<p class="ql-block">1.就肉身而言，睡比吃重要，吃比运动重要。睡好、吃好、干好，肉身陪你稳赢到老。</p> <p class="ql-block">2.每天对这个世界多一点理解也是别人夺不走的小欢乐。</p> <p class="ql-block">3.温饱之后，如果不知道自己该干点什么，那就读书吧！</p> <p class="ql-block">4.“不着急”是指对时间的态度，“不害怕”是指对结果的态度，“不要脸”是指对他评的态度。</p> <p class="ql-block">5.鲜花有治愈能力，尽管我没想清楚是为什么。</p> <p class="ql-block">6.地球人饮食中的大问题是糖瘾和碳水瘾。建议轻断食。轻断食推荐三种：一六八断食法，就是一天三餐在八小时之内吃完，一天保持十六小时不吃东西；五二断食法，就是一周连续两天轻断食，这两天只吃一顿晚饭；一天一顿饭断食法，就是一周七天每天一顿晚饭。</p> <p class="ql-block">7.不论是人渣还是人杰，任何地球人一辈子花时间最多的事是睡眠。保持每天七到八小时的睡眠，过少和过多都不好。每天如果能睡三十分钟午觉，更好。</p> <p class="ql-block">8.一直读书，而且争取读进去，让自己的身心产生变化。读书是极好的事，不然就潦倒一辈子。读书是极好的事，不然就糊涂一辈子。读书是极好的事，不然就油腻一辈子。</p> <p class="ql-block">9.诸恶莫做，众善奉行。天亮了，又赚了。</p> <p class="ql-block">10.虽有诗书藏在心，岁月依旧败美人。</p>