<p class="ql-block">🎋【健康日新录】.中和点辟谷 福小爱8.17辟谷第4天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔸发愿、立志、立心</p><p class="ql-block">发愿经由这次辟谷，改变自己的身心状态，阔大自己的心量，让自己真正地慈悲有爱，善待身边的每一个人，此生致力于弘扬中华文化的实践，带领很多人走向中和点辟谷！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔸发现觉察生机变化</p><p class="ql-block">1.于今天的身体变化而言，昏沉少了很多，两次打座也没动过，浊气排掉了许多，觉知力和定力就上来了一些。另外今天下午也排了一次便，肠子轻松了一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.试着去发现每个人的好，默默在心中念着“看一切人都是佛菩萨，唯我一人实是凡夫”，真的有用，感觉每个人都是那么地善良有爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔸感恩</p><p class="ql-block">感恩社区集体的承载，感恩远在家乡的父母，公婆，感恩亲人们！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔸自省</p><p class="ql-block">1.一早守拙带领出发晨练，走到我们的老地方时，一群孩子正好在玩乒乓（今天营地不跑步，休息一天），然后守拙继续非常宁静淡然地带我们走到另外一片晨练的地方。当下就惭愧想到，如果带领人是我，可能都想不到换地方，只会觉得我们站过去孩子们就会自动离开，这是多么大的自我啊，感恩这个小事的照见，让我看到社区龙龙们的品质，都是这样互相承载着彼此。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.下午中和点禅养刚结束，静水就叫我跟着一起去学习煮药膳（因为明天轮到我了，今天我最好再继续跟学一下），当时想着昨天看过了，很自大地觉得已经会了，二来想着下面要带大家跳舞玩耍，就立即回应不想去了，静水很不开心地告诉我不要这么自信，严谨点为好。很惭愧，发现自己一直以来做事马虎，过于随便，也立即跟静水交流致歉，后来跳舞结束跟着去再次观摩了药膳的操作流程，不过说实话，看得还是不太认真，为了省时间自个儿又同步准备了明早的药茶，哎，恶习难改，提醒自己，明天一定认认真真操作，好好做药茶药膳，不得马虎。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">今天社区孩子们的登顶照😄</span></p>