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿我们的友谊如拳击场上的汗水和欢笑一样深厚！我们以太极拳的精神，聚集在这里，感受着古老的韵律和力量。</p><p class="ql-block">志同道合的拳友们一起练拳，利用美好的时光，我们太极拳友们一起苦练学习，用真诚的态度和实际的行动来传达我们对太极拳的热爱。</p> <p class="ql-block">师徒拳友同场苦练</p> <p class="ql-block">间息的来个动态的合影留念吧</p> <p class="ql-block">合影留念</p> <p class="ql-block">来个欢快的表情</p> <p class="ql-block">阴阳平衡：“欲避此病，须知阴阳，是即走亦即粘，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济方为懂劲”，这句话强调了阴阳平衡的重要性，太极拳中的“走”与“粘”是一对矛盾的统一体，需要在实践中不断体会和掌握。</p> <p class="ql-block">拳友们展示的杨八武</p> <p class="ql-block">2024末/2025初年会发言稿</p><p class="ql-block">亲爱的拳友</p><p class="ql-block">兄弟姐妹们：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 大家好！开心快乐的2024年过去了，我们满怀激情地跨进了崭新的2025年。为加深情谊，特举行辞旧迎新的拳友聚会，感谢朋友们积极参加我们的拳友年会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 太极把我们凝聚在一起，让我们朝夕相处，相亲相爱。太极是一项强身健体的极好运动，是中华的传统武术，更是中老年人修身养性的极好运动。太极不仅是一种体育运动，更是一种优秀的传统文化。在这里，我希望大家能共同分享拳术的心得体会，交流锻练中的疑惑和经验，相互学习，相互进步。在这里，我们用拳友们的聚会来加深友谊，用真诚的态度和实际的行动来表达我们对太极拳的热爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多年来，我们利川的太极爱好者自由组合了凝聚力很强的锻炼团队，长年坚持不懈。这么多年来，有技艺精湛的拳师指点，也有知深的教练指导，更有爱好者的积极参与，寒来暑往，起早贪黑，勤学苦练，从不懈怠，我们是最棒的太极拳团队。拳友们相互学习，互帮互助，拳套拳路拳技拳艺逐步提高。2024年，我们参加了一些竞技活动取得了不少的佳绩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 拳友们，我们是最强的拳友组合。大家学到了很多东西，更好地掌握拳击技巧、如何更好地应对对手的攻击等等，这些都让我们受益匪浅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天，我们相聚一堂，不仅是为了传承太极拳文化，更是为了实现我们共同的太极梦想。聚会之际，拳友们汇聚一堂，共同品尝美食，分享人生。愿大家在拳击的道路上越走越宽广，获得更多的荣誉和快乐！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 各位拳友，祝大家在聚会聚餐中品尝美食，交流心得，享受团聚的快乐，愿我们的友谊如拳击场上的汗水和欢笑一样深厚！在这个欢聚的时刻，用太极精神，在欢声笑语中尽情感受着古老的韵律和力量，我们一起分享这一美好的时光。我们用太极拳友们的聚会来加深友谊，用真诚的态度和实际的行动来传达我们对太极拳的热爱。让我们借聚会之机，回顾不平凡的2024年，以高昂的精神迎接更加美好的2025年！让我们为了强体健身，为我们酷爱的太极拳干杯吧！祝拳友们及家人幸福安康，万事如意！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 谢谢大家！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2025年1月7日</p>