个案感悟

刘英萍

桂教授课冰山理论感悟——从抗拒到接纳的蜕变以前觉得桂教授讲冰山，总是觉得心理学理论晦涩难懂，每次听课都心不在焉，觉得"这些理论对于我不重要，但学习一年多了，对于画冰山还是稀里糊涂，觉得应该静下心来认真听听桂教授讲冰山理论。今天才发现原来这套理论如此贴近生活，让我对自己和他人都有了全新的认识。最大的收获是学会了区分事实与评判。以前看到孩子写作业拖拉，第一反应就是"这孩子太懒了"，现在明白这是主观评判而非客观事实。这种认知转变能够让我在以后处理亲子关系时应该更加理性平和。更让我惊讶的是发现了自己的应对模式。通过分析，我意识到自己在冲突中常常不自觉地进入"讨好"模式，习惯性妥协退让；有时又会表现出"超理智"状态，用大道理来掩饰真实感受。这种觉察让我开始尝试更健康的一致性表达。遇到情绪波动时，要学会先停下来问自己："此刻的真实感受是什么？"愤怒背后可能是价值感被否定的伤痛，焦虑底下往往藏着安全感的缺失。这种向内探索的过程，让我逐渐学会与自己的情绪和平共处。最深刻的领悟是关于期待与渴望的区分。伴侣忘记纪念日让我生气，表面上是期待"他应该记得"，深层其实是渴望"被重视被爱"。明白这一点后，我们的沟通变得更加顺畅有效。这次学习经历让我懂得：真正的成长不在于改变他人，而在于觉察自我。冰山理论就像一把钥匙，帮我打开了理解自己和他人的新视角。虽然现在运用还不够熟练，但这种转变一定会让我的生活悄然发生着积极的变化。 只看到妈妈的强势伤害没看到那是个心碎小女孩在呼求爱和理解原来不是你在搞我而是我不懂你原来不是妈妈脾气太暴躁而是我从来不懂她心碎的小女孩不是她故意伤我而是她的小女孩先掉入伤疼中，原来她在渴望我的理解，我把自己演成一个受害者1释放对妈妈的恨2看妈妈行为背后的心碎小女孩在呼求爱3没有坏妈妈只有心碎的小孩 独立区—心碎区—受害区—攻击区 事件场景1第10期觉醒课义工招募，我想退出。丽花联系我，问我为什么逃跑？我：我不会带学员丽花：你不会带，有姐妹们呢，你负责链接就好了啊，那是你的强项我：不行，我不能依靠你们丽花：我们互相依靠我：我不想让自己为难，全身而退多好！丽花：所以，你依然不愿意面对失败，不能接受挫败，对吗？我：我能避免的，为什么要自己找不痛快！丽花：你可以选择逃跑，你不面对失败，你儿子就一直要求完美，一直选择不到自己的发展的方向！因为他更怕失败！你就试试，这期就真实的感受自己，你给出的是什么？你能否接受自己尽力后，结果不如你愿的时候，你是怎样的心情和观念？好吗？再说了，你不来，我感到心里踏了一大片！我：容我再考虑一下，好吗？场景2镜子小组照镜子快结束了，我点进去看看，萧姐立马就问我近期怎样？我：不怎么样，正生气呢？萧姐：说说？我：前天晚上邬老师督导义工，我对他的骂人很反感！义工我也不当了！萧姐：邬老师骂人的时候，他的痛是什么？我：他掉在拯救不成的挫败里了？他太想让自己的绝学发扬光大了，他看到义工不能达到他的期待，他挫败了？萧姐：是呀，永远去看对方的痛，他也是个心碎的小男孩！我：那也不行，他是导师，他有各种方式来表达自己的看见，骂人就是不行！飞雁：在你的生活中，有谁和邬老师一样的模式吗？我：我妈，我妈也是各种的强词夺理！飞雁：你有投射在！你把邬老师投射成你妈了！目前你和你妈关系怎样？我：看我的心情，心情好了，她说啥我不和她一般见识，心情差了，直接怼回去！飞雁：所以，你就用不做义工来逃避你面对妈妈时的心碎？我：邬老师是有水平的，总之他骂人就是不行飞雁：你要的是一个完美的父母，你也要求邬老师是个完美的导师，戴着导师面具的，如你所愿的，对吗？萧姐：你看到你对邬老师的完美父母的投射就好！你不接受的是你对自己的不允许！你看到了吗？你不允许他有情绪，所以你也不去看他的心碎，更不用说美好了，对吗？当你看到他得挫败的时候，是不是完美的神碎了？场景3我联系稚婷：我决定继续做觉醒课义工，还可以吗？稚婷：你选择回来，没有逃跑，你就是勇士！赶紧回来！我：知道吗？你的允许给我了动力和底气！稚婷：在我这里，你怎样，我都允许！因为我知道：你灵魂的美好！感悟：我要完美的父母，父母不完美，我就不要，我就选择抛弃对方！我不看对方做到了什么，我只看你做不到的，做不到就是你不努力，不用心！这么多年，我就是这样逼自己的！我不逼任何人，我只用自己做到，你们看我就知道标杆了！我常常自己不表达，也没要求，其实，我要的要求高的对方都不知道如何是好！原来，儿子走不出去，不是儿子太弱，是我不允许试错！我要的是完美的神呀！你自己逃避失败，可以找各种理由：合作伙伴不行，位置不好，时机不对……你用识时务来逃避挫败！你用不同类来逃避链接！你用优越逃避自己的做不到！你逃了几十年了！妈的，面对一次，看看能不能死！真他妈的死了，那是命该如何！死不了，我他妈的重生！ 今晚秀玲老师专业课感悟∶最后一个个案很触动我案主说，女儿，工作后跟她联系很少，他很希望跟女儿能亲密的开心聊天无话不谈，可是常常又聊着聊着聊不下去，不知道说什么，秀玲老师带案主看到小时候妈妈过的很苦，妈妈生气会离家出走，我害怕妈妈不要我，妈妈抛弃我，从此我就没有妈妈了，没有妈妈我就活不下去了听到这里我也哭的稀里哗啦[流泪]眼前浮现出小时候放学回家进门就叫妈妈，只要没有听到妈妈的答应，心里就很失落，看不到妈妈的身影心里就会空落落的就会很恐惧，恼海中经常会出现一个画面，夕阳中小小的我孤独的坐在房顶上看着妈妈走亲戚的方向，盼望着路上能出现妈妈的身影，盼着妈妈能赶快回家，只到天黑也没有等到妈妈出现，孤独又恐惧的我一个人坐在房顶默默的流泪...生活中和案主一样我也特别渴望和女儿的深度链接，原来我不是渴望和女儿链接而是渴望和自己链接，是我内心太孤独了，太渴望妈妈的重视和爱了，太恐惧失去妈妈了，原来是童年那个孤独恐惧的小女孩一直在呼求我的看见，呼求我的爱和陪伴，亲爱的小女孩我让你等的太久了，我忽略你太久了我把你丢弃太久了[流泪]今天我回来了，今天我看到你了，今天我来陪伴你了，我看到了你的孤独，看到了你的恐惧，你的生命中只有妈妈的爱，没有妈妈的爱你就会活不下去，妈妈过的很苦很恐惧，你在心疼着妈妈的辛苦，你在恐惧着妈妈的恐惧，所以你离不开妈妈，你要时时刻刻看到妈妈是好的你才是安全的，妈妈的开心就是你的开心，妈妈的幸福就是你的幸福，亲爱的小女孩，妈妈不开心你就不敢离开，妈妈受苦你就充满恐惧[流泪]亲爱的小女孩，妈妈有她的人生功课你无需背负，妈妈很强大很智慧很坚强你无需拯救，亲爱的小女孩今天我长大了，我可以做你的完美妈妈了，从此，我会一直陪伴你永远不分离，你的孤独我来陪伴你的悲伤我来倾听你的恐惧我来懂得你要的爱和重视我都给你，我会一直陪伴你宠爱你无惧风雨一起长大[爱心][爱心][爱心][爱心]感恩秀玲老师温暖有爱的引领感恩案主的照见让我又迎回一个碎片[合十][爱心][爱心][爱心] 墨墨老师专业课感悟∶今天的个案每个都特别精彩都看到自己的影子妥妥的搭了顺风车，最有感触的是最后一个∶案主恨自己躺平半个月，恨公公老公对自己的攻击，问怎样才能接纳自己不受害？逼着自己接纳不接纳的本身就是不接纳，这个弯弯绕墨墨老师引导的太妙了[强]有多少时候我就是这样，心里恨死了自己的无能，头脑一遍遍说服自己要爱自己要接纳自己的失败无能，头脑和心完全分裂，要把自己逼疯[捂脸]爸爸的嫌弃指责带给个案很深的自我憎恨，极度嫌弃自己想死却连死的权利都没有，墨墨老师带着个案从最深的黑暗进入天堂，倾听理解懂得小女孩小男孩(爸爸)的苦，化身为畏惧因和过程的菩萨一手抱着小女孩一手抱着小男孩，给到她们所有需要的慈悲和爱，这个纬度太牛了，对爸爸的所有怨恨瞬间化为乌有！为什么不允许自己躺平？是我们接过了爸爸手中的皮鞭要继续虐自己，为什么个案要诱惑公公老公的攻击，不是他们要攻击而是自己需要被攻击，因为这是爸爸熟悉的味道，听到这里我简直都要受不了了[捂脸]潜意识为什么这么可怕？为了熟悉的东西为了寻找爸爸妈妈的味道，竟然甘愿受苦受虐，简直要晕死了[晕][晕][晕]不学习成长自己怎么死的都不知道[惊恐]想起自己小时候，永远看到妈妈黑着的脸，工作后，我永远看到的是领导黑着的脸，结婚后我看到的是老公黑着的脸，原来不是他们要黑着脸，是我用受害诱惑他们黑着脸，是我的潜意识需要他们黑着你，是我逼着他们黑着脸，他们只有黑着脸，才是我熟悉的味道我才能和妈妈在一起[捂脸]原来我是这样的受虐狂[恐惧]我不仅是受虐狂，我还要忠诚于妈妈，我也要整天黑着脸，我也要活的跟妈妈一样，只有这样才能证明我是多么的爱妈妈[捂脸]不仅如此，我还把妈妈的传统继承下来，传递下去，让女儿活的跟我一样，也整天黑着一张脸，女儿的不开心就是对我的忠诚，就是对我最好的爱，可恶的小我你终于成功了[恐惧]多么可怕的代际传承，多么可怕的复制模式，不学习，不成长，这样的苦难就会一代代的轮回下去永无止境！感恩邬老师团队，感恩我自己有如此的福报来到这里学习成长阻断家族的业力轮回，此刻对家族英雄四字有了更深的理解！ 感恩墨墨老师的精彩引领，感恩朵朵老师的深刻解读感恩个案的真实呈现[合十]我爱你们[爱心][爱心][爱心] 念洁∶孩子不开心不知道怎么跟孩子链接，冰山∶感受心疼，秀玲老师带个案进入最深的疼，感受自己的情绪，看见自己的心疼陪伴自己的心疼让情绪充分流淌，而不是抓孩子开心满足自己心疼的痛，轻松后能看到孩子不开心时的需求是得到妈妈的信任和尊重，让自己安静的不被打扰的独处。忽略自己的感受需要目的动机。利用给孩子爱更隐蔽的控制和索取达到自己想要的结果，忽略自己的冰山想要去和孩子链接通通都是索取和控制。如果爱到孩子我会得到什么？如果爱不到孩子我的痛苦是什么？不知道需求就看正面动机 每个孩子都在用最大努力爱妈妈，我们却用我们的恐惧自卑把孩子伤的遍体鳞伤先爱自己再爱他人怎么爱自己1.先看创伤陪伴自己2看自己的美好真善美爱自己＝疗愈创伤+看自己的真善美解读∶案主看到孩子不相信我小看我打扰我，没有看到自己的美好就看不到孩子的美好，疗愈创伤清空自己的垃圾才能长出天使眼看到孩子的美好和爱，被懂得被看见一起活在美好的天堂研究创伤是为了看到真相看到资源看到光明研究过去是为了回到当下创造未来为什么看不到孩子的真善美？因为你从来不看自己的真善美我一旦有期待，我就会对这个世界有索取，我的幸福就会掌握在别人手中，我要做自己人生的主人[拳头] 墨墨老师课感悟 前几个都是乖孩子的模式，从小拯救，压抑自己需求，渐渐都活成了面具人，行尸走肉，没心，靠强大的头脑活到成年。这样的人，在婚姻中，和老公不能亲密，总在下意识推开，最后关系冰冻，还不自知，抱怨男人不懂爱。孩子是敏感体质，妈妈强颜欢笑也逃不过这些精灵的火眼睛晴，孩子也去拯救，实在无力，只有躺平保命。父母一定要学习和内心连接，了解满足自己的需求，感同身受，才可能去连接他人，看到正面动机，并满足他人的渴望。和己失联，会和世界失联。 我自己也是乖孩子，感觉缺少父亲的爱，被父亲忽视，虽没被打骂过，但这种忽视也是难以言说的痛。成家后和老公关系不好，渴望寻求父爱得不到，就权利斗争不断。我学习后才看到的，为什么我有房有车有工作，不幸福。找到根源，就能找到解决路径。相信通过泡课，练习，必定能改变命运。 专业课感悟分享：8月14号的课程堪称教科书级别。马丽老师总结的，代出抑郁孩子走出的5个能力：父母重建自我的能力，父母调节情绪的能力，父母倾听孩子感受的能力，父母倾听孩子心理需要的能力，父母重建孩子价值感的能力。这是邬老师专业课交会父母的能力，市面上很多课程只是喊父母重建孩子价值感，没有前面四个能力，重建价值感只是空中阁楼，根本不可能。其中前两个能力，只是在邬老师的课中才能体会到。我也终于明白那一次次的连麦和个案，都是在搭顺风车去照见找回自己的这两种能力。而四板斧的练习，是在修倾听孩子感受，倾听孩子心理需求的能力。只有这四个能力有了，才可能给孩子进行赋能，给予孩子价值感的滋养。终于明白了邬老师课程的底层逻辑，明白了自己的努力方向，就是修这五种能力。而前两个能力是让自己活明白的能力，终于听懂了邬老师天天喊把自己活好啦，孩子才可能好的意思。 @樱子老师专业课感悟现实生活中恐惧焦虑求认同的案主原来是童年父母打架自己被吓坏了，是父母重男轻女给哥哥吃蛋炒饭让2岁的我眼巴巴看着让我觉得自己不重要不值得被爱，痛苦和恨从此植入我的身体，从此敌意化投射无处不在，从此我要看别人的眼光脸色生活，忘了自己要什么。真相是父母太匮乏了，她们用宠爱哥哥满足价值感，并不是我不值得被爱，原来我只需要看到我们每个人都是纯洁无罪的。原来恐惧自卑都是假象，从来没有自卑恐惧需要疗愈，是我们忘了看见我们灵魂的美好，是我们忘了看到生命存在的意义！无论怎样的我都值得被爱，每个生命的存在都是努力的结果，无论今天怎样的结果都是值得被爱的，每个人灵魂和生命的存在就是努力的结果，就是价值的证明，无需外在的优秀来证明！生命的存在就是最大的意义活着就是最大的价值！原来不是所有痛苦都需要疗愈童年的创伤！原来看到真相才是最好的疗愈！樱子老师说∶所有的痛都是资源，看见真相，多练自我宽恕自我欣赏，多练正面动机，多看真善美才能自己长出肌肉和翅膀！感恩案主的呈现[合十]感恩樱子老师带我们看到真相看到原来爱一直都在[爱心] 昨晚如花的个案，让我看到一个不愿意成大的小女孩，永远表现的柔柔弱弱，乖乖巧巧，在父母那里寻求肯定与认同！向爸妈要了几十年，也没有要到，心里的委屈都把自己淹没了，还执着的想从父母那里得到认可，确不愿意去看到那个3岁就失去了母亲的父亲内心的恐惧与不安，内心也住着一个缺爱的小男孩儿！父亲表达爱的方式就是指责和严厉，那是他从小习得的爱的方式，他没有感受过的温柔与欣赏他又怎会给到女儿啊！亲爱的小女孩，你成大了，你有能力看到真相了，你被忽略的痛是真的，被忽略形成的独立思考能力与敏锐也是真的，你被压抑的委屈也是真的，你的大格局与包容度也是真的，今天的你，有选择的能力，你愿意选择宽恕自己的有限吗？你愿意选择成为爱的领袖吗？从你选择学习成长自己开始，你就选择成为责任者了，作为责任者的你，时刻带着觉察去感受自己的情绪，去看见她的需要，去满足她的需要，当你一次又一次的去陪伴你自己，你就重生了！如花，亲爱的，感谢你的个案呈现，我也看到了曾经的我自己……和成长中的自己……一切，都是那么美！ 2024.8.14秀玲老师专业课感悟：当面对老公、孩子有情绪时，立马启动一个频道，对自己说：眼前的他不是我的爸爸，现在的我也不是当年几岁的小女孩。没有人再能够伤害到我，我是安全的，我是被爱的。童年时亲眼看见爸爸大发脾气，抢走哥哥的饭碗，不让他吃饭，我躲在门后瑟瑟发抖，好恐怖！觉得不听话，达不到爸爸的要求就没饭吃，就有罪。长大以后，面对老公、孩子有情绪时，我经常掉到童年的画面中，退行成一个小孩，好恐惧！心里有个声音：“我没做好，爸爸又要发脾气了”。秀玲告诉我们觉察到自己有恐惧的时候，立马提醒自己回到当下。此刻，看看老公或孩子当下需要的是什么？是在呼唤爱还是真的指责我？而不是一直躲在自己的恐惧里面，要爸爸看到，要得到爸爸的爱。现在学习了，回看当年爸爸也是一个恐惧的小男孩。他有多恨哥哥，他就有多挫败；他有多挫败，他就多想为家负责；他多想为家负责任，他就多想爱他的孩子们。看对方的需要，看真相，就能跳出自己的恐惧。童年画面的自动化的反应不是一次二次就能解决掉的，需要我们不断地练习，一次一次地把自己拉回到当下。回到当下了，就不会活在过去的恐惧里了。感谢秀玲老师、茹霞老师！ 秀玲老师专业课感悟:抢上秀玲老师的麦很激动！当秀玲老师问我有什么样的困惑时，我好像一边在提问题一边又知道答案！兜兜转转一大圈老师都不知道我想要什么！最后智慧温暖又耐心的秀玲老师让我慢慢看到真相：童年爸爸总是爱发火，当情绪来的时候不是打妈妈就是打姐姐！在我很小的时候内心就埋下了很深的恐惧！为了逃避被打，我就忽略了自己的所有感受和需要！学会察言观色，做事谨小慎微，好上加好要求完美，而且童年就练就了父母有需要的时候我什么什么都知道，早早的堵住父亲的嘴，所以父亲虽然脾气不好，但是我从来没有被打过！长大以后的我也习惯了这种跟人连接的模式！秀玲老师带我去看如今的我已不是当年的我，我已经长大了！对面的人也不是父亲！当年父亲打妈妈打姐姐，父亲有他的痛苦和创伤，父亲并不是坏父亲！破幻立真，这么多年原来都是误会啊！感谢秀玲老师耐心智慧的引领！让我重新看到真相！[拥抱][拥抱][拥抱] 今晚秀玲老师，茹霞老师带领个案感悟1、第一个个案的案主，面对儿子发脾气时很恐惧，源于童年时爸爸打姐姐的恐惧，当儿子问妈妈做好饭了吗？简单的一句话就能案主掉入到童年的伤痛里，把儿子投射成爸爸了，吓得瑟瑟心抖。秀玲老师让案主看清爸爸打姐姐后面的创伤，爸爸也有他的创伤，爸爸也有他的容易，要理解爸爸。2、第二个案例，听得直想抱抱那个姐姐，姐姐真是个伟大的妈妈，自已独自一人带着孩子二十二年，面对孩子不离不弃，心想只有孩子好了，我才敢开开心，才敢快乐，但童年压抑的心碎早已让姐姐心如死灰，如果不是为了女儿，想死的心都有，但女儿能灵敏的感觉到妈妈那颗早已麻木的心，为了唤醒妈妈，为了能更好的背起妈妈，暴饭暴食到三百斤，就是想让妈妈彻底的心痛，只有心痛到极点，才会焕醒妈妈那颗绝望的心，女儿那么的爱妈妈，只有妈妈心灵觉醒了，为自己而活了，自己开心快乐了，女儿的症状才会缓解，才会停止拯救妈妈，方向就是妈妈先活好自己。3、第三个案例，案主表面上是很紧张，而且这份紧张己经影响到了她的工作，人际交往，经秀玲老师一步步的带领，才看清紧张的背后是想用优秀的面具掩盖内心的自我憎恨，外表很想优秀，但内心一直自我批判，自我否定，不会自我欣赏，自我肯定，内心一直鄙视自己，但同时还想求同外人的认可，认同，极度的分裂，所以生活中总想控制自己来获得别人的认可，认同，如果不认同，又会自我憎恨，自我否定，如此循环，所以生活一直不给自己一百分，总想留个空缺，让这个空缺成为自我否定的证据，生活中看不到自己拥有的，总看别人拥有的，总是比较，陷入自我否定的循环中，秀玲老师让她看到真相后，她感觉还没有收获很多，还想要，秀玲老师没有拯救，案主的呈现也让我看到了自己的模式。4、第四个案倒，案主对老公总是充满了嫌弃，自己也不想这样，可头脑知道，但心里很排斥老公，秀玲老师带领她回看原生家庭，在原生家庭里她是个委屈，卑微的小女孩，受人欺负，所以结婚以合，找了好拿捏的老公，心里鄙视他，总想高过他一头，但其实内心里一直住着一个恐惧，自卑，没有安全感的小女孩，外表强势女人的背后是一个有心碎的小女孩，为了证明自己不是那么软弱，所以外表强势，对老公鄙视，只有老公弱小了，才看显现她的强势，才能显现她的价值，最后秀玲老师带她看清真相后，案主的脸色都柔软了很多，对老公也不那么抗拒了，接下来要多看老公的需求，感恩老公给了她一个家，一个避风港。 今天晚上连麦李秀玲导师和茹霞老师分享感悟:1.自我反省（恐惧+完美主义+强迫），有痛苦缺愛的人，没有坏人，爸爸，我都这么恐惧了，你不要生气了。爸爸我都这么恐惧了，你能不能温柔的看看我，爸爸发脾气我很害怕，所有人都是我爸爸。2.进食障碍孩子跟孩子的关系都是和妈妈的关系，恨死自己不能让妈妈开心。要不饿死，要不撑死。把自己深深囚禁愧疚自责的牢笼中，我女儿和我一样，她那么想死，还在强撑着，为了让妈妈快乐爱自己，开心，女儿你希望我好了你才能好，原来你是爱我的感受，在乎我的感受和幸福，原来这个世界上有一个那么我爱我的人。案主那么难都是靠着自己的坚强（坚强成了你的习惯）孩子那么乖，缺少父爱，内疚是死亡的能量，孩子为了妈妈活着，孩子一直为我活着，我以为我为你活着，如果没有你我早都死了，我的心死了，原来是因为我的心早死了，我的心痛才能感受到活着，我早都麻木了，我的心痛才能感受到活着，原来你想要活着妈妈，我痛才能感受到我的存在，亲爱的女儿谢谢你，原来你是那么的爱我。谢谢你对我的提醒，你只是在提醒我，忽略你了，女儿用牺牲自己的方式爱我，谢谢你的努力，谢谢你这么多年你的艰辛，努力，谢谢你为我承担了那么多。亲爱的自己今天我允许你哭，我允许你表达，你很重要，你的感受很重要，今天我允许你脆弱，允许你不坚强，放松，亲爱的自己，这么多年你辛苦了。妈妈我的心早死了，我不相信你们爱我，真的相信我，我宁愿撑着也不给你们讲，我不允许我再需要你们。我妈妈太苦了，我不在麻烦妈妈了。不重视不值得，妈靠近你就是苦，惨，如果不是爸爸给我的温暖我早都逃了。期望、失望、到绝望，觉着活着没有意义，其实是拒绝妈妈的爱。小看妈妈，爸爸，没有向爸爸妈妈求助，当我看到真相，心疼自己，心疼孩子，累死了也没给妈妈讲。只要妈妈痛苦孩子才能闭嘴。亲爱的女儿你原来跟我妈妈一样，原来是我的心碎压夸了我，难怪你吃的那么胖，是压力大。变胖背着妈妈。你在忽略自己的感受，忽略孩子的感受。今后重视到自己的感受。我不开心的时候允许自己不开心。表达就是直面。亲爱的宝贝谢谢你那么爱我，为我付出那么多。3.原来是我自己都不喜欢自己，我讨厌真实的自己，我不认可我自己，我想让所有人认可自己，我不爱我自己。自我憎恨是慢性自杀，是索取别人的认可。控制自己的方式，控制别人。原来这么多年我奋斗的方式是自我憎恨。我都这样恨自己了，怎么还是不够好。原来紧张不是问题，原来我忘记了认可我自己，我忘记了看见我的真善美，我学会认可我自己了，亲爱的自己对不起，我虐待自己了，谢谢你这么多年的付出，谢谢你为我付出的一切。今天我懂你了。我都不知道我走心了，原来我一直忽略我走心。在案主身上看到自己的影子，所有的攻击都是为了防御内在的恐惧和心碎4.没有强势的女人，为了防御被伤害，内在有孤独悲伤的、心碎的小女孩，内在需求没有被满足。感恩感谢李秀玲导师的精彩授课和茹霞老师的解读和案主的连麦呈现。 2024年8月14日 8月12日，墨墨老师专业课感悟 太好了，今天借由心悦的个案，我又收到大礼了。我找到了我分裂的根源，我也找到了我为什么从小说话总是心口不一。因为奶奶一直拉我站队，我想讨好奶奶，获得奶奶身上的温暖，但内心又特别渴望靠近妈妈。可是奶奶和妈妈之间的矛盾，和奶奶站队，我就要把内心想和妈妈靠近的真实收起来，我从此不敢说真话。心里想靠近妈妈，但是嘴上说我恨她，我一直用这种分裂讨好的模式活了50多年，我现在才真的明白，为什么女儿拉着我的衣领使劲摇晃，“妈妈，你说的哪句话是真的呀？”我确实没有说真心话，我的嘴上说的和心里想的从来都不一样。明明是内心特别想要的东西，嘴上偏偏说“我不要，我不要”。戴着面具的小胖妮太不容易了，能活到现在太了不起了，这个小姑娘太让人心疼了，从此开始我要好好的疼这个小姑娘，好好的爱这个小姑娘。 我也再次看到了，我需要被看见，我需要被重视。也是借由心悦的案例，特别是我认为我很对的时候，如果没有得到认可，我就无比的绝望，觉得为什么为什么别人会这样对待我，我觉得特别的不公平，我要报复这个世界，我要攻击所有的人。原来是小时候对妈妈的呼唤没有被回应，那种被忽略，被抛弃的痛，让自己一直卡在了那个婴儿的状态，一遇到类似的事情就会退行，退行到那个当下。“我要喝奶，我要喝奶，我只想要我想要的。” 我更懂自己一点点了，我要给到这个小姑娘足够的重视，足够的爱。她需要被看见，我要给到她无数次的看见，看见她的做到，看见她的不容易，看到她的努力！太感谢心悦了，让我搭了顺风车！ 墨墨老师专业课感悟：——大恩夹杂大恨案主的议题是4岁女儿离不开妈妈、走不进幼儿园的恐惧，案主开朗的神情与喜悦的声音让我有似曾相识的感觉。直到案主轻松地聊起旁人听起来都沉重的家庭伤痛时，我恍然大悟，那就是曾经情感隔离的我。因为太痛了，所以我脑心分离46年，活成行走的木乃伊，现今19岁女儿承接了我全部的伤痛，犹如案主4岁女儿对妈妈的忠诚——面对案主“沉着冷静”地自我剖析，老师没有打断她，反而欣赏地顺着案主的思路悄无声息引领她进入深深的潜意识。当案主说到“我和妈妈吵完架，我知道未来一个星期她可能都不会煮我和女儿的饭”时，案主的声音开始哽咽；当案主在老师引领下说出“妈，我求你不要抛弃我，不要冷落我，我觉得我没有你，我活不下去，我觉得很害怕，很孤单，也很绝望”，案主终于破防了，泣不成声……老师扰动的不是案主的潜意识，而是我的。猝不及防我的潜意识破防，我迟迟不敢去写感悟，因为46年来我太痛了、太羞愧了——直到去年年底，我才允许我大大方方受害，我才承认我对妈妈有多恨；当那个恨出来的时候，我就使劲去恨，充分地表达“妈妈，我恨死你了”；做孩子的时候，我不敢表达，儿时的我既心疼妈妈受伤，又恐惧被妈妈抛弃；我越压制对妈妈的愤怒，我内心越恐惧，越有那种无边无际的孤独，没人懂；无论我表面多么强大，我内心的声音一直是“我很害怕，我没有人要”；我处于分裂状态，恐惧像雪球一样越滚越大；我的心被妈妈的冷漠而忽略无数次，得不到回应；长久以来，我粗暴地打压我的需求，我对妈妈的恨就固着在这个创伤节点46年；我只有懂事和讨好，我才能幻想得到妈妈一部分爱，从被控制，被冷漠对待的那些痛里面，得到一些慰籍，我只有学会温柔对待我压抑多年的恨，我才会有所松动；随着我的恨不断排泄出来，我慢慢感受到了妈妈生我养我的大恩，宽恕了我自己，我才愿意去原谅妈妈当年的有限，更愿意去心疼妈妈当年的伤痛现今48岁的我，尽情去宠溺我自己，给自己灌注最原始的母爱，去做自己的重要他人，重建自己的人格——去爱我自己，爱女儿，爱妈妈，爱身边人 2024年8月12日，墨墨老师专业课感悟 再次体验到了什么叫看灵魂深处的真善美。案主的妈妈对自己孩子指责、批判、打压、挑剔，对外甥闺女也同样的挑剔、指责、嫌弃，她的女儿对她充满了愤怒，内心充满了恨。墨墨老师带着案主一步步的看到了妈妈从出生经历了什么，一个扔在茅厕旁边三天都还坚持活下来的生命，是多么的勇敢和坚强，内心又是多么的痛苦、愤怒、悲伤、无助，这个孩子从此认定是因为自己不够好，所以她特别希望自己的孩子好，希望自己孩子的孩子也要好。她认为用指责、批判、打压、挑剔的方式就会让人优秀，她用这样的方式在爱着自己的闺女，同时也用这样的方式爱外甥闺女。墨墨老师真是太牛逼了，看到灵魂的这个真善美，对妈妈的愤怒、怨气一下就烟消云散了。我再次感受到了什么叫看到灵魂深处的真善美，导师们太牛逼了！ 昨天的案例里我也找到了自己的一个卡点，我为什么特别怕和别人亲近。是因为怕亲近以后再次失去的痛，因为在我小时候妈妈情绪不稳定，我特别渴望跟妈妈亲近，可能偶尔也有过一两次的亲近，但是亲近以后大多情况下都是被冷落，所以宁愿没有亲近，宁愿没有温暖，也要被温暖以后再被冷落的痛。所以在和同事朋友相处的过程中，当比较亲近的时候，我就会选择自动的离开，自动的选择疏远，不能让关系再进一步，因为我害怕失去的痛。太好了，又找到了我的一个碎片。 感恩导师们！感恩每一天的专业课！坐着顺风车的感觉太爽了！ 墨墨老师专业课感悟：——破译生命之初无人回应创伤密码老师引领全体学员透过现象看本质，从案主在连麦风波中大闹天宫行为的表象诠释了她潜意识反应的底层逻辑——0～3个月婴儿面对妈妈的忽略犹如坠入车祸现场，心被撞击粉碎，内心的痛让她歇斯底里地去掌控身边人随着老师抽丝剥茧地深入案主潜意识，我的身体记忆闸门被打开，被压抑到身体每个细胞的委屈、愤怒和痛苦的所有情绪瞬间泄洪了——成年后的我隔段时间就需要高浓度的情绪宣泄，否则身体里的五脏六腑感觉都要炸裂。原来，我的身体藏着一个婴儿时期无人回应创伤的定时炸弹。每逢我犯病，我又被抛弃的绝望让我窒息，随之掉进创伤、瞬间退行，无论对方怎么做、怎么解释我都不会满意，那一刻，我只要我想要的陪伴和疼爱，我只想完全掌控我所爱的人，我癫狂的心真的好痛跟随老师破译生命之初无人回应创伤密码，我找到了疗愈方向，我去做我自己的完美妈妈——亲爱的自己，妈妈一直在，妈妈永远爱你；亲爱的自己，我看到了你的害怕，我来陪你；亲爱的自己，你没有坏心眼，你只想得到妈妈的爱，我来疼爱你；亲爱的自己，在我的世界你最重要，你可以撒泼打滚，你可以刁蛮任性，你可以撒娇退行，我把全世界的爱都给你，及时回应你，无底线满足你！我无数次去做自己的好客体，耐心牵着自己的手，走出固着的创伤节点，继续下一节点的人格重建，真正长大成人！ 今日墨墨老师和阿霞老师和案主的连麦分享感悟1.歌功颂德学习了这么久期待孩子9月份去上学，孩子把你养成这样都是我的错，我是有责任，我是有罪的，我忘记了宽恕自己，我越爱你，我越压力就越大，我越恨自己，我越努力，我越失败，我越失败，越恨自己，亲爱的妈妈，你拿我跟个给别人比较的时候，我觉得你说的都是对的，为了得到你的看见，我常常逼自己，妈妈我不恨你，你是对的，亲爱的孩子，原来你跟我一样的，亲爱的妈妈，你说的都正确，我越恨自己，妈妈你越说的正确，你越恨自己，孩子，你跟我一样，你不说话了，你的心死了，原来你是在家里陪伴妈妈死去的心，我的苦我的痛我都已经习惯了，麻木了，孩子你给我一样，所有的苦习惯压在心底了，都活在孤独的牢笼了，孩子我终于懂了你有苦说不出的感觉。亲爱的孩子原来我的内心深深绝望，我有多绝望你就有多难受。亲爱的自己我今天感受到你的绝望了，在荒漠的沙漠里，叫天天不应叫地地不灵，还好呀，还好呀，当妈妈推开你的时候，你的心里碎了，我已经习惯了这样的痛，我不知道生命在我的绝望中枯萎🥀，亲爱的孩子来唤醒我，亲爱的的孩子，让我看到绝望中快要死去的心。孩子谢谢你，原来只有转身看到自己的心，自己的绝望，表面我在拯救你，谁知道你来拯救我。亲爱的自己原来老公没有唤醒我，孩子来唤醒我，原来孩子是我的救赎。谢谢你让我看见了原来我一直活在地狱中，看到了绝望就看到了希望习惯于解决问题是我们无法耐受自己的内疚与觉察觉察自己是奉献还是索取，孩子不好就是我有罪，是妈妈和别人的比较。把杂质清掉。2.不被喜欢是妈妈的痛，你可以恨妈妈把自己当成一个婴儿来宠爱妈妈的恐惧的呈接，妈妈的恐惧、委屈、愤怒和恨、一个孩子对妈妈的渴望，未了情我很想妈妈温柔的看见，我要把自己当成一个婴儿来宠爱。我没有评判我的受害，我温柔的对待，我爱和恨妈妈是最高级别的爱。3.一面太能干了，常常委屈难过，一面自我认同靠不住人只能靠自己，对自己压抑的愤怒没有觉察，刀子嘴豆腐心，在心里学上是一种伤害，压抑的愤怒渗透在平时语言模式里面。4.案主是他从爸爸的言语里面认同自己不够优秀（弟弟有奖状，她没有），然后用上进证明自己优秀，不允许自己不上进。感恩感谢墨墨老师的精彩授课和阿霞老师的解读和案主的呈现。 8月11号专业课，连麦桂教援秀玲老师感悟分享：今天很幸运能连上周日第一个麦，因为上次有跟秀玲连接过，这次我就在桂教授让秀玲老师先来时，我主动跟桂教援申请说想跟他连接，这也是我在这个平台学习后的成果，我知道在这里，允许，接纳，包容，等等这些词汇不只是说说，而且在处处践行，在每一个导师，每一个义工，每一个同修们身上时时体现，所以我亳无压力下就直接说我的想法表达了，也得到了两位导师的同意。此时有感思，也感受到温暖。我跟桂教授一对话，我感觉我就想哭，我一直不好意思把桂教授投射成爸爸，但事实他可能就是我理想中的爸爸，我感受到我所有的委屈心碎都可以跟桂教授说，在这里可以得到桂教授很大的理解和认可我跟桂教授说讲述了我与妈妈打电话沟通时候痛苦，我平时除了重要的节日和过生日，都不敢打电话给妈妈，桂教授带我从我的原生家庭，到我结婚后的家庭，再回到妈妈的原生家庭等几个维度慢慢地，耐心的一一去看真相，然后再回到当下与妈妈打电话时，怎么样让妈妈开心，自己也轻松的实操办法。我的原生家庭：桂教授让我看到，我为了拯救妈妈，觉得妈妈不开心，妈妈的辛苦，还有，妈妈经常跟邻居们吵架，怕妈妈给他们打伤或打死，等等这些事我觉得我自己是一个无能有罪的孩子，觉得自己没有办法帮到妈妈，就给自己一直定罪，为了赎罪，从小我就没有童年努力干活，放弃需要，我很小就离家出外打工，为家里面赚钱，虽然很想家，但是为了妈妈不担心，为了多赚钱，我也从不跟妈妈说我在外面的累和苦，只报喜不报忧，把所有的痛苦全部压在心里面，给自己画了一个赎罪的牢笼没有出来，并且带着这些伤痛到了我的重新家庭 重新家庭里因为我的伤痛没有疗愈，我把我这些伤痛复制给了我的孩子，我的孩子童年也跟我一样，从小为了拯救我，他为了让我开心，一直当个乖孩子，努力学习，努力听话，他也是为了拯救我，为了我开心，付出了他的所有，直到躺平，我明白了，我现在的痛也就等于孩子的痛，我看到了孩子对我深深的爱，我必须走出我自己给自己画的赎罪的牢笼，只有我开心了，我活好了，我的儿子才能站起来，活出来妈妈的原生家庭和重新家庭：妈妈的童年也是被忽略的，不被看见的小女孩，她因为有太多的情绪不被看到和认可，在成家后跟我爸要，得不到就成恨，所以他只有通过唠叨和抱怨的让自己活下来了，也可以看到爸爸的责任和伟大，他承载了妈妈的所有情绪，用他的方式在爱着这个家，守护这个家，现在两个人都有70多快80了，一直活着很好，妈妈其实很懂得爱自己，不开心了，不高兴了，反尔会找人说出来，妈妈的痛跟我无关，是我小看她了，用不着拯救我的父母，我还可以向妈妈学习，把自己的事也可以跟她们说说，学会跟妈妈分离，学会怎么爱自己，无需给自己定罪，从这些也看到了从小的我有多么的美好善良，多么的纯洁无罪，同时做了哪么多的我是值得被爱的，我要做的就是学会好好爱自己，我有爱了我长大了，我快乐了我开心了，也就可以影响到孩子，孩子就有力量了，就能活出来了。秀玲老师再帮我解读的时候，不光把整个人生逻辑串联整理出来，也教了我怎样从事件里面看真相，同时还让我到我的证明模式，我通过各种故事证明妈妈唠叨的画面。总之，不看行为看渴望，不是在寻求爱就是给爱。再次感恩桂教授，秀玲老师，同修的家人们，愛你们。 2024年8月11日，桂教授秀玲老师专业课感悟 第一个个案案主严重的和妈妈共生在一起，拯救妈妈，妈妈对她唠叨、抱怨，案主就会很烦，恨自己改变不了妈妈。是我们来学习的好多家庭的普遍现象，是我们作为一个孩子的傲慢，也是一个孩子对父母的忠诚，也是家族伤痛的传承。妈妈们的这些抱怨和爸爸没有关系，是因为他们在自己的原生家庭，小时候很多没有被满足的愿望，没有被满足的需求，带到了自己的家庭，然后又传给了我们。我们复制了妈妈的痛，今天我们来学习，我们作为家族的英雄，看懂妈妈痛的来源，斩断这个痛。其实妈妈们只是想抱怨一下，我们作为孩子，只是把自己当一个听众听着就可以了。桂教授带给我们这个点太重要了，感谢桂教授！ 第二个个案也是一个被忽略的乖孩子，用让自己的心思，让自己心死让父母来看到，一个心死了的妈妈，怎么能看到自己的孩子呢？秀玲老师太厉害了，案主几次都想跑，秀玲老师耐心的陪伴着她，陪着她找到自己今天想要的。妈妈，如果我死了，你就看到我了。”一句话击中了案主的内心，案主和自己的心连上了，只要和自己心连上，我们就有活的希望了。 第三个个案，桂教授对案主的带领让我们更懂得了男人，男人炒股赌博都是内在想负责任的动力在驱使。在邬老师团队，这里每一位导师都是深深的看到我们的真善美，没有所谓的出轨，都是对爱的呼唤，没有恶习，都是想负责任，想给出爱，一切因为爱！ 感恩邬老师团队的各位导师们！感恩桂教授和秀玲老师！ 专业课感悟: 只要你来这里，这里就没有对错，没有罪恶，没有羞耻，有的就是被看见，看见灵魂深处想去做好，想去为家庭负责担当，想做爸妈最乖最懂事的孩子，只是想得到爸妈的看见和认可，只想爱与被爱! 今日，桂教授去带兵哥哥，看见他的负责和想去爱。在带领中，我也回看自己，那时我就找了个兵哥哥，他的温暖浪漫，和细致入微的关爱，让我们步入婚姻!可是，在经营过程中，越走越偏，我要的他给不到，他想的在我这里得不到，两个内在匮乏的小男孩，小女孩，彼此在匮乏里相爱相杀着，越推越远，难以面对，只有远离，不想伤与被伤! 今日，桂教授让我看见，前夫在我跟前有多想做好，有多想得到认可，有多想维持家的完整，才能经得住我的百般挑剔，百般任性，回想当初:办理完离婚手续，我们一起吃的剪刀面。那时，不知为什么要吃剪刀面?是，想剪短所有的千丝万缕，还是想平和的分手，曾经一锅吃饭的人?再回首，答案里只是两个匮乏的孩子想要被看见被爱！ 离与不离，错与不错，对与不对，只是生命想绽放TA本有的生命力。曾经的经历，让我更加懂得生命如水如树，潺潺流水，深深的扎根，只为向东流，只为向上生长，只为让生命绽放出彼此最好的状态! 感谢，曾经来我生命中的人事物，才有现在清看自己，越发的知道自己要什么，能给什么。 感恩桂教授，秀玲老师对生命的懂得和看见!今日，在桂教授嗲嗲的声音中，看见撒娇的女人有多妩媚，有多欢喜；今日，在秀玲老师声声我是“多余的”，在“真情表达欣赏和喜爱”中，看见甜美，感受到这才是生命，生活，鲜活有味! 桂秀改命智慧课感悟：时隔两年我再聆听桂教授桂大哥做个案，感觉就是一如过去的温暖大爱，丝丝滑滑，直入心肺肝脾，进入到心灵的每一个角落。同时现在还感受到了桂大哥的顽皮灵动的生命力。在带兵哥哥个案时，他背靠座椅身体与头伴随着《走四方》的节奏轻点轻摇轻晃，我汲取到了温文儒雅桂教授独有的桂大哥的灵动鲜活的生命能量智慧了。因为临时有事，临走前又给兵哥哥创造机会来了一个真人演示有爱而温馨的画面，真的是大爱桂教授！秀玲老师带引最后个案，一切行为背后都是在呼唤爱。所有的情绪都是一个快递员，情绪来了，欢迎它又来给我送礼物来了。我就跟案主一样，只要我看见身边人面上不开心，有情绪，我就会觉得自己很害怕，心里面直觉就会跟我自己挂上钩。就会觉得他人生气，是因为我哪儿可能做得不够好，我就很恐惧。我恐惧什么呢？我看见他人生气就会在心里面自责：我很不好，总是莫名惹得他人生气。别人不高兴，等于否定我。当我觉得自己被否定了，我就会很痛苦，觉得自己不够好，内心受不了，就会翻江倒海。我也是总是想要每一个人都开心，今天早上义工答疑释惑时，秀玲老师也指出我的这个模式。我觉察到了。晚上的个案，我又一次联接上自己这个卡点。秀玲老师带着案主回看童年看见了：案主在某些画面里面是一个看父母脸色的小孩子了。满世界脸色不好看的人都被我投射成了妈妈。这是幻象，真相是：他人的情绪是他人的，与我无关。我不需要为别人的情绪负责，也不需要看别人的脸色。他人有情绪并不是我的错，他们的情绪由他们自我负责任，不是我的责任，我如果想要控制他人的情绪的话，那我反而是狂妄自大了。时刻觉察，看见就在疗愈过程中了。感恩导师们，带我看见生命真谛，我的生命本自具足，我也可以活得如桂教授与秀玲老师那样智慧灵动、鲜活好玩！ 8月10日桂教授专业课感悟昨晚很幸运自己抢到了桂教授的麦，结果桂教授同时点到了我的冰山，上次的连麦也是桂教授点到我的冰山，我很感慨在我的潜意识里把桂教授投射成了爸爸，在呼唤小时候爸爸对我的爱，桂教授的爱就于慈父般的温暖。连今晚的冰山解读桂教授带我也是看见了实际是在呼唤爸爸的爱和看见，在拯救爸爸。昨晚本是想桂教授带我看我和孩子，老公，妈妈和身边人的关系，为什么总走不近，为什么和我一沟通就愤怒，对方一愤怒我又掉进了受害的模式里。桂教授一眼看出我的冰山原来是我一直生活在没有觉察，无意间自己在暗暗控制老公，指责老公，向老公索爱，勾起老公的愤怒。桂教授说，在生活中我把自己早就弄丢了，不会表达自己的需求，不会撒娇，活成了一个活生生的刚性的女汉子，那种温柔的一面早就弄丢了。当桂教授用娇滴滴的语气亲自示范我叫老公时，我叫不出口。桂教授说我已经不习惯去做一个温柔的妻子。女人是水，家里没有了水，我已经把老公耗干了，老公只有用愤怒来表达。桂教授接着带我看见了我的原生家庭，我妈经常指责我爸，抱怨我爸一辈子，看不见我爸的一点好。我爸默默的不吱声隐忍着我妈的唠叨指责，而我心痛我爸就去拯救他，拯救不成功也认同了我爸就是个老实，懦弱，无能的人，既可怜我的爸爸又对妈妈的指责埋怨感到愤怒。以前我一直不知道为什么自己一和妈妈连接就内心升起烦躁，愤怒。桂教授让我看见了原来我在用拯救，可怜，错误的认同来渴望和爸爸连接，想得到爸爸的爱和认可。没有被爸爸妈妈满足的爱压抑在自己的心里，学会了一个人坚强和孤独，也变得很刚强，早已不知在爸爸妈妈面前怎么叫撒娇，不知如何表达需要。结婚后在老公这里索要爱而不会表达，我的刚不会撒娇表达在老公这里收到的只有愤怒。女儿也活成了一个不会撒娇，刚强什么都压抑在心里的样子。桂教授说爸爸对妈妈的隐忍，包容那是爸爸对妈妈的爱，爸爸是多么的伟大，他用这种方式深深的爱着妈妈。妈妈对爸爸的指责抱怨也是因为妈妈有她小时后缺爱的伤痛，妈妈三岁时就失去了母亲，妈妈的父亲为妈妈再娶了一个后妈更是让妈妈承受了很多的排挤和家务活，妈妈在用指责和抱怨呼唤爸爸的爱。今天我终于明白爸爸妈妈他们用这种方式活到七十多岁了，我无需拯救爸爸，也无需对妈妈不满。原来我是多么的自大和傲慢。妈妈对我的辱骂和指责也是因为她是个缺爱的孩子，她也不知道怎样爱孩子。其实爸爸妈妈也是爱我的，他们也是有限的。如今我无需向爸爸妈妈索爱，他们给不出的自己爱自己，迎回内心的那个温柔的小女孩，在实修中我要修自己的温柔，修自己的情绪的稳定，撒娇也是可以的，表达自己的需要也是可以的，我要做一个温柔的妻子，温暖的妈妈，做爱的榜样，爱的责任者，让家庭在爱中流动起来。感谢桂教授让我看见了自己和他人的相处模式，红梅老师的解读，群里家人们的陪伴！[爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 桂教授专业课感悟∶今天的专业课太精彩了[强]妥妥的搭了顺风车[合十]第一个个案∶案主的女儿抑郁躺平两年，两次高考主动放弃。自己学习了四五个月不仅帮不到孩子，还学不下去，躺平听不了课。听到这里有对个案的心疼，也升起很多评判，怎么会这样呢？在桂教授的带领下，看到个案是陷入自责内疚孤独无力中，看到了躺平的意义∶用躺平的方式和女儿链接，更深的感受女儿的痛，体验女儿躺平的感受，看到自己想躺躺不平想学学不动的悲苦，看到自己对自己的逼迫，看到自己的心碎和孤苦无依，看到自己是多么渴望和妈妈链接被妈妈懂得被妈妈爱，看到自己如何拿回自己的力量，如何找到自己的动力，如何宽恕自己爱自己，所有这一切正是女儿当下的体验！只有自己亲历和体验才更深切的懂得女儿，只有自己走出来才能给女儿做一个拿回动力的榜样！原来一切的发生都有伟大的意义！ 2024.8.8璎子老师专业课感悟：1、人生如果要解决问题，永远有解决不完的问题，人生只有站在高维的角度，全视角的去看这个世界的时候，你才会看到真实的你自己。 是的。原先一直认为自己过得不开心，是因为老公不会照顾我的感受，只顾自己，自私；孩子对工作挑三拣四，稳定不工作；家里的事情都要我来考虑等等。一副受害者的样子，不断地改造他人，不断地要求自己，还是找不到快乐。今天我站在高维的角度来看自己看老公孩子，感觉就完全不一样了。老公工作上进，家庭责任心强，他能照顾好自己就是对我最大的爱。孩子有自己的追求，我只需用“天使”的眼睛去欣赏她赞美她，她的美好就会呈现在眼前。当想到这里，我豁然开朗，我看到了自己的美好，我看到了自己的力量，谁也不用我操心，我们都是“天使”。2、每一次情绪来了，我们要用心地陪伴自己，迎回内在小孩。一次、二次、无数次、每一次。亲爱的小女孩，我看到你了，你又来找我了，今天我接你回家。做不好的你也是值得被爱的，我宽恕你！你不需要优秀，你不需要完美，无论怎样的你我都爱你！我会把你放在我心里最暖的地方，我会把我的爱全给你，我们不需要别人的认可。我承诺：从此刻起，我会好好地爱你！如果情绪来了，条件不允许，不能及时陪伴内在小孩，可以用一秒钟的时间告诉自己:“我知道你需要我的爱，我知道你需要我的陪伴，等我忙完我就来陪伴你。”一次一次地陪伴，迎回内在小孩，让她长大。3、只要自己不抛弃自己，世界就不会抛弃我们。是的，我本自俱足，灵魂无限美好，只要有生命在，我就有能力给到自己爱；只要活着就有办法让自己快乐。我是足够好的，不需要任何人的认可。4、吸引人的往往是我们灵魂的美好。 容貌是上天的赐与，可遇而不可求。衰老是自然的规律，我们改变不了。唯一我们能做到的是修心灵的美好。感恩璎子老师、筱瑶老师及大家的陪伴[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 昨天晚上我丢了眼镜，今天找到了，今天又丟了耳机，晚上出去了带着外孙女买蔬菜水果了，到了8:40分才进了专业课听到了璎子导师和筱瑶老师的案主连麦感悟:3.亲爱的自己你要什么？我们可以自给自足，如果我不抛弃你，全世界都不可以抛弃你，谢谢璎子老师带我迎回我的小女孩，今天在樱子老师的带领下，我终于迎回她了，谢谢🙏璎子老师，那掉到童年的痛苦要不要陪，还是马上回到当下今天我的那个背对着我的小女孩终于面对着我了，笑着跑向我，抱着我了4.容貌焦虑，焦虑我就带着改变那边，你看到我的缺点我也不害怕，大不了我再换另一个人，大不了就成不了，大不了我就这样，你爱看不看，我学了心里学我能找到一个有魅力的男人👨。我找我爱看的人，年龄相貌都不是问题。妈:我的痘与你没有关系，那是你焦虑的投射。我对你最好的照顾就是爱我自己，对你最好的爱，就是爱我独一无二的自己。痘痘焦虑是妈妈传递给你的，走过的痛都是资源，孩子的病症全是配合妈妈的潜意识!璎子导师实在威武[强][强][强]，世界那么大，总有喜欢我的人，别人不喜欢，我喜欢自己就好了。感恩璎子导师的智慧和筱瑶老师的解读和案主的连麦呈现。 8月8日樱子老师专业课学习感悟： 不要像个乞丐一样向外需求爱，当我有情绪时我知道是我的内在小孩在呼唤爱了，我要停下来陪伴她，照顾她，告诉她：亲爱的小女孩，我长大了，我可以爱你了，我可以照顾你了，今天我来接你回家了，从此我会好好爱你，只要我还活着，就永远爱你，永远不会抛弃你，你再也不用担心没人爱你，担心孤独了，相信我，我有能力让你永远幸福。哪怕有情绪时我很忙没空照顾她，我会告诉她，宝贝，等我忙完了就来陪你，就来爱你！当我恐惧焦虑时我会问那个小女孩，宝贝你想要什么，我给你，我满足你 秀玲老师专业课感悟第一个案倒，让我们明白了忽略了自己的感受，与自己失联，也会忽略孩子的感受，在生活中，忽略了孩子，伤害了孩子，还不知是怎么伤害的，不学习不知道这么多年，隐形的伤害对孩子做了太多了。第二个案例，让我明白了，为什么对孩子的需求满足了，自责，不满足，也会自责内疚，原来我是把孩子当成了内在的小孩子，童年为了满足父母，压抑自己的需求，把自己的真实需求压在乖孩子的面具下，当孩子提需求的时候，不满足孩子时，责怪他，是责怪童年的自己，当满足了孩子的需求时，是满是了童年的自己，所以面对孩子时，我既可以满足孩子的需求，也可以勇敢的拒绝，做真实的自己，而不应把孩子当成童年的自己去满足一个好妈妈的角色。 秀玲老师专业课的感悟：个案我搭车了，案主有很多问题要问，让秀玲老师说那个是大问题，老师一下子就发现案主，喜欢选择放弃自我。我也有同感，我也这样的人。常常自己想干什么，自己拿不定主意，就想问别人。明明自己特别想干什么事，别人一个反对意见，我就立马不想干了。去年12月地面课，我好想去，问了一下一老乡，她说不去，我也没去。后来去过的同修分享感受，我又后悔死了。明明自己觉得不错的冰山，我非要老师或小伙伴们认可一下，我就放心了，高兴好长时间。老师分析找到原因，还给到方法。看到模式，潜意识意识化，发现自己又拿不定主意时，就问自己要什么？愿意付出什么？愿意承担什么？感恩秀玲老师！感谢案主的呈现！我早就想问的问题，今天清晰了[抱拳][抱拳][抱拳] 专业课感悟∶今天听秀玲老师带的第一个个案，孩子愤怒痛苦的要死，妈妈却感受不到孩子的痛，原来是我们跟自己失联太久了，早就把自己的心丢了，活在头脑中把自己活成了工具人[破涕为笑]以前的我也是同款，当我感受不到自己的心又怎么能感受到孩子的心，我都不知道自己的需求又怎么可能知道孩子的需求。记得有一次玲子老师在会议室说我没有自己的需求，一直在牺牲自己满足别人，听到这个话我很吃惊，活了大半辈子竟然没有自己的需求，那一刻好心疼自己，放声大哭[流泪]知道了这是从童年开始形成的习性，悲苦的母亲以柔弱的肩膀养大我们众多兄妹就已经是她倾尽全力给她的儿女最好的爱了，哪里还顾得上满足我们的感受和需求，看着苦难的母亲我拼命的让自己听话懂事乖优秀，只要母亲开心就是我最大的幸福，让我做什么都行，母亲不开心，我哪里敢有自己的需求，生怕有一点点做的不好惹母亲不高兴[大哭]从此放弃自己活成一个没心没感受没需求的工具人[捂脸]长大后也总以为先满足自己的需求是自私，先满足别人的需求才是对的好的高尚的，不但自己这样还控制老公孩子放弃需求，把老公干成黑脸包公把女儿干的自卑内向[捂脸]亲爱的自己今天我醒来了，我看到了你鲜活的心，感受到了你的需求，任何时候你都有权利先满足自己的需求，先满足自己不是自私，放弃自己满足别人才是索取是吸血！只有先爱好自己才有能力爱他人，匮乏的心是给不出的，爱满才能自缢，爱自己是终身浪漫的开始[爱心] 今天晚上秀玲导师和筱瑶导师分享感悟:2.第三个案主连麦，我以为乖就可以了，妈妈我不敢作主，如果犯错我害怕被抛弃，被批评，被指责，不被爱。妈妈只要我不乖都是我的错，所有的人都是我妈妈，客户、老公都是我的妈妈。我心甘情愿的作为妈妈的附属品。妈妈为了爱你我成了牺牲自己，因为我永远在满足恐惧被抛弃的妈妈的小女孩。扩大自己的自主意识，内心一直想要作妈妈的乖女儿。我先乘认错误，再索取别人的认可。每次都要问自己要什么，你想要什么，付出什么，承担什么？觉察自己的自恋和讨好。真实的你很灵动的。原来的你没有自己的，没有自我的，满足你妈妈被抛弃的需要。你看你是多么的爱妈妈，你完完全全没有自己。我永远可以作小女孩，给不到孩子和老公的爱。看到这个模式，觉察，怎么样作责任者。这样作可以活出自己真实的状态。你是很有力量、灵动、真实的。作回责任者，你的女儿才会有妈妈。3.第四个案主，儿子妈妈想你了，妈妈真的好想你，为了你，我什么都愿意作亲爱的孩子，我在拼命的爱你，尽管我还不理解你，我还拼命的支持你，现在我看到了你的勇敢和担当。我的担心我来照顾，我照顾好自己，就是为你分忧，我能照顾好自己，我太了不起，表面上我们没有连接，他需要的是信任和尊重，我现在尊重和信任就是在爱他，原来孩子已经长大了，我把他培养的很好，我是一个非常成功的妈妈，亲爱的儿子，你已经长大了，我祝福你，妈妈在家里等你，亲爱的儿子，妈妈爱你。妈妈现在觉醒了，我也是学着作妈妈，我以前以为控制就是爱你，我知道我有多爱你，我现在正在学着怎么样爱你，我是一个知错就改的好妈妈，现在我作到了，我太了不起了。宽恕自己就是对孩子最大的爱。重视和孩子满足现在的孩子的需求。弥补孩子等于满足自己作为好妈妈的需要。更懂自己了，儿子就会更加绽放。作好妈妈和儿子的分离。没事找事儿。把自己活出来。感恩秀玲导师的精彩授课和筱瑶老师的精彩解读，和案主的呈现。 @武静 2群邀请凯凯和苏麻问答式的互动，效果太好了！通过孩子的视角照出父母的限制性思维、受害者模式、各种给自己和他人定罪、遇到点事就懵逼短路，既想从对方身上得到价值感（或者安全感），又不愿意承认自己的有限性与无知无能！就采用打压控制或者逃避推卸或者溺爱等等方式处理，自己一手制造出来的内疚，愤怒，委屈，关系疏离，自己还委屈巴巴的说：我都这样了，你们怎么还不理解我啊？真是邬老师说的：可恨之人必有可怜之处！静老师骂的好：一帮什么都知道就是做不到的蠢货！你哪里知道了？你的心有一丝的触动吗！骂的好！醍醐灌顶惊醒了我！群里的爸爸妈妈们，醒醒吧！导师也只能给你钥匙，如何打开心门，还需要自己实修！醒醒吧！这个世界，除了你，没有他人！ @1群义工～于飞太多执迷不悟的人需要被这样高浓度的照见了！当然，我也是其中之一！完美主义，控制模式，受害索取，拯救证明，轮番上演！邬老师说：你回去问问你老公：你讨厌我有几分的时候，我的心被深深的触动了！太他妈帅了！太有魅力了！ 感悟：1责任者与受害者版本有不同的人生态度！2问题思维与成长思维决定了热爱与恐惧！3向内求！内观自己当下发生了什么？！有怎样的心碎被勾起？去看到真相：自己是父母，有能力有责任有实力有爱，孩子（老公、父母、自己）都是在呼唤爱！去看对方的期待是什么，和对方确认他的期待，当你愿意去探索了解他，你就是责任者了，你就在成长中了，你就在爱的路上了……通过事件看需求，透过表象看本质：一切都从自己做责任者开始！ 醒来前:世间‬所有的问题，都是‬钱的问题和别人‬的问题！醒来后:世间‬所有的问题，都是‬心的问题和自己‬的问题外求，皆是问题，十年如一日；内求，都是答案，日日是重生！ 墨墨老师课感悟 一心中隔离的墙一直在 对称姓王在地面课老师给他解读过，他是个空心人，因为从小被父亲打骂，压抑造成的。今天老师又带他看到，他心中一直有隔离的墙，妻子，女儿谁靠近，都感觉挫败，痛苦，他要制造这样熟悉的关系。他说:都是为了家人好，别人家他才懒得管。这种带控制的负责任，打着明幌幌爱的旗子来索取，是让人窒息，想逃离的，所以妻儿离他去别处住。今天，他被老师一番分析，醍醐灌顶，在音乐中露出笑脸，尽情舞动，像个刑满释放的囚徒一样自由，放松，希望他一次一次觉醒，疗愈，最后能活出自己，找到爱，温暖家人。 二自恋女人 红梅连过多次麦，今天又看到原来她自恋，想控制妈妈的情绪，拯救不成就想远离。婚姻中打败老公，儿子，把弱小投射给他们，女强人的面具最终败给无动力的儿子，逼她撕下来。学习时间再长，连再多麦，如果自己不想长大，没有调动主观能动性，神仙也难救出苦海，会时常高低起伏，不会稳稳地上升，提高，觉醒，突破，打破旧模式，只能沉沦在自己的认知世界，昏睡，惊醒，惊恐，求人拯救。 三文韬武略 看到这个名字，我以为会是男生。多刚硬的名字，多高的要求，多么的自恋，多么的自虐。我们都是普通人，能达到文韬武略岂是那么容易的事？ 这姐果然自恋，背负家庭重担，一直负重前行，没她家会散，天会塌，生硬变成钢铁侠。家中没有老婆，只有兄弟；没有妈妈，只有爸爸。一个女人都不曾流泪，她是有多么钢强，多么隔离，离自己的心太远了。今天她终于哭出来了，久违的泪，欣喜的泪，重生的泪，感动的泪，这泪会融化老公的心，男人天生保护女人的心，这是值得祝贺的，难能可贵的。这泪是内心柔软感动，真情流露，不是受害，指责，控制，发心不纯的泪，这泪像是一个真正女人的自然流淌，老公会收到一份柔软，一份温暖，一份感动。这个家有爱流动了。 桂教授专业课感悟： 最大的收获就是桂教授讲要想满足别人的需求，和自己的需求，首先最重要的是倾听。当桂教授说出这两个字的时候，真的如梦初醒，妈呀！原来我一直在我执里，我一直在我想要的，我想给的，跟本没有自己和对方。再桂教授讲笫二个冰山的时候，我刚好到家，儿子出来说，你老公做饭太难吃了，我随口就说带你出去，儿子说我下去买方便面吃了。我笑了笑。我洗完澡，儿子又出来说，要买椅子，椅子坏了，我脱口而去，没有几天去学校了，坚持几天，儿子说不能坐了，他边说边把椅子脱出来，我也从我的房间脱一个椅子，他说，这个高了。通过这两件事，我清楚看到自己，做事第一名，没有自己也没有孩子。类似的情况太多太多。太好了！感恩桂教授让我看到要给出对方价值感，不是硬塞，而是在生活中的点点滴滴中，看到自己需求，对方的渴望。在那一刻一定要慢，慢，慢，和自己的心连接，和对方的心连接，感恩您桂教授[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]我爱你 8月3日桂教授专业课感悟： 第一个案例。看到一个孩子，因为学习跪在那里被爸爸打的画面。妈妈突然想到了自己的孩子，更深层次的想到童年的自己。她因为踩到的秧苗被爸爸打，被妈妈往鱼塘里推的画面。她从那时开始就觉得自己是多余的，觉得自己不够好，不配活着的感觉。突然，我想到了我自己的小时候。有一次和父亲干农活时候，不小心自己腿部被钉子划了一个深深的口子。当时父亲还把我教训一顿，说我这么笨，怎么不小心。那一刻，我也觉得自己非常没用的，那么笨、无能。但是我没有解释什么，我压抑了自己的情感和委屈，不敢表达自己的内心感受，把自己深深的隐藏起来的。 现在我看见，那是父亲在给我连接。那个父亲在用他的熟悉指责的方式，在爱着我，这份沉甸甸的父爱，只是当时我把这个爱误解了。现在我感觉到，这我不是不够好，无论怎么样，自己都是一个被爱的孩，我的父亲也一直深深的爱着我案例二：　　丽琴的冰山中和女儿互动的场面，我联想到了我家姑娘，原来也是极度担心狗狗误吃葡萄死去的画面，简直一模一样。当女儿说出她的担心时候，我自己是焦虑的，因此自己常常停留在解决问题，处理情绪层面。觉得我只有把问题处理好，孩子没有情绪了。那一刻自己就是个成功的爸爸。我就会又感觉到，今天又平稳安全地过渡了一天。今天桂教授告诉我，那只是我的焦虑，是女儿通过这个事件再跟我连接，是女儿通过这种连接来唤醒我。谢谢女儿，给我做了个链接的榜样！谢谢女儿，你一直在等着我！谢谢亲爱的自己。谢谢爸爸妈妈，我爱你们。 第三个案例（晨），孩子的一切都让我内心深深的恐惧。我也但心假如自己学习了之后。孩子没有改变或者变化不大的时候，我都会恨自己。这都是我学习不够努力，都是我该死，我没有用，恨透了自己。在实际生活，我的关注点大多时间在别人的身上，另一只手拿着刀子捅自己。这种模式我非常熟悉。这样我边搞得孩子边搞自己，搞了几十年了。但是不管怎么样，那个一直奔跑着的自己一直没有倒下。再苦再累，我还在坚持往前爬着，自己的生命力是多么旺盛。一边恐惧，一边成长。此刻，我看见了那个小男孩。他真的不容易，此刻我真想抱抱她，好好的爱她。不管怎么样。他是值得被爱的，他累坏了。今后不管结果如何，他都是值得被爱的。感谢我的女儿，是女儿承载了我那份伤痛。女儿用这种痛在提醒着我。爸爸你要好好的爱自己了。从此我会把所有的自我憎恨变成自我热爱，给孩子一个爱自己的榜样。谢谢女儿，谢谢自己，谢谢亲爱的家人们。 课后分享：在简单快乐冰山事件里在桂教授的讲解中我泪流满面我心疼几岁的简单快乐这么小经历被爸爸毒打妈妈不但不阻止还要把她往池里推好绝望好无助当桂教带我们去看快乐的爸爸妈妈打她的背后根源时让我又一次感动的流泪我看到一位老父亲用负责任的方式来爱着她的女儿看到妈妈推她去塘里来保护女儿不再继续召受毒打好深层的爱好伟大的爱。在事件中我也连接到女儿的绝望和无助在女儿6岁那年一天的晚上女儿把一盒方便面丢在地上就召受到她爸爸一顿毒打连吼带叫当时的我没阻止老公别打女儿也没上前保护女儿脑子闪出一个观念一个打一个护一辈子教出路这个观念促使着我袖手旁观我今的我回到那个画面我可碎了对女儿很的心疼恨自己没有上前阻止恨自己没保护好女儿当时直有6岁的女儿一定很害怕很恐惧很希望妈妈站出了保护她可这妈妈没做到那刻那个画面给女儿小小的小灵里种了一个不好的种子我是一个没人爱的孩子我不够好不值得被爱。今天我向女儿说一声亲爱的女儿对不起请原谅谢谢你我爱你 8月1号，墨墨老师+利莉老师专业课感悟：1.爱芝姐姐的案例：搭车了。案例中的爱芝姐姐就是我，要完美的自己，恨当下的自己，讨厌当下的自己，而且需要价值感，认为自己不能输，我不做就不做，我要做就做的最好，我要成为大师。（如果看清自己的位置，就不要有妄念），我一直处在证明状态，自我憎恨的状态，我看到我在证明价值感，我要接受宽恕自己不完美的自己。亲爱的自己，当你没有做好的时候，我就跟你讲道理，我就评判你，我永远不接受你当下的样子，我永远不让你轻松，你没有资格放手，我要拼命的虐待你，我要么给你讲道理，要么批评指责你，要么分析你，我永远不倾听你想要什么，我这样虐待你，这辈子我也没打算放过你，只有做事情，才能证明我的价值，我不做事情就没有价值。（我的限制性信念）妈，我跟你一样，喜欢惩罚自己，虐待自己，然后给我的女儿制造内疚感。当年你有多么虐待自己，我就有多么的内疚自责，我就有多么的害怕，我就多么恨自己不优秀，你怎么虐待自己，我就怎么虐待自己。妈，你不放过自己，我也不放过自己。妈，你那么虐待你自己，我没有资格轻松幸福，如果我轻松幸福了，我觉得抛弃了你，背叛了你，我有多么的虐待我自己，我女儿就有多么的虐待她自己。妈，我跟你一样，通过自律控制所有人，只有伤害自己，别人才可以听我的。控制别人的感觉，是很上瘾的，所以我不停的虐待自己，不放过自己。妈妈，你没办法让自己幸福，我也没办法让自己幸福。妈，你没办法让自己放松，我也没办法让自己放松。（自虐控制别人）亲爱的爸爸，童年的我必须训练自己眼观六路，耳听八方。我不能让你满意，你就会惩罚你自己，就会对我发脾气，我心疼你，也害怕你发脾气。我为了拯救你，我那颗小小的心一直在提心吊胆，生怕哪一点没有照顾到你，你又发火发脾气。亲爱的爸爸，我只是你的女儿，我不是你的妈妈，原来这么多年，我一直提心吊胆逼自己优秀完美，是把你当成一个孩子，无微不至的照顾。亲爱的爸爸，做你的妈妈，我好累，我的心好累，很多时候我扛不下去了，今天的我才知道爸爸原来你是我的爸爸，我是你的女儿，亲爱的爸爸，请允许我只做你的孩子，亲爱的爸爸，我只是一个孩子，我也需要爸爸的爱，我也需要爸爸的保护，我也需要我有资格犯错，作为一个孩子，我有资格犯错。亲爱的爸爸妈妈，我不那么完美，你还愿意接受我吗？你还愿意接受我做你的女儿吗？（把爸爸妈妈的自卑还给，剥离共生）2.韩姐姐案例：个案中的韩姐姐，是为了得到爸爸的看见，我是为了得到妈妈的看见。妈妈，为了得到你的看见我，为了拯救你，把我的婚姻家和孩子都搭进去了，差一点家破人亡了。妈妈我看到真相，我好难过，老公婆婆不相信我，多少次怕我帮扶娘家背后提防我，诋毁我。我和老公的所有矛盾，几乎都是因为我拯救补贴娘家。我还要求亲爱的老公和我一样牺牲自己，拯救娘家。亲爱的妈妈，我内心有一种痛，无论我怎么努力，我都是一个输家，所以我不服气，所以我要赢。老公，你必须听我的，女儿，你必须听我的，儿子，也要听我的，我要赢，最后我又失败了，我又输了！老天爷呀，谁能懂我的输家之痛，我恨自己是个女孩，为了证明比男孩强大，我要打败所有的男人，我鄙视老爸，我打败了老公，儿子倒下了，看似我赢了，结果我又输了。妈，我做了那么多，只是需要你的看见。可你看不见，你也掉在了自己的心碎里，你有你的局限。从现在开始，我要学做一个温柔的女人，恭敬丈夫，善待自己和孩子！学会爱自己！不再拯救证明，不再虐待自己！3.杜姐姐案例：案例中的杜姐姐的儿子八九岁了，还不能和妈妈分床。来孩子是用恐惧的方式满足妈妈的需求，听妈妈的话，老公不按时回家就感觉失控了，被抛弃了，怕出现灾难性的事件（我爸人格像三岁的孩子，经常在外与人起争执，妈妈给爸爸当妈妈，爸爸要不按时回家，妈妈就害怕有灾难性事件发生）我婚后，如果老公不按时回家，我也有灾难性的思维倾向，就感觉失控了，为了家庭和睦，儿子牺牲自己，老公选择听妻子的，因为童年错误认知自己不重要，被漠视，可有可无，所以要在这一个家里翻出浪花来，显示我的存在，你们不能轻视我，不能漠视我，如果风平浪静，我一定要兴风作浪，搞些事情来求得别人的看见，来显示我的重要。术：想要什么就付出什么，我想要什么就给别人什么，我不是匮乏的，要什么，我就给什么出去，当我的需要被看见的时候，告诉群里的老师同学们，我需要被你们看到，问你们愿意满足我的需求吗？[憨笑]