<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">01 谨守传统</span></p> <p class="ql-block"> 传统文化是需要传承和坚守的文化,能坚守传统才是真正的继承,只有继承才可能发展创新。当今这个快餐文化的时代,不缺少吸引眼球的各种所谓创新,缺少的反而是远离尘嚣们继承与沉淀,更缺少深厚文化积淀下的坚守与回归。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">02 规矩有度</span></p> <p class="ql-block"> 无规矩不成方圆,有矩有规就有法有度,就有路可寻有门可入。一百多年的传承,八代弟子们延续,吴家先辈和后世弟子反复实践了无数次,其中的经验和心历路程给我们留下了一套完善的入门提高的方法——正传的心法和规范的拳架，这也是太极拳学习的两个必备条件。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">03 松柔安静</span></p> <p class="ql-block"> 松和静是太极拳是根本的追求,其功夫和修养养生效果也全是从松静之中来。这也正是老子在《道德经》“致虚极守静笃”的要求和追求。以柔克刚、以静制动中孕涵着我们华夏民族数千年文明的大智慧。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">04 均匀和缓</span></p> <p class="ql-block"> 生命不只是在于运动,也不是只在于静止,生命在于动中有静静中有动,动静相间均匀和缓。一动无有不动,一静无有不静,连绵不绝,绵绵若存,呼吸平和,这正是吴式太极拳最大的特色。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">05 谦逊平和</span></p> <p class="ql-block"> 金庸先生曾给香港出版的《吴家太极拳》一书作《跋》，他说:练太极拳，练的主要不是拳脚功夫，而是头脑中、心灵中的功夫。如果说“以智胜力”，恐怕还是说得浅了。最高境界的太极拳，甚至不求发展头脑中的“智”，而是修养一种冲淡平和的人生境界，不是“以柔克刚”，而是根本不求“克”。脑中时时存着一个“克制对手”的念头，恐怕练不到太极拳的上乘境界，甚至于，存着一个“练到上乘境界”的念头去练拳，也就不能达到这境界罢。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">06 养生高寿</span></p> <p class="ql-block">吴式太极拳的养生价值</p><p class="ql-block">吴式太极拳体系完备，拳法精纯，理法中正，艺臻化境。外以架为基，内以气为本，以外练内，以内形外，外则称拳，内则为功，内外兼修，身心俱养。</p><p class="ql-block"> 吴式太极拳以松柔善化、养生高寿著称。因其以松静为本以柔化见长，习练者皆有谦谦君子之风，故而又有“君子拳”之雅称。又因其长期习练者涌现出了一大批90岁以上高寿者，在当今所有太极拳流派中是公认的而有“高寿拳”之美誉。</p><p class="ql-block">部分吴式太极拳高寿传人名录：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">江长风（1895-1994）99岁</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">洪涤怀（1900-1998）99岁</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">马岳梁（1901-1998）98岁</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">钱育才（1922-2018）97岁</span></p><p class="ql-block">杨禹廷（1887-1982）96岁</p><p class="ql-block">陈培庆（1917-2012）96岁</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">张式聚（1912-2006）95岁</span></p><p class="ql-block">陈福康（1896-1988）93岁</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">刘焕烈（1911-2009）93岁</span></p><p class="ql-block">吴英华（1907-1997）91岁 </p><p class="ql-block">刘明甫 98岁 </p><p class="ql-block">张廷成 98岁 </p><p class="ql-block">冯国栋 91岁 </p><p class="ql-block">王品正 93岁 </p><p class="ql-block">顾守仁 92岁 </p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">07 变化气质</span></p> <p class="ql-block"> 气质是一个人所能呈现出的那种无法描述的气场。如果有种东西能让一个人内心平和、见知高远、举止谦逊、身体健康,让自己不知不觉中变得气质脱俗出众,太极拳无疑就是一个重要的方式,其中的潜移默化会如春风化雨般点滴滋养。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">08 内外双修 身心兼练</span></p> <p class="ql-block"> 太极拳有理有法,有动有静,有拳有器械,有桩有推手。拳有拳之美,剑有剑之灵,养生有养生之乐,推手有推手之趣,内功有内功之奇,应用有应用之神,更有上下求索的努力、有所获得的滿足、不期而得的惊喜……若能花费一定的时间去学习探索，并能识得其中三昧，对自己来说生活将会充满乐趣。</p> <p class="ql-block"> 一个优秀的拳种要有史可考，有完整的传递脉络，嫡传的拳谱，系统的教学理据，鲜明的技击用法，良好的健身效果，从而“内外双修，身心兼练”。</p>