你有白发吗？不要急着拔，是可以调理的

雪山

很多人都被白发问题所困扰，不仅是上了年纪的人，少年白头的大有人在。

一、人究竟为什么会有白发？

1、白头发长在前额：脾胃有问题

中医认为，我们的前额对应脾胃。脾胃不好的人很容易出现头发变白的现象，这一类人群还比较容易出现腹胀、胃酸、口臭、口淡不渴、食欲过于旺盛、畏寒喜暖、四肢浮肿等等症状。因此，如果你的白头发长在前额，调理脾胃是关键。

2、白头发长在两鬓：

肝脏不好了

两鬓对应的脏腑反射区是我们的肝脏，当肝火旺盛或是肝血不足的时候，表现在头发上就是两鬓发白。肝火旺盛的人平时还会出现口干舌燥，眼睛酸胀的症状。

因此，如果你的白头发长在两鬓，好好养肝吧

3、白头发长在头顶后脑：

肾气不足中医讲，肾藏精，其华在发。

人体的头顶是督脉、任脉经过的部位，肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密黑亮有光泽；反之则稀少、枯萎、发白。

因此，如果你的白头发长在头顶、后脑勺，就该考虑要补肾了。

二、有没有什么办法可以让白发变黑

1、白发变黑食疗方

饮食俗活说”内调外养“，饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。

“黑色食物”既补肾又促进生发，先来看一下日常生活中有哪些利于头发生长和变黑的食物吧！

①黑豆

黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分，与女性雌激素结构相似，常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。

并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必补”，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

②黑芝麻

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

③核桃

核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言更是上佳的美容食补佳品。

2、白发变黑按摩方法

通过坚持按摩头皮的方法可以缓解头发变白。

具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。

3、艾灸可以使白发变黑

乌发养发除了靠饮食调养，穴位艾灸就是必不可少的外部保养了。乌发生发，你只需要艾灸起来！

　　中医理论认为：发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的

很多人被白发困扰，怎么调理？
建议艾灸取穴：

中脘穴、神阙穴、命门穴、肾俞穴、三阴交穴、涌泉穴

这些穴位主要是补气血，升肾阳，改善阴血亏虚。

另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物；避免摄入过多的糖、油、盐等。