祝贺铁岭市万人展演太极拳圆满成功

清风徐来

​ 铁岭市太极拳运动，有着广大的群众基础，万人太极拳展演活动，规模宏大，万众共舞，“星垂平野阔，月涌大江流”，开拓了太极拳演练的新视野，新思路，，开辟了太极拳表演的新模式，新形势，给人耳目一新的感觉。

太极拳是中华民族优秀的文化遗产，它奥妙无穷，博大精深，在练习太极拳的过程中，不仅仅受益于它的健身价值，更能从中体验感受其中蕴含的文化内涵。它会让你心胸开阔，从容镇定，神舒体静，清虚自然，给人以自由的艺术享受和身心修炼。所以，太极拳是生命的舞动，是修身的良方。让我们积极行动起来吧，共同参与太极拳的练习，健身强体，展示新时代铁岭人的精神风貌！

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很荣幸请到了众多太极名家，为此次展演推波助澜。

太极功夫扇，伴随着《中国功夫》歌曲，精神抖擞，意高气扬，挥拳舞扇，声浪冲天，展示了当代老人的精神风貌，也够成了本次大铁岭万人展演太极拳的新亮点。

这套太极扇，造型优美，结构新颖，有刚有柔，节奏快慢相间，不仅提高了锻炼的健身性，趣味性和艺术观赏性，而且为太极人健身活动增添了朝气蓬勃，多姿多彩的气氛。

弓步架扇：上体左转，右手握扇内旋上架，举至头侧上方，右臂微屈，手略高于头，左拳经胸前向左前方打出，高与鼻平，拳面斜向前，拳眼斜向下，目视左拳。

侧弓步举扇：重心右移，成右弓步。上体稍右倾，两手分别向右前方和左前下方撑开。右手举扇略高于头，掌心斜向上，左掌与胯同高，掌心斜向下。转头向左平视。

虚步开扇：身体转正，左脚向前半步成左虚步。左掌按在左胯旁，右手在头右前方抖腕侧立开扇。目视正前方。

歇步亮扇：身体左转，左脚向右脚后方插步，两腿交叠屈蹲下坐，成歇步。右手直臂上举侧立开扇于头侧上方，左手立掌收至右胸前，掌心向右。甩头转视左前方。

仆步穿扇：左腿全蹲，右腿伸直，上体右转成仆步，。右手握扇下落顺右腿内侧穿出，伸至踝关节内侧时，旋臂抖腕平立开扇。目视扇沿。

集体展演一结束，个人展示拉开了序幕。我们这些古稀顽童，精神抖擞，信心饱满，做出各种各样的姿态，一展风采。

借助手机的魔力，定格最美的瞬间，留给永久的回忆。

再造天寰又一家，阴阳太极蕴桑麻。强身健体无穷趣，晓日沉霞遍地花。（张文宝）

独立撩扇，身体左转，右脚提起成独立补。右手持扇向片上划弧撩起，至肩平时抖腕独立开扇，目视前方。

叉步反撩扇：身体拧腰右转，左脚向右脚后方插出，向上划弧举至头侧上方，掌心向上。目视右侧。

红色的扇子，绿色的草地，白色的太极服，最适合拍照了。美吧，这些银发飘飘的老太太们，亮出最俏的姿势，摆出最强壮的体态，尽情展示太极人的风采。

太极拳是一种强调自我锻炼的运动，也是群众性的集体练太极的综合表现，她博大精深，是中华民族的优秀文化遗产。太极拳追求一种独特的文化品位，宁静致远的境界是太极拳的生存方式，沉着宏大是太极拳的力道风范。让我们行动起来，走进太极的行列，认真学习，积极操练，增强体质，修身养性。