弘一法师说：人得了大病，往往是因为你做了太多对不起自己的事。导致对自己的身体心情过度紧张，过度劳累。

刘继泽

弘一法师说：人得了大病，往往是因为你做了太多对不起自己的事。导致对自己的身体心情过度紧张，过度劳累，过度忧心，过度悲伤

李叔同在成为弘一法师之前，他人生的底色是悲凉的。他生于乱世，早早地就见证了家族的衰败。长大后，又接连体会了爱而不得的痛苦，和曲终人散的无常。这些遭遇，让李叔同一度无法自拔，十分痛苦。然而随着对世事领悟的加深，他的心境也由一开始的痛苦无奈，逐渐蜕变为淡然超脱。



在39岁那年，他终于摆脱了名利牵绊，看透了世间百苦，远离红尘，成为了弘一法师。就此，写下《人生没什么不可放下》，将前半生的诸多遗憾，化为后半生的平静从容，不知道启迪了多少人，点化多少凡间的痛苦。

弘一法师认真执着追求灵魂人生，确实值得尊敬，最后“华枝春满 天心月圆”的偈语，正是其圆满的人生写照。

因此，当我们在现实中陷入困扰，沉迷悲伤，心情沮丧之时，都不妨阅读以弘一法师的亲身经历或经典语录，帮助我们找到解决问题的秘诀。弘一法师说：人得了大病，往往是因为你做了太多对不起自己的事。导致对自己的身体心情过度紧张，过度劳累，过度忧心，过度悲伤。

不免深以为然，人吃五谷杂粮，哪能不生病呢？然而凡是大病，都是由于情绪与心态不稳有关。想不开，放不下，凡事都憋在心里，长久以往，必然会久郁成疾，酿成了大病。

也有很多人会把自己得病，归咎于自己的德行不够，以为这是老天对自己的惩罚和考验。其实，这只是老天在提醒你，你该放下，该看开了。

有句话说：相由心生，病由心起。无论是身上的病痛，还是心里的郁结，都是心态出了问题，情绪吃了败仗，养生先养心，心宽病自退。

正如弘一法师说道：“这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己。”人生在世，不过区区三万天，少跟烂人纠缠，少跟烂事计较，懂得放下，才是真正的拥有。

百病生于气，人世间的很多病痛都是自找的，一个人想要不生病，最好的方式就是，不要过度紧张，过度劳累，过度忧心，过度悲伤，保持心态上的顺其自然和内心里的平和稳定。

当你明白所有的遗憾，并非是折磨你，而是为了教会你，如何更好的修行时，才能遇见更好的自己。与其一直忍耐，不如有原则的流露，该拒绝就拒绝，该回怼就回怼，永远不要为了维持表面的平静，而把自己憋出一身的病，不值得。

烦恼天天有，不捡自然无。

遇到放不下的事不妨问问自己，成天把这些事放在心上，压得心又沉又痛，更压得自己喘不过来气，对人生有帮助、有改变吗？

人生本过客，何必千千结。

生命的意义不在于拿起，而在于放下，幸福就在一拿一放之间，会放下的人，才是真正懂得生活的人。

就像弘一法师说的：活在当下，释怀那些不如意，放下不舒服的执念，你会发现，人生如此简单轻松。