<p class="ql-block">艾灸调理心慌气短胸闷：小肠穴5-10分钟，内关穴双手各灸5分钟，膻中穴5分钟，三阴交（内脚踝上四横指）两边脚上各灸5-10分钟</p> <p class="ql-block">耳穴调理乳腺增生+面部美容提升课中知识点</p><p class="ql-block">1、 定义：是一种乳腺组织的良性增生性疾病，中医称为乳癖，乳癖的特点是单侧或者双侧乳房疼痛并出现了肿块。</p><p class="ql-block">2、症状：乳痛和肿块与月经周期以及情志变化密切相关，乳房肿块大小不等、形态不一、边界不太清楚、质地不硬、活动度比较好，伴有疼痛。</p><p class="ql-block">3、病因病机：主要是肝气郁结，脾气失运，痰浊与血瘀互结与乳房；或是冲任不调，导致气滞血瘀痰凝，引起了乳房胀痛与结节。</p><p class="ql-block">4、如何预防乳癖：</p><p class="ql-block">（1）应保持心情舒畅，情绪稳定</p><p class="ql-block">（2）应适当控制脂肪类食物的摄入</p><p class="ql-block">（3）及时治疗月经失调等妇科疾患和其他内分泌疾病</p><p class="ql-block">（4）发病高危人群（有乳腺疾病家族史）要重视定期检查</p><p class="ql-block">5、乳腺增生自检方法：</p><p class="ql-block">以乳头为中心点，把乳房平均分为4个部分，为内/外上象限，内/外下象限，顺时针从外向内触摸乳房，如有硬节画个圆圈做标记，点按耳穴后可再次触摸标记点，是否有乳房变软及病症减轻或消失。</p><p class="ql-block">6、乳腺增生耳穴选穴：</p><p class="ql-block">乳腺：胸椎水平线向外对耳轮外线边缘</p><p class="ql-block">心：下窝中心点</p><p class="ql-block">肺：心向外3点</p><p class="ql-block">肝：耳轮脚上线向外最顶端中窝回2点</p><p class="ql-block">脾：对耳屏最高点向外2点垂直向下下窝下线</p><p class="ql-block">脚趾：对耳轮上脚的上线向内最顶端（如点按以上耳穴效果不佳可加上脚趾增效）</p><p class="ql-block">在耳朵背面乳腺等耳穴对应的位置进行耳穴贴豆，可以增效</p><p class="ql-block">（6）面部美容提拉耳穴选穴：</p><p class="ql-block">颊：对耳屏下线向外 3/4</p><p class="ql-block">面区 1：眼向外水平线 3 点垂直向上 3 点</p><p class="ql-block">面区 2：眼向外水平线 3 点</p><p class="ql-block">面区 3：眼向外水平线 3 点垂直向下 3 点</p><p class="ql-block">心：下窝中心点</p><p class="ql-block">肝：耳轮脚上线向外最顶端中窝回2点</p><p class="ql-block">脾：对耳屏最高点向外2点垂直向下下窝下线</p><p class="ql-block">脚趾：对耳轮上脚的上线向内最顶端（增效穴位）</p>