<p class="ql-block"> 民间有句老话：“百练走为先。” 勤走路，可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络。 同时，还能增强心肺能力，提高人体免疫力，延年益寿。 每一次行走，都是对身体最好的富养。</p><p class="ql-block"> 世界卫生组织也认定：走路，是最好的运动。 走路，对身体的损伤最小，对身体的疗愈效果也最好。 不运动不爱走路的人，只会随着年岁增长，变得衰老颓靡。 而爱运动勤走路的人，就是在和时间赛跑，你往前走的每一步，都会让你越活越年轻。</p><p class="ql-block"> 勤走路，不但直接有益于身心，并且能改善睡眠质量，让你获得双倍的健康！</p> <p class="ql-block"> 从今天开始，迈开双腿往前走，坚持下去，整个人生都会焕然一新！</p>