<p class="ql-block">2024“捷安特杯”安乡县黄山头自行车爬坡赛</p><p class="ql-block">为响应县委、政府号召，推广安乡特色名片，打造美丽乡村旅游，积极推进全民健身运动，实现体育+旅游，体育+文化，以运动赛事为平台，宣传安乡为宗旨，经赛事组委会研究，定于2024年8月4号，举办安乡县黄山头自行车爬坡赛。</p> <p class="ql-block">1、组织机构</p><p class="ql-block">指导单位：安乡县全民健身服务中心</p><p class="ql-block">主办单位：安乡县人民政府</p><p class="ql-block">承办单位： 安乡县文体旅广局 安乡县自行车协会 </p><p class="ql-block">协办单位：安乡县黄山头森林公园 安乡县黄山头镇政府</p><p class="ql-block">合作单位： GIANT 潇湘单车传媒</p> <p class="ql-block">2、赛事详情：</p><p class="ql-block">1、比赛日期 ：8月4号</p><p class="ql-block">2、比赛地点：湖南省安乡县黄山头镇</p><p class="ql-block">3、赛道路线解析 ：</p><p class="ql-block">全程3KM水泥路面，累计爬升230米。</p><p class="ql-block">赛事起点位置：</p><p class="ql-block">湖南黄山头假日酒店门前</p><p class="ql-block">赛事终点位置：</p><p class="ql-block">湖南黄山头山顶停车坪</p><p class="ql-block">4、赛事组别及人员数量</p><p class="ql-block">男子精英组 （18-40岁） 50人 不限车型 （可公路车/山地车）</p><p class="ql-block">男子大师组 （41-65岁） 100人 不限车型（可公路车/山地车）</p><p class="ql-block">女子组 （18-65岁） 50人 不限车型（可公路车/山地车）</p><p class="ql-block">参赛年龄以比赛日实际年龄为准</p> <p class="ql-block">5、比赛装备要求：</p><p class="ql-block">（1）比赛用车为公路自行车（含平把）以及26、27.5、29寸山地自行车山地车外胎尺寸不低于1.95，可使用硬叉。</p><p class="ql-block">（2）所有参赛车辆的前后轮必须安装良好的制动装置。车架上的附属品必须拆除（如后货架、脚撑、锁具等），不得配有任何非人力传动及助动装置。凡不符合比赛规定的车辆，检录区裁判员有权令其更换或修改，未通过检录的车辆将不能进入赛道参加比赛。</p><p class="ql-block">（3）人身装备要求：头盔，手套，骑行眼镜（建议)，骑行服（建议）</p> <p class="ql-block">6、报名要求：</p><p class="ql-block">（1）报名人员应为年满18-65周岁的完全民事行为能力人，超龄选手需提交本人直系亲属签署的家属知情免责书，最大年龄不超70岁。</p><p class="ql-block">（2）身体健康，无任何不适合进行自行车骑行或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统，精神类，心理类等疾病。同时，过度劳累、急症病期患者等不接受报名。</p><p class="ql-block">（3）报名活动之前车手请自行检验是否有能力完成所报组别的骑行赛事。</p><p class="ql-block">（4）参加比赛的车辆安全装备合格，拒绝从未参加过爬坡的车友参加活动，拒绝骑行经验未超半年的新人车友参加。如有弄虚作假，一切后果由自己承担！！</p> <p class="ql-block">7、报名信息：</p><p class="ql-block">报名时间：即日起--7.28号</p><p class="ql-block">报名费用 :100元/人 含（比赛日意外保险，号牌，救援服务，完赛奖牌，午餐）</p><p class="ql-block">报名后，因不可抗力的原因导致活动无法正常进行的，报名选手可申请退费。因选手自身原因无法参加活动的不退费，报名截止前可转让。</p><p class="ql-block">报名方式：</p><p class="ql-block">唯一报名通道：潇湘单车</p><p class="ql-block"> (1)报名微信端： 微信扫描图片二维码，填录本人资料</p><p class="ql-block"> (2)报名QQ端：请添加QQ群:230284682 联系 群主 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> (3)团体报名优惠标准：满15人，免1人，不累计。</p> <p class="ql-block">8、比赛规则:</p><p class="ql-block">（1）竞赛规则：采用中国自行车运动协会审定的最新自行车竞赛规则。</p><p class="ql-block">（2）比赛开始前30分钟开始进行检录，未经检录而进行比赛者所完成比赛的成绩亦无效。检录后未按裁判发令统一出发者（如检录后自行离开，在比赛开始后返回），不得中途加入比赛，即使完成比赛，成绩亦无效。</p><p class="ql-block">（3）参赛选手的参赛用车、装备与护具自备，参赛者在比赛期间必须佩戴头盔、手套，安装比赛号码，否则裁判有权随时取消参赛资格并令其提前终止比赛。</p><p class="ql-block">（4）比赛中不得故意冲撞、排挤、刮蹭他人，比赛冲刺前100米不得走曲线、斜线冲刺或有其他阻挡行为，否则取消比赛成绩。</p><p class="ql-block">（5）比赛采用人工计时的计时方式。</p><p class="ql-block">（6）赛事当日如遇一般性的刮风、下雨天气，比赛将照常进行，不延期、更改日期。</p><p class="ql-block">（7）赛事当日如遇雷雨、狂风、暴雨等特别恶劣天气或其他意外事件，比赛采取熔断机制，可能将被延迟、延期或择日举行或终止或被取消，请大家理解支持。</p><p class="ql-block">（8）如遇恶劣灾害如雷暴，洪水等，裁判组有权根据赛事进展情况、天气状况等采取合并或分组、增减赛程、提前或推后发车等措施以保证顺利完成比赛，敬请车手注意现场公告、通知。因此导致的比赛异议，赛事组委会恕不受理投诉。</p> <p class="ql-block">9、 奖励措施：</p><p class="ql-block">注意：获奖运动员领取奖金时，必须本人凭身份证原件/照片签字领取。</p><p class="ql-block">10、活动日程安排</p><p class="ql-block">8月3日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午2:00--19:30 安乡县体育场前坪签到</p><p class="ql-block">8月4日</p><p class="ql-block">7:00 未签到的选手可在黄山头赛事起点签到</p><p class="ql-block">8:00 开幕式</p><p class="ql-block">领导讲话，</p><p class="ql-block">裁判、运动员宣誓</p><p class="ql-block">嘉宾举枪发令</p><p class="ql-block">11:00颁奖（下山至起点，由开道车开道统一下山，下山途中禁止骑行，由骑行下山发生意外后果自负）</p><p class="ql-block">12：00午餐</p><p class="ql-block">11、未尽事宜，另行补充通知，解释权属赛事组委会。</p> <p class="ql-block">安乡县委、县政府为更好地推广安乡特色名片，打造美丽乡村旅游，积极推进全民健身运动，实现体育+旅游，体育+文化，以运动赛事为平台，宣传安乡为宗旨，于2024年8月4号成功举办了安乡县黄山头自行车爬坡赛。</p> <p class="ql-block">艳阳高照，夏日似火。来自湘鄂两省十多个自行车骑行协会200名运动员参赛。此次黄山头自行车爬坡赛分为男子精英组、男子大师组、女子组，爬坡赛全程3KM水泥路面，累计爬升230米。全体参赛选手经过激烈的角逐，冠、亚、季军分别产生，并现场举行了颁奖仪式。</p> <p class="ql-block">车手齐聚黄山头，共赴这场自行车盛宴，用速度与激情点燃赛道，穿越黄山头，挑战最美乡村赛段。</p><p class="ql-block">骑行需要腿部力量和耐力，可以增强心肺功能和身体健康，同时也有助于减轻压力和焦虑。骑行是一种有氧运动，相比与在健身房里运动来说，运动强度也没有那么大，更适合刚开始运动的人，而且运动量也足够大。</p> <p class="ql-block">玩骑行的人基本都很阳光开朗，都没有什么特别深的心思，都是优质的朋友来源，很好交朋友的，跟他们一起交流，未来一定能越变越好！</p><p class="ql-block">提高环保意识:骑行是一种低碳排放的交通方式，可以帮助减少空气污染和交通拥堵，保护环境。在便利出行的同时，还能锻炼身体。</p> <p class="ql-block">缓解压力:骑行可以带来集中精力、放松身心的体验，有助于缓解压力，提高精神和心理健康。特别是当你积了一天的不快乐，骑上自行车，在风中自由自在的前行，感受自由的时候，就感觉一天的不开心，不快乐都消失了。骑行是不只有累的，除了累以外，你能收获到更多更有意思的东西，能看到各种美丽的景色，遇见许多有意思的人，给予你更多心灵慰藉。</p><p class="ql-block"> 一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。驶过颠簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。但是我们并不了解，骑行使我们的身体和大脑发生了怎样的变化，有没有科学知识可以解开这样的问题。大多数人知道锻炼对身体的影响，比如强健肌肉、增强耐力，也知道经常锻炼会让爬楼梯会变得更加easy。但要说到锻炼对大脑和情绪的影响，恐怕关系没那么显而易见。</p> <p class="ql-block">为何骑行会心情愉悦</p><p class="ql-block">骑行锻炼时，大脑立刻就会感受到压力，心脏压力增大，大脑设定你在作战或是在逃跑，会释放一种名叫脑源性神经营养因子的物质，简称BDNF。</p><p class="ql-block">它起到保护和修复记忆神经元的作用，就像电脑死机重启，我们运动完之后也会觉得心情放松，变得开心。</p><p class="ql-block">与此同时，大脑会释放内啡肽。那么，这些内啡肽最主要的目的是什么？</p><p class="ql-block">科学家McGovern有一项研究称：这些内啡肽将运动产生的不舒适感降至最低，减轻疼痛感，研究还称内啡肽也许与运动后的兴奋感有关。</p><p class="ql-block">夸张一点说，内啡肽和BDNF它们俩的作用就像吗啡、海洛因和尼古丁一样。</p> <p class="ql-block">骑车锻炼的好处是不限时间、不限速度。</p><p class="ql-block">骑车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。</p><p class="ql-block">踩车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。</p> <p class="ql-block">骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。</p><p class="ql-block">骑行可是一种超级有效的减压方式。当我们骑上自行车，出发开始一段旅程的时候，身体慢慢放松了下来，内心的紧张和焦虑也跟着慢慢蒸发了。骑行的过程中，感受风在耳边拂过，阳光洒在身上的温暖，感觉就像置身于一个宁静的避风港，生活中的压力和烦恼也变得不那么重要了。尽情享受骑行的自由和快乐，让心情得到彻底的放松和舒缓。</p><p class="ql-block">专注力真是个神奇的东西，就拿骑行来说，要时刻盯着路况，调整速度，保持平衡，看起来简单实际上还是很复杂呢！放轻松，每天练个20分钟就能收获满满的快乐。</p> <p class="ql-block">骑行的过程就是在大自然中尽情欣赏美景，感受大自然的魅力和神奇，这种亲近自然的体验会让我们的心灵得到滋养和净化，情绪也会变得更加积极和乐观。就像是给我们忙碌的生活中来了一场及时雨，让我们能够以更加平和的心态去面对生活的挑战。</p> <p class="ql-block">骑行可是一种超级有效的减压方式。当我们骑上自行车，出发开始一段旅程的时候，身体慢慢放松了下来，内心的紧张和焦虑也跟着慢慢蒸发了。骑行的过程中，感受风在耳边拂过，阳光洒在身上的温暖，感觉就像置身于一个宁静的避风港，生活中的压力和烦恼也变得不那么重要了。尽情享受骑行的自由和快乐，让心情得到彻底的放松和舒缓。</p><p class="ql-block">专注力真是个神奇的东西，就拿骑行来说，要时刻盯着路况，调整速度，保持平衡，看起来简单实际上还是很复杂呢！</p><p class="ql-block">这种全神贯注的状态却能让我们抛开外界的烦恼和杂念，全心投入到骑行中。所以说骑行不是表面上看着那么简单，它不仅仅可以锻炼身体，对心理健康也是大有益处。骑行能大大提高我们的专注力，而且这种提高对我们的生活和工作都有好处。简直就是一举两得，骑行不仅能让我们健康，还能让我们变得更专注！</p> <p class="ql-block">完成一次骑行挑战后，那种成就感简直无法用言语来描述！想想看，克服种种困难，成功地完成一段艰难的路程，是不是感觉自己棒极了？这种自豪感和满足感可不是闹着玩的，它能让我们对自己的能力有全新的认识。咱们会发现自己原来拥有的力量和潜力竟然如此强大，成就感会深深地扎根在我们的心中，让我们在面对未来的挑战时更加有信心和勇气。</p><p class="ql-block">每一次的骑行挑战都是一次自我超越的机会，它让我们不断地突破自己的极限，成为更好的自己。就像克服了骑行途中的坡坡丘丘，咱们也能克服生活中的各种坎坷，变得更加强大和自信！</p> <p class="ql-block">而且骑行本身就是在跟大自然来一场亲密接触。城市生活最缺少的就是和大自然贴贴，大自然的美景、清新的空气，简直是让人心旷神怡啊！蓝天白云、青山绿水、鸟语花香，所有这些美好的元素都会让我们的心情变得愉悦和舒畅。骑行可不只是锻炼身体，更是一种放松心情、享受快乐的方式哦！那些骑行人快乐秘密大概就在于此吧！</p>