<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">朴实风铃Wo22Iry</span></p> <p class="ql-block"> 近日，《今日头条》一则“腹中掏出1米长‘巨蟒’的消息”引起关注，。一位女子的腹中竟然被掏出了一条长达 1 米的“巨蟒”！其实，这并非真正意义上的生物，而是长期累积在肠道中无法正常排出的粪便。</p> <p class="ql-block"> 医院每天都会遇到患有肠道大便秘结问题的患者，有些人甚至出现了类似今日头条报道的“巨蟒”这样令人震惊的情况。这种由于大便长期在肠道中堆积造成的罕见病例，敲响警钟，使我们不得不对肠道大便秘结这一问题提高警惕。我们要必须引起重视,采取有效措施,远离这种 “肠蟒”困扰。</p> <p class="ql-block"> 肠道大便秘结,俗称“便秘”,是一种常见的消化系统疾病。根据世界卫生组织的定义,便秘是指排便频率低于每周3次,或大便干燥、难以排出。简单来说，就是粪便在肠道内停留时间过长，水分被肠道过度吸收，导致粪便变得干燥、硬结，难以排出体外。这种情况如果持续时间过长,不仅会影响日常生活,还可能引发严重的并发症。</p> <p class="ql-block"> 我们人体的消化系统包括食道、胃、小肠和大肠等器官,它们配合协作,负责将食物消化吸收后, 经肠道蠕动，以固态、半固态或液态的大便形式排出体外。当这种生理过程出现问题,大便无法顺利排出,就会造成大便秘结。</p> <p class="ql-block"> 造成大便秘结的原因有很多,比如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、某些药物副作用等。</p><p class="ql-block"> 现在，人们的生活水平提高，饮食趋于精细化，粗粮、蔬菜和水果的摄入量相对减少，而高脂肪、高蛋白、高糖的食物摄入过多。这些食物在肠道内消化吸收较慢，容易导致粪便干燥。</p><p class="ql-block"> 另外，缺乏运动减缓肠道蠕动也是导致便秘的常见原因。现代人往往长时间坐在办公室或家中，尤其是老年人，运动量严重不足，肠道的蠕动能力也随之下降。如果粪便长期积存在肠道中,可能会越积越多,渐渐形成“肠蟒”。虽然生活中这种情况发生的概率较小,但仍然要引起我们足够重视,采取有效的预防和治疗措施。</p> <p class="ql-block"> 肠道大便秘结带来的危害不容小觑。长期便秘会使体内毒素无法及时排出，被重新吸收进入血液循环，可能会影响皮肤健康，导致面色暗沉、长痘痘等问题，让健康大打折扣。同时，便秘还可能引发口臭、腹胀、腹痛等不适症状，严重影响生活质量。更令人担忧的是，长期的便秘会增加肠道疾病的风险，如痔疮、肛裂，甚至可能诱发肠道息肉和肠癌。</p> <p class="ql-block"> 建议大家养成良好的饮食习惯。调整饮食结构，多吃高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,有助于刺激肠道蠕动,促进大便排出。同时要喝足够的水,保持大便的软硬适中。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。还要保证充足的水分摄入，每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，让肠道保持湿润，便于排出粪便。适当的运动也很重要，不仅可以增强肠道的蠕动功能，还可以增加机体力量。比如每天进行 30 分钟左右的有氧运动，就可以增强肠道功能,改善大便排出。要养成成良好的排便习惯。每天定时排便，最好在晨起或餐后 2小时内。排便时集中注意力，保持心情舒畅也非常重要，学会释放压力，避免精神过度紧张。</p> <p class="ql-block"> 如果通过饮食和运动仍无法解决大便秘结的问题,我们就需要寻求医学上的帮助。医生会根据具体情况,采取一些辅助手段,如使用润肠剂、肠道刺激药等来促进大便排出。对于严重的大便积累,有时还需要借助肠镜或手术等方式进行清理。</p> <p class="ql-block"> 我们要清醒地认识到,大便秘结如果得不到及时有效的治疗,可能会导致更严重的后果。长期大便积压可能会引发肠梗阻、肠穿孔、肠套叠等疾病,严重甚至的威胁生命安全。所以一旦发现便秘问题,一定要及时就医,接受专业的诊断和治疗。</p> <p class="ql-block"> 总之,肠道大便秘结是一个需要引起高度重视的健康问题。我们要从饮食、运动、就医等多个方面入手,采取综合措施来预防和治疗这种疾病,远离“肠蟒”的困扰,保障自身的健康安全。</p>