走进西藏 图片摄影／老牛 文字编辑／老牛

老牛 #美篇號# －－6468

　　一、 汎游神佛圣地

西藏，那是离天最近的地方，那是一片纯洁的净土，那还是一个缺氧但不缺信仰的地方。据说，一进西藏，便是灵魂上了天堂。

没有人能够逃脱和拒绝西藏的美，雪域高原上那随风飘扬的经幡，湖边祈愿的玛尼堆，那些好像是独立自孤的地方，但有着看不完的美景，说不完的故事和写不完的诗。

拉萨一一西藏自治区首府，是一座具有1300多年历史的文化古城，海拔3600多米，是世界上海拔最高的城市之一，藏语意为“神佛圣地”。

著名的布达拉宫，就位于拉萨市中心的玛布日山上，是西藏著名的地标建筑，层层叠叠，霸气雄伟，被誉为“世界屋脊上的明珠”。布达拉宫为普陀罗的译音，意为“菩萨的宫殿”，它也是世界上海拔最高的宫殿。

布达拉宫整个建筑依山而建，共有十三层，有佛堂、经堂、灵塔殿、习经室等千余多间房舍。我们曾有幸参观了镇宫之宝：一是自然形成的檀香木观音菩萨造型，整尊佛像未经加工，从七世纪流传至今；二是镶有上万颗珠宝玛瑙，共用黄金11万多两金箔，包裏打造的被誉为“世界第一饰”的五世达赖的真身灵塔。

位居中央的房子是“红宫”，为历代达赖的灵塔殿和各类讲堂，两翼刷白粉的建筑为“白宫”，是达赖生活起居和进行政治活动的场所。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力的中心。

从七世纪起，先后共有九个藏王（赞普）和十多个达赖在布达拉宫居住过，他们并进行了修善和扩建工程。整座宫殿神圣、威严、庄重而又尊贵。

目前布达拉宫收藏和保存了藏传佛教文化及历史遗产极为丰富，珍贵的文物古迹依然充满神秘和诱惑力，也是藏传佛教历史文化底蕴及其深厚和丰富的宫殿。

西藏，是你一生当中一定要去一次的地方，西藏拥有众多著名的寺庙和圣湖，拥有世界上最原始的自然风光，还有世界上最大最高的山峰和冰川。神秘莫测的西藏会让你震撼，让你感动，会令你陶醉，使你难以忘怀！

据说布达拉宫还有三大未解之谜，引起无数人的好奇。一是布宫里面到底有多少个房间，至今无法说清楚；二是民间传说，布宫地下有一条通向地心的秘密通道；三是布宫为何屹立千年而不颓𡉏。

　　50元人民币上的图案，从药王山这个角度拍摄的

　　拉萨布达拉宫广场夜景

　　罗布林卡是历代达赖的避署山庄，经过200多年的反复修扩建后，保存现有的规模。是典型的藏式园林，也是世界文化遗产。

　　色拉寺位于拉萨市区内，是格鲁派（黄教）主寺之一。也是一座高水平培养习经喇嘛综合性素质的寺院，僧人们在此寺院进行辩经很有名气。

　　哲蚌寺也是格鲁派的寺院，依山势逐层而建，所以有中国最大的寺院城堡，被意为雪白大米高高堆聚之称。

每年仅次于藏历新年举世闻名的西藏晒大佛活动一一雪顿节，第一天的仪式便在此寺院举行。

　　在青藏线、川藏线公路汇合点的纪念碑前，与曾经参与修路的养护工人合影。

　　大昭寺，位于拉萨市的老城区八廓街，是藏传佛教格鲁派的总寺院，享有至高无上的“藏传佛教圣地”的美誉。有“先有大昭寺，后有拉萨城”之说。

　　大昭寺作为藏传佛教的核心圣地之一，其宗教氛围非常浓厚，整座建筑高大雄伟，壮观大气。寺内僧人们辨经学佛也随处可见。

　　大昭寺的屋顶上镶嵌着金顶，金光闪闪，在阳光照耀下显得格外耀眼夺目。寺内供奉着释迦牟尼十二岁等身金像，吸引着无数信徒前来瞻仰朝拜。

　　在大昭寺里游览，随处可见虔诚的信徒，他们穿着传统的藏袍，一边绕着寺庙顺时针方向行走，一边轻声念诵经文。

　　二、三大圣湖

1、羊卓雍错（藏语意为“美丽的湖泊”），位于浪卡子县境内，是西藏地区最大的高原堰塞淡水湖，面积有670余平方公里，海拔4440余米，也是当地藏民心中的圣湖。

湖水清澈晶莹剔透，周围高山耸奇，草原延绵，景色壮观，十分迷人。其湖面平静如镜，一片翠蓝，空中俯瞰，犹如镶嵌在西藏高原上的蓝宝石，湖光山色之美，冠绝藏南。

湖的南面有藏传佛教噶卓派（白教）的寺院，附近有举世闻名的高海拔“羊湖电站”。

　　游客们在欣赏羊卓雍错的湖光山色美景

　　湖水随着微风轻飘的流荡，波纹道道，像是逆风飘舞的绸带。

　　湖水是青绿平静的，宛如明镜一般，像一块飘在湖面上的翡翠。

　　2、 纳木错（错一一藏语意为湖），藏语称天湖，位于当雄县境内，是世界上海拔最高的湖泊。湖面海拔4710余米，面积1920余平方公里，是西藏最大的咸水湖（仅次于青海湖），我国第二大咸水湖。

湖水碧蓝，清澈透明，碧波荡漾，碧草如菌。湖中岛屿星罗棋布，千姿百态。雄伟壮丽的湖泊被群山环绕，山峰高耸入云，和远处的念青唐古拉山雪山相连绵，水天一色，碧空蓝湖浑然一体。湖水和雪山的美妙交相辉映，令人心旷神怡，仿佛置身于人间仙境。天湖也是藏传佛教的著名圣地，为密宗本尊胜乐金刚的道场。

　　抢拍“天湖”的景观，全被纳入画中。

　　皑皑银雪山峰遍，遐尔闻名一泫然。

　　微波荡漾的湖水在阳光的照射下𥻘𥻘闪光

　　雪山、草场、湖光、人流汇聚在美丽的湖中央岛埂上．．．

　　当地藏民在喜庆、休息的日子里，都会到这湖边来游玩或照相留念。

　　远眺美丽的湖光山色 ，风景如画，沁人心脾。

　　湖水朗然明皎洁，雪山堆积就中高。

3、 巴松错（藏语为绿色的水），又称错高湖，是藏传佛教宁玛派（红教）著名的神湖。湖面海拔3540余米，也是西藏最大的淡水堰塞湖之一。

湖心有一座宁玛派的扎西小岛，岛上郁郁葱葱，有宁玛派的寺院。湖心周围青山如黛，雪峰连绵。不远处对岸，群山蒙上神秘的面纱，似有似无，岗王山顶呈现出五彩斑澜，如梦幻仙境一般。

湖面帆船点点，风景秀丽迷人，周边的风光交辉相映，青山碧水，帆船游人交织，真是素有“东方日内瓦”秀美之称。

　　1300多年的千年青冈树，矗立在岛岩石缝隙间，苍老弯曲的树枝，纵横交错，千回百折，盘虬卧龙，宛如饱经沧桑而又精神矍铄的千年老者。

　　三、卡若拉冰川

冰川，在西藏被视为神山，是藏族人民心中的圣地。

卡若拉冰川位于西藏的西南部，喜马拉雅山脉的北坡，从海拔6000米以上的山巅一直延伸到海拔4000米以上的山麓地带。它历史悠久，是人类最早发现的冰川之一，也是世界上海拔最高规模最大的冰川之一。

卡若拉冰川整体呈黑白分层形态，山顶密集白云，环抱白色的冰峰连成一体。雄伟的冰川地貌，壮丽的雪山风光，以其独特的地理优势和自然景观而闻名于世。

站在冰川下面眺望，蓝天衬托着巨大白色的冰川好像就悬在头顶上，从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离自己很近的距离。

卡若拉冰川也是一个旅游胜地，每年要吸引来自世界各地成千上万的游客，前来观光、探险及朝圣。

　　电影《红河谷》曾在此地拍摄取景

　　错步入冰川，茫茫谩寻讨。

　　作者在岗巴拉雪山上摄影

　　通上卡若拉冰川的栈道

　　四、雅鲁藏布大峡谷

据有关资料记载，雅鲁藏布大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴卡村（海拔115米），大峡谷全长500余公里，比美国的科罗拉多大峡谷还要长50多公里。

大峡谷深邃幽深，最深处达6000多米，平均深度4000余米，平均海拔在3000米以上，是地球上最深的大峡谷。

大峡谷是天然的地质博物馆，各种珍稀动植物资源十分丰富，景色秀丽优美，自然绚丽多彩。它也是世界上山地垂直自然带最齐全的地方，并具有从高山冰雪带到低河谷热带季风雨林等垂直自然带。景色多样性，堪称世界之最完整。

雅鲁藏布大峡谷怀抱南迦巴瓦峰冰封雪冻的高山峻岭，是观赏中国最美山峰南迦巴瓦峰（海拔7782米）的最佳地点。也是生态人文体验之胜地。

其中大峡谷有一段百余公里的地段，成为游客们重点打卡的旅游目的地。一般游客去雅鲁藏布大峡谷游览，主要是游赏南迦巴瓦峰秀丽景色，大渡卡遗址，具有美好爱情传说故事的千年古桑树，雅鲁藏布江大拐弯等。去看大峡谷奔腾不息的雅鲁藏布江水，看峡谷两岸崇山峻岭的险峰，看映衬着的雪山冰川和郁郁苍苍的原始森林，看云雾缭绕神秘莫测的世界上最险峻最壮观的大峡谷！

　　尼洋河江水汇入雅鲁藏布江，两江交汇处河水颜色也很分明。

　　尼洋河风光带一一雅尼国家湿地公园

　　奔腾不息的雅鲁藏布江水滚滚直泻而下。

　　游客们早早的来到观赏最佳位置，邂逅中国最美的南迦巴瓦峰一一云中天堂美景。

　　雅鲁藏布江的卧龙石早已与江水融为一体

　　五、日喀则（后藏圣地）

日喀则，与拉萨并驾的西藏第二座城市（拉萨称为前藏），海拔3800余米，旅游胜地，也是一座宝藏之城。

扎什伦布寺，位于日喀则市尼日山的山脚，殿宇沿山坡依次座落递接，疏密均衡有致，和谐对称宏伟。整体氛围庄严肃穆，充满了浓厚的宗教气息。

扎什伦布寺是藏传佛教格鲁派（黄教）六大名寺之一，五A级景区。始建于明代，距今已有1500多年的历史，由黄教始祖第八弟子，一世达赖根敦珠巴在帕政权的资助下修建，后经历代班禅增扩建而成今天的规模。

扎什伦布寺是历代班禅大师的“驻锡地”，后藏宗教文化政治中心。是由清康𤋮正式敕封并赐金册金印，确立班禅大师正式封号。寺内有经堂、班禅灵塔殿、经学院、宫殿等几百间房舍。十世班禅大师的黄金镶嵌珠宝的肉身天降塔就供奉于此寺。

扎什伦布寺内藏有大量的珍贵文物和佛教文化艺术品，都具有历史底蕴和很高的艺术价值。最引人瞩目的是强巴佛铜像，整尊佛像是用了黄金箔200多公斤，紫铜11万多公斤，名贵珠宝不计其数；还有历代班禅大师的灵塔。

　　桑耶寺作为西藏三大寺院之一，有1300多年的历史，风格独特，宗教氛围浓厚。它融合了藏族、汉族、印度三种风格，整个寺院按照佛教的“大千世界”结构布局设计而成。

　　雍布拉康是第一代赞普聂赤赞普碉堡式王宫（也意为神殿），是西藏历史上第一座宫殿建筑，也是松赞干布和文成公主在山南的夏宫。

　　六、秘境南伊沟

南伊沟位于西藏米林县境内，里面居住着少数民族珞巴族人，是一片没有惊扰的处女圣地。由于地理位置特殊，紧临边界，所以戒备森严，需要办理边防证手续，通过检查后才能进入到南伊沟内游览。

南伊沟有“藏地药王谷”之称，沟谷各种药草遍野。传说藏药始祖宇妥云丹贡布曾在此地练丹授徒，是神秘藏药的重要发源地。

南伊沟内生态完好，古树参天，植被茂密，翠绿幽深，森林密匝，流水激荡，山青水秀，还有牧草丰盛的草旬。人在原始森林里的棧道上行走，会感受到两边树枝上长满的各种青苔、树藻、松萝、苔藓等寄生植物扑面而来，芳香四溢。

由于沟内平均海拔在2500米左右，气候很湿润，动植物资源十分丰富，所以被誉为中国禄色顶极的森林浴场。诗人王心鉴游南伊沟曾云：“清流扰幽谧，古村在山间；白云连雪岭，彩虹戍花田。蹊径多鸟迹，深林少人言；净土息尘事，此间是桃源”。赞美南伊沟的优美景色。

秘境南伊沟，一道沟，一条河，一条林荫栈道，一座绿色洋溢的牧场，一片原始森林，一块无瑕的净土，一个独特的少数民族，被誉为地球上最高绿色的秘境沟谷，处处充盈着魅力，那是一种多美的诱惑！

　　进入南伊沟原始森林内的栈道

　　南伊沟内的参天古树

　　在原始草甸上，耗牛🐂在悠闲自在的吃草…

　　树枝上挂满了黄色的松萝植被，这些松萝生长条件十分苛刻，需要没有一点被污染的空气来护养。

　　后记：我们曾于一九九三年十一月，乘坐进出藏运送新老兵的客机进入拉萨；二O O二年八月，乘坐空军进藏的货运飞机进入拉萨；虽已两次进藏，仍意犹未尽，于二O二一年九月，又随到西藏的旅游团，乘飞机先到西宁，再从西宁乘坐高铁到达拉萨，先后三次进入西藏。

我们三次走进西藏，三次参拜布达拉宫，前后历时三十年，见证了西藏的历史变迁。西藏在中国共产党的领导下，发生了翻天覆地的变化，旧貌换新颜。西藏人民各方面都取得了长足进步和发展，历史性的消除了绝对贫困，促进了西藏民族平等团结进步。新西藏经济快速发展，社会大局稳定和谐，各族人民团结互助，宗教和睦佛事和顺，生态环境得到保护，生态文明建设也取得很大的成效，人民生活不断改善，一个团结进步富裕文明和谐美丽的，社会主义现代化新西藏正在欣欣向荣地向前迈进！

西藏各地的风景名胜较多，我们主要游览参观了：拉萨市的布达拉宫，大昭寺，八廓街，色拉寺，哲蚌寺，罗布林卡，羊八井，药王山等。一路上走拉林高速游览了米拉山口， 5A景区巴松错，错宗寺，林芝鲁朗林海，八一镇，世界巨柏王树，尼洋河风光带，雅尼国家湿地公园，尼洋河与雅鲁藏布江交汇处，远眺南迦巴瓦峰，进入雅鲁藏布大峡谷。顺318国道进入米林县秘境南伊沟景区，路过卧龙奇石，看雍布拉康古城堡，山南桑耶寺，冲康庄园，到贡嗄羊卓雍错，卡若拉冰川，岗巴拉雪山，进入日喀则市，游览参观扎什伦布寺。乘车沿青藏公路去纳木错，路经念青唐古拉山等。美哉西藏！大美西藏！

策划／畔冲书屋