想了解血栓吗？来，带你揭秘血管被堵血栓形成全过程

蒲公英

正常血压时，血流平稳

　　血压增高后，冲击血管

血压越高对血管压力越大，使其变形异常

高血压长期作用使血管内膜受损，瘢痕样增生

受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚

血管壁损伤后，有形成分堆积在粗糙的受损组织表面

持续不断地形成增生，使管腔狭窄，血栓形成

血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞

血栓

血栓是指人体或动物在存活期间因某些诱因，血液有形成分在循环血中发生异常的血凝块，或者在心脏内壁或血管壁上发生血液沉积物。

血栓易发的人群:

1、高血压人群。

以前发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。

2、遗传人群。

包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。

3、肥胖和糖尿病人群。

糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。

4、生活方式不健康的人。

包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。

5、长时间不动的人。

卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。

怎样预防？

1、适当增加运动能促进血液循环，如跑步，散步，深蹲，平板支撑运动等，这些运动可以促进机体四肢肌肉的收缩和舒张，对血管具有挤压的作用，避免血管内的血液淤滞形成血栓。

2、对于司机、教师、医生等特殊职业，经常会久坐久站，可以通过穿医用弹力袜，促进下肢血液回流，从而减少下肢血栓的形成。

3、对于脑梗塞、脑出血需要长期卧床的高危人群，可以通过口服阿司匹林，华法林等药物来预防血栓的形成，具体需在专业医生指导下用药。

4、积极治疗可能引发血栓的疾病，如高血压、 高血脂、高血糖、肺心病及感染等。

5、科学饮食，保证营养均衡，可适当增加高密度脂蛋白食物，保持低盐、低脂的清淡饮食，戒烟酒，多喝水。建议摄入足够的蔬菜水果，全谷物和健康蛋白质，限制高脂肪和高胆固醇食物的摄入。

6、维持健康体重:肥胖是血栓形成的危险因素之一，保持健康的体重可以减少血栓形成。

7、注意穿着:避免长时间穿着紧身衣，特别是紧身袜和裤子。尽量选择宽松舒适的衣物。

8、戒烟:吸烟会损害血管内皮细胞，增加血栓形成的风险，戒烟可以降低血栓形成。

9、避免长时间交叉腿:长时间的交叉腿会限制下肢的血液循环，增加血栓形成的风险。

10、充足饮水:保持充足的水分摄入有助于稀释血液，减少血液粘稠度，降低血栓形成的风险。

11、避免长时间暴露在极端温度环境中:长时间暴露在极端寒冷或极端炎热的环境中会影响血液循环，增加血栓形成的风险。

12、遵医嘱服用抗凝药物:对于高风险的病人， 如有静脉曲张血液高凝状态等疾病史，医生可能会建议服用一些抗凝药物，以减少血栓形成。 对于有血栓形成风险的人群，如长期卧床的术后的病人、孕妇等，定期检查下肢血流情况，及时发现和处理血栓问题。