<p class="ql-block">2024.07.25（星期四）李志旺、戚永强、徐宏良、张荣玲、刘新梅、庄爱廷 一行6人，自驾去甘南碌曲参加中国🇨🇳锅庄之乡.玛曲第十届锅庄文化周活动，并去碌曲和玛曲的主要旅游景点游览。此次旅游时间为7天。</p> <p class="ql-block">碌曲县，隶属于甘肃省甘南藏族自治州，位于甘肃省西南部，青藏高原东边缘，甘、青、川三省交界处。这个地区地形复杂，自西向东大幅度倾斜，境内峰峦叠嶂，山谷交错，山川错落有致。海拔高度在2860米至4483米之间，地形特征主要包括高原山地地貌和高山峡谷地貌。碌曲县下辖5个镇、2个乡，总面积5298.6平方公里，2023年末常住人口为3.54万人。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">藏族朋友卓玛草在我们进入碌曲县城前迎接并献哈达</b></p> <p class="ql-block">碌曲县拥有丰富的自然资源和深厚的文化底蕴。洮河作为县境内最大的河流，也是黄河上游最大的支流，境内流程长达146余公里。尕海湖作为甘南州第一大淡水湖，是黄河上游的重要湿地。此外，碌曲县还拥有则岔石林等著名旅游景点，以及藏传佛教发祥地郎木寺等名胜古迹。</p> <p class="ql-block">碌曲县不仅自然风光秀丽，而且民俗风情浓郁。被誉为“中国锅庄之乡”，每年举办锅庄舞展演活动，吸引着国内外游客前来观光旅游。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">碌曲西仓根萨草原</b></p> <p class="ql-block">中午在西仓根萨草原农家乐就餐</p> <p class="ql-block">碌曲县西仓根萨是一个地理位置，具体位于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县西仓镇，这里有美丽的自然风光和丰富的游牧民族文化。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">碌曲尕秀</b></p><p class="ql-block">尕秀村，隶属于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县尕海镇，位于尕海镇西北部，北邻玛艾镇华格村，东接拉仁关乡则岔村和玛日村，南与尕海镇秀哇村接壤，西与青海省黄南藏族自治州赛尔龙乡毗邻，区域面积为405平方千米。截至2020年底，尕秀村辖3个自然村，尕秀村人口为1959人。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">我们有幸参加了李哥一位藏族朋友所在村—尕秀村的香浪节。</b></p><p class="ql-block">香浪节流行在甘肃甘南地区一带，是藏族群众的传统节日。节日源于拉卜楞寺僧人每年的外出采集木柴活动,后来逐渐演变成僧俗一同郊游的节日。香浪是藏语采薪之意。因藏语称木柴为“香”，樵采成“浪”，故名“香浪”。香浪节一般要持续5~7天。现在已逐渐发展成为纯娱乐的内容。除了有一定的宗教原因，更多是已经把这当成了一场轻松愉快的大型聚会。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">全村的村民在广阔的草原上家家户户搭起了大大小小几百顶各具特色的帐篷，围出一个巨大的圈，牧民们都身着盛装，家家帐篷前搭灶支锅，炊烟袅袅，煮羊肉、煮奶茶，还有煨桑祭神、赛马、拔河、歌舞等活动，夜晚还有篝火晚会和青年男女的对歌活动。</p> <p class="ql-block">遗憾的是我们来的时候已是最后一天了，许多活动都结束了，只有赛马活动还在进行中，因为这个圈太大了，我们只能远远的观看赛马活动，听着疾驶的马蹄声和人们兴奋的欢呼声。</p> <p class="ql-block">藏族朋友端来了几大盘羊肉让我们品尝，真正的体验了一手拿刀一手拿羊肉，边切边吃的手抓羊肉，原汁原味，味道极其鲜美。香浪节不仅是一个浪漫而富于情趣的节日，也是一个最能体现藏族民俗风情的传统节日。</p> <p class="ql-block">我们太幸运了，虽然时间有限，但我们依然享受到最质朴，最原始，最浪漫，最令人难忘的草原盛会。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">藏族朋友卓玛草家</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">碌曲尕海景区</b></p> <p class="ql-block">尕海风景区位于碌曲县西南的尕海乡境内，距离县城约53公里，海拔3479.7米。这里是一个自然保护区，总面积达到16.2万亩，拥有丰富的野生动植物资源，水草茂盛，是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">郭莽湿地景区</b></p> <p class="ql-block">郭莽湿地位于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县尕海乡213国道旁，海拔3562米，是一个开放式免费景点。</p> <p class="ql-block">这个湿地不仅是黄河最大的支流洮河的发源地和水涵养地，面积达到1万余公顷。郭莽湿地在生态环境保护方面取得了显著成效，成为了各种野生动物休憩栖息的“天堂”。</p> <p class="ql-block">每年冬季，大量天鹅来此过冬，展现了湿地的生态功能和生物多样性。此外，郭莽湿地还被誉为“黄河上游的重要湿地与水源涵养地”，对于维护区域生态平衡具有重要作用。</p> <p class="ql-block">这里的美丽景色和丰富的生物资源吸引了众多游客和研究者前来游览，是甘肃省乃至全国的重要生态旅游目的地之一。</p> <p class="ql-block">沿着木栈道悠闲漫步，呼吸清新空气，近距离感受湿地生态的宁静与和谐。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">参加碌曲县第十届郭锅庄文化周，大型锅庄舞表演</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">万人锅庄舞表演</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">锅庄舞表演后与演员合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">大型锅庄舞视频</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">张姐和新梅入乡随俗，晚上在碌曲县广场有模有样的学起了锅庄舞。请看视频。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">文化周期间在夏泽滩周围搭建了很多帐篷⛺</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">第十届郭庄文化周民族运动会</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">2024.07.28 吃完早餐8:20出发到碌曲县夏泽滩草原民俗运动会现场，下午1点民俗运动会开始</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">比赛项目为：牧民专场、骑马选俊（男）、背水选美（女）、抱皮袋行走、藏式摔跤、押架（大象🐘拔河）</b></p> <p class="ql-block">我们在民族运动会现场，一边看一边磨着咖啡☕喝，很是惬意！</p> <p class="ql-block">转场进行中</p> <p class="ql-block">骑马选俊</p> <p class="ql-block">参与选俊的骑士</p> <p class="ql-block">和骑马选俊的骑士在帐篷⛺里喝奶茶</p> <p class="ql-block">新梅和骑马选俊的骑士在帐篷⛺里喝奶茶</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">运动会视频</b></p> <p class="ql-block">在农家乐就晚餐</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">7.28日晚文化周大型音乐会</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">行驶在去玛曲阿万仓湿地景区的路上</b></p> <p class="ql-block">玛曲县，隶属于甘肃省甘南藏族自治州，位于甘肃省甘南藏族自治州西南部，青藏高原东端，甘、青、川三省交界处，黄河第一弯曲部。地处东经100°45′45″～102°29′00″，北纬33°06′30″～34°30′15″之间。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">行驶在玛曲的路边随拍</b></p> <p class="ql-block">东北以西倾山为界与碌曲县接壤，东南与四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县、阿坝县为邻，西南、西北分别与青海省果洛藏族自治州久治县、甘德县、玛沁县毗邻，北接青海省黄南藏族自治州河南蒙古族自治县。</p> <p class="ql-block">全县总面积10190平方公里，海拔3300-4806米，年平均气温2.9℃，平均降水量为611.9毫米，气候寒冷阴湿，无绝对无霜期。截至2021年10月，玛曲县下辖6个镇、2个乡及1场1站41个行政村。玛曲县常住人口5.6万人，城镇人口比重 59.82%</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">一路上大家笑声不断，趣事连连，不经意间的一张照片演绎出一个动人的故事，哈哈。</b></p> <p class="ql-block">玛曲县总面积是10190平方公里，其中藏族占三分之二，平均海拔是3700米。玛曲古属羌族地区，公元663年吐蕃统一青藏高原后，才成为藏族的游牧之地。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">庄爱廷和强哥在黄河第一弯留影</b></p> <p class="ql-block">李哥认真的为大家拍照，同样的时间，同样的地点，李哥拍出来的照片就是与众不同，不愧是专业的。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">行驶在玛曲的途中视频</b></p> <p class="ql-block">万仓湿地公园位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县境内，是一片自然生态宝库，藏地秘境中的绿色明珠，以其丰富的生物多样性、独特的湿地景观和深厚的藏族文化而闻名。</p> <p class="ql-block">这片湿地在藏语中被称为贡赛尔喀木道，是贡赛尔喀道吉曲三条河流与黄河的交汇之地。盆地平缓，牧草清脆，形成了许多汊河和沼泽，让这片广袤的草原水草丰茂，牛羊肥壮。</p> <p class="ql-block">阿万仓湿地公园总面积为3310平方公里，其中湿地面积1200平方公里。四季交替之际还能欣赏到不同的景色，春天漫山遍野的花朵争相开放，夏日满急河流和湿地充满生机，秋日五彩斑斓草地覆盖了大地，冬季里洁白的冰雪与灰蓝的天空相互映衬，让这里成为了一幅画卷。</p> <p class="ql-block">走进阿万仓湿地 感受大自然的魅力 位于甘南藏族自治州玛曲县，是一片自然生态宝库，藏地秘境中的绿色明珠，汇聚了自然的精华，以其丰富的生物多样性、独特的湿地景观和深厚的藏族文化而闻名 它距离玛曲县城仅有50多公里。</p> <p class="ql-block">这片湿地在藏语中被称为贡赛尔喀木道，是贡赛尔喀道吉曲三条河流与黄河的交汇之地。盆地平缓，牧草清脆形成了许多汊河和沼泽，让这片广袤的草原水草丰茂，牛羊肥壮。</p> <p class="ql-block">阳光下的阿万仓湿地更是美不胜收，条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，一步一景，胜似仙境。在阿万仓湿地附近还坐落着一座寺庙：娘玛寺（宁玛寺）。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">玛曲宁玛寺</b></p><p class="ql-block">宁玛寺，全称为阿万仓召代宁玛寺，位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡境内。该寺由康区多·知钦寺的喇嘛旺达尔所建。</p> <p class="ql-block">宁玛寺是藏传佛教四大派之一宁玛派，也称为红教的寺院。它的创建时间是1834年，海拔约为3500米。宁玛寺不仅因其历史悠久而著名，还因为其拥有世界上最大的转经筒而闻名。</p> <p class="ql-block">这个转经筒的建筑总高度为42.38米，旋转部分高度为35.81米，直径12.43米，内部藏有经书约11万册，重量为86吨。这个转经筒不仅载入了吉尼斯世界纪录，而且成为了甘南藏地最具标志性的建筑之一。</p> <p class="ql-block">宁玛寺的建筑和装饰体现了藏传佛教的深厚文化，寺内供奉有莲花生大师的金像、释迦牟尼、无量寿佛、大悲观音的铜像以及壁画和唐卡。寺院每年都举行多次法会活动，吸引了众多信徒和游客前来朝拜和参观。</p> <p class="ql-block">此外，宁玛寺周围的环境也非常美丽，位于开阔的扎西贡色草滩之上，被河流环绕，与周围的自然景观和谐共存。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">转经筒视频</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">碌曲河曲马场景区</b></p> <p class="ql-block">河曲马场景区位于甘南藏族自治州玛曲县，古称“玛麦玉龙松多”藏语意为“黄河和黑河交汇后的开阔河谷地带”。是藏族英雄格萨尔王少年时代的主要活动地以及统一岭国的出发地。因1958年国营河曲马场的成立而得名。</p> <p class="ql-block">甘南州河曲马场成立于1958年7月，1980年由省人民政府移交甘南州人民政府管理。2006年7月28日移交玛曲县。现隶属于玛曲县人民政府直属的副县级事业单位。有62年的发展历史。河曲马场地处玛曲县境内，南与曼日玛为邻，西北与欧拉乡接壤，东以黄河为界与四川省若尔盖县辖麦乡、麦溪乡依水相连。</p> <p class="ql-block">全场总面积59.8万亩，人均占有草场200多亩，境内平均海拔在3500---4000米之间，年均气温1.5℃、年均降水量615.5毫米；河曲马场共有5个自然村，现有527户2155人。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">行驶在玛曲的路边的油菜花</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">郎木寺</b></p><p class="ql-block">郎木寺郎木寺镇是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，白龙江穿镇而过。其中江北的赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺，属于四川若尔盖县，又叫“达仓郎木格尔底寺”，两座寺庙均属藏传佛教格鲁派寺庙。</p> <p class="ql-block">一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是甘肃的“赛赤寺”，南岸属四川若尔盖县的安多达仓郎木寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔“江”相望。</p> <p class="ql-block">一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，晒大佛、做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。</p> <p class="ql-block">格尔底寺格尔底寺位于郎木寺镇的四川部分，寺内的五世格尔登活佛肉身殿是郎木寺景点中的精华，供奉着圆寂后几百年都不腐坏的活佛肉身，十分神奇。</p><p class="ql-block">除此之外，有着600多年历史的格尔底寺里有很多值得参观的殿堂，每一座都有奇幻的故事。</p> <p class="ql-block">赛赤寺在甘肃省一侧，建筑金碧辉煌，每一尊大殿都以镀金为顶。清晨晨雾缭绕，大殿却金光闪闪。寺院后山有一座天葬台，需要从寺院后山爬山约40分钟到达。甘南地区的天葬只在郎木寺进行，并且允许游客参观。</p> <p class="ql-block">如今郎木寺所处的四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。</p> <p class="ql-block">而且，在四川达仓郎木寺内，最受民众尊崇的是传说中的老祖母郎木，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。</p> <p class="ql-block">郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。</p> <p class="ql-block">尽管郎木寺的名气与日俱增，不过它目前仍然是一个安静而风格独特的小镇。白龙江峡谷白龙江峡谷的入口就在格尔底寺内最深处，可以徒步或者骑马进入游览，峡谷周围怪石林立，景观奇幻秀美，峡谷里有几片小草原，还有“仙女洞”、“老虎洞”、“中阴洞”等充满宗教奇幻故事的景观。</p> <p class="ql-block">从峡谷尽头上山一直到达山顶，还可以看到整个郎木寺镇美丽的全景。郎木寺号称东方瑞士郎木寺，最纯真的寺庙与古镇，世间最后一处梵天净土。</p> <p class="ql-block">郎木寺天葬台位于赛赤寺院西北300多米处，是安多地区最大的天葬台之一，已有400多年的历史。天葬，是藏传佛教“灵魂不灭和轮回”的理论的具体体现，也是体现藏传佛教中的最高境界——舍身布施。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">服务区随拍</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">合作寺</b></p><p class="ql-block">合作寺院，位于甘肃甘南藏族自治州州府合作市东约一公里处，是一座具有丰富历史和文化的佛教寺庙。合作寺院，亦称“黑错寺”，藏语称为“格丹曲林”，意为“具善法洲”。</p> <p class="ql-block">该寺院创建于清代，具体为清康熙十二年（1673年），由高僧具谢热却丹建立。在历史的长河中，合作寺经历了多次重建和修复，特别是在1981年得到了恢复，修建了大经堂等殿堂。寺院内现有僧人百余名，属于藏传佛教格鲁派。</p> <p class="ql-block">合作寺院的历史可以追溯到清代，其创建者高僧具谢热却丹是尊者噶丹嘉措之亲炙弟子，他在西藏学法后返回甘南，并在当地人民和合格地主首领的支持下建立了合作寺。寺院在历史上经历了多次重建和修复，尤其是在“文革”期间遭受破坏后，于1981年得到了恢复。</p> <p class="ql-block">合作寺院不仅是甘南地区规模较大的寺院之一，而且在藏传佛教中占有重要地位。寺内设有学样、卫生院、警察局等设施，体现了其在当地社会中的重要角色。此外，寺院内的米拉日巴佛阁，位于甘肃安多藏区合作市，是为纪念米拉日巴而修建的佛阁，始建于清乾隆四十二年（1777年），现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成，是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院之一。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="color:rgb(1, 1, 1);">此次甘南之行，让我结识了两位新朋友李哥和强哥，他俩年龄比我年长几岁，但他们对生活的热爱和良好的心态深深感染到了我，使我受益匪浅。另外三位多年的老朋友良哥、张姐和新梅为我们此次旅行提供了很大的助益，特别是良哥不仅提供了免费的车辆，还不辞辛苦一路兼司机，使我们的旅行如此圆满！在这里对我们的旅行成员表示衷心感谢！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 在碌曲有幸欣赏了大型锅庄舞表演、民俗运动会竞赛和大型音乐会，使人眼前一亮，感受颇深。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 甘南的山脉和草原一望无际,草原壮美，湿地在阳光的照射下流光溢彩，让人心旷神怡。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">藏族牧民的生活看似很艰苦,但他们很开心,面带微笑，对生活无限热爱，内心充满阳光。和大自然相亲相爱,没有城市生活那种喧嚣烦躁的压力,守护着牛羊,活出了自由自在的生命状态。我从他们身上,看到了豁达和友好,却没有琐碎和卑微。感受到了甘南大地的风土人情，陶冶了情操，增长了见闻。有人说：“离家三里远，别是一乡风”。真是这样的，有时候，只有走出去，才能享受大自然所带来的乐趣！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> “不登山，不知山高；不涉水，不晓水深；不赏奇景，怎知其绝妙。＂读万卷书，还须行万里路＂，旅游只有亲身实践，身临其境，才有切身体会。寻山访古，用大自然别样的风景去开拓思想、净化心灵。这样，你就会觉得，生活其实并不总是乏味。游一处风景，寻一处特色；见一处特色，悟一片心得。在甘南，会唤起你对大自然的敬畏。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 在甘南旅游你会深深感受到藏族同胞的热情耿直和豪爽。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 把旅行当做人生的感悟，开阔眼界、游览风光、广交朋友、认识自然，每一次旅行，都伴随着思想和情感的升华。今天的旅行虽结束了，但我们应继续努力，期盼下次美好的旅行。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">甘南之行随记 </b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">此次甘南碌曲、玛曲和合作旅行由：李志旺、戚永强、徐宏良、张荣玲、刘新梅、庄爱廷 一行6人。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第一天：</b></p><p class="ql-block">2024.07.25 早上6:30出发，11:30到碌曲县诺沛尔酒店办理入住手续。入住酒店前两个美女（民大和师大毕业）给我们献了哈达。12:40开车到西仓根萨（10KM），在帐篷⛺里吃午餐（川菜），完后休息到下午3点出发去尕秀（下午4:16到），下午5:33从尕秀到到藏族朋友卓玛草家做客参观（下午6:30）7点出来回宾馆。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第二天：</b></p><p class="ql-block">2024.07.26 10点出发去碌曲尕海景（48KM）</p><p class="ql-block">下午1:28来到郭莽湿地，下午2:20逛完郭莽湿地。下午3:30到县城吃了砂锅，4:20吃完，下午5点回到宾馆休息。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第三天：</b></p><p class="ql-block">2024.07.27 早上吃完早餐，7:50出来参加碌曲县第十届郭锅庄文化周，大型锅庄舞表演，12点结束，中午吃鲜切牛羊肉火锅，下午2：40回宾馆休息。晚上打牌。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第四天：</b></p><p class="ql-block">2024.07.28 吃完早餐8:20出发到民俗运动会现场，下午1点民俗运动会开始（牧民转场，骑马选俊，背水选美等），下午3:30回农家乐吃饭（下午4:20）吃完饭7:40（边吃饭边聊天，唱歌（师大音乐专业），另外一位演过电影）回到宾馆休息。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第五天：</b></p><p class="ql-block">2024.07.29 早上8:40出发吃早餐后去玛曲</p><p class="ql-block">阿万仓湿地景区，玛曲宁玛寺（世界最大转金筒）下午7:20入住幸悦宾馆，晚上8点吃中晚餐。吃完后去格萨尔广场溜达，然后回宾馆休息</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第六天：</b></p><p class="ql-block">2024.07.30 8点吃完早餐，8:50到去玛曲河曲马场景区，9:50从马场出来去郎木寺。12点到郎木寺停车后吃午饭。下午2:15从郎木寺出发去合作，下午6:20入住合作景恒国际酒店。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第七天：</b></p><p class="ql-block">2024.07.31 早上8:35 出发去合作合作寺，9:40从寺庙出发回兰州。 下午1:30到家，结束此次甘南碌曲、玛曲、合作之旅。</p>