<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 东郊宾馆和西郊宾馆是上海最大的两家花园式国宾馆,东郊宾馆距浦东机场不远,西郊宾馆离虹桥机场很近,两家宾馆,一东一西,遥相呼应。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 去年 8 月底,我和女儿、女婿、外孙 2 天 1 晚探访了西郊宾馆。东郊宾馆有什么特色和风貌?我萌发了去体验一下的念想,女儿女婿很赞同,女儿说:“ 您想去什么地方,说一声,我们会安排时间陪同 ”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 7 月 13 日( 周六 ),我通过东犁退休俱乐部,全额付款预约了 7 月 24 日至 25 日 2 天 1 晚体验东郊宾馆的套餐( 标准房 + 早餐 + 正餐 ,4 人起订,2 人 1 间房,只能以 4 的倍数下单 ),届时,我和女儿、女婿、小外孙同车前去。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 东郊宾馆位于上海浦东新区金科路 1800 号,毗邻浦东张江高科技园区。东起金科路,西临汤臣高尔夫球场,南邻上海市区至浦东国际机场的主干道龙东大道,北靠张家浜绿化景观河道,离陆家嘴金融中心仅 10 公里。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 7 月 24 日天晴气朗,下午 2 点,我和女儿一家三人同车抵达东郊宾馆。女婿开车进入大门( 保安未加盘问 ),在车载导航屏的引导下,一路直奔东楼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 映入眼帘的是一幅世外桃源般的美景,一条弯弯曲曲的平坦车道蜿蜒地伸向远方。车道两侧伫立着许多棵高大整齐的大树,大树枝繁叶茂,绿油油的草坪一片又一片,阳光透过树叶间隙投下了斑驳的光影。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 我们入住的东楼,是一栋传统和现代风格融合,集住宿、中餐和西餐功能于一体的五层建筑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 从大门至东楼车行 2 分 30 秒,女婿看了里程数约 2 公里。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 哇,宾馆占地面积好大!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 从大门至东楼行车视频。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东楼大门西侧停着两辆观光车( 宾馆的观光车全是电动的,环保 ),免费供客人游览观光园林景色。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 门口中间是大转门,两边是推拉门。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 大堂高敞,光线明亮。西侧是大堂吧,西北角是中餐采悦厅的入口,北侧中间是电梯厅,电梯厅内有两台豪华电梯供客人上下。东侧是前台,前台有客服提供客人入住、退房、结账等业务。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 大堂的东西两端有通道通向客房。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 大堂全景视频。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我在前台办理 4 人的入住手续,并向客服索取了一张东郊宾馆园内指示图。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 得知我们未带牙刷牙膏,客服双手递给了每人一份洗涮用品( 客房里没有 )。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 客服很热情,言谈举止很规范,显现了国宾馆职工的良好素质。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 因我预订了 25 日中午在采悦厅的中餐,客服赠送了 2 张餐饮折扣券,此券仅限于东楼采悦厅( 2 楼包房除外 )堂食使用( 仅限住店客人使用,每张可享受整单 88 折优惠,2 张叠加可享受整单 76 折优惠)。这个优惠幅度蛮大的,这也许是宾馆提振消费的营销举措吧。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东郊宾馆于 2006 年建成( 2015 年重新修缮 ),占地约千亩,绿化率达 72 %,水系面积超 100 亩,有东湖和南湖,古树名木 98 棵,桂花树 2400 余棵。宾馆内草木葱茏,绿草茵茵,湖水盈盈,鹅鸭成群,鸟语花香。设有飞瀑流泉、奇峰异石、小桥流水、雕塑等建筑小品,是上海市内罕见的天然生态氧吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东郊宾馆分为东西两大区域:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 西区为封闭式绿地,用于接待各国首脑、政要,保卫、设备、环境要求较高。分春、夏、秋、冬四个花园,更注重居住环境的舒适、智能、私密性及安全性高。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东区为开敞式庭院,对外开放,分宾馆庭院和别墅花园( 有数拾余栋别墅 )。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东郊宾馆面积广阔,建有东楼、南楼、北楼、会议中心和健身中心等建筑。宾馆拥有 252 套客房,楼宇内部装修豪华,设施齐全。宾馆集客房、餐饮、会议、休闲、健身等多种功能于一体。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:会议中心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:南楼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:东楼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 宾馆拥有的东楼、南楼、北楼、会议中心和健身中心 5 栋楼宇均为新建。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 建筑选用了唐代建筑元素,采用了传统的四坡屋顶,形式表现出唐风神韵。外墙用花岗岩幕墙与大面积玻璃进行替代,从而协调传统与现代不同建筑的冲突。此外,楼宇还增加了避雷设施。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东郊宾馆八大景:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ①、南湖皎月( 上图 )</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 南楼前有一湖泊,名日“ 南湖 ”。湖水清澈,湖的东南角有一小岛,似一轮满月镶嵌于碧玉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ②、翠篁竹园( 下图 )</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 南北楼之间道路两侧,修篁夹峙,盛夏时节,竹荫蔽日,沿路缓步而行,青竹慢摇,清新宁静。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ③、清泉映荷( 上图 )</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东楼和会议中心之间有一处跌水,池势高处用清石堆置,小瀑布如银链跌落,流入水潭,溪流潺潺,令人心旷神怡。</span></p><p class="ql-block"> <span style="font-size:22px;">④、溪谷金翠( 下图 )</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 沿着“ 翠篁竹园 ”迤逦前行,踏上一座木桥,向东望去,只见桥下溪流横贯,清澈见底。两岸砌石嶙峋,土石之间,植有墨杉、池杉、垂柳等佳木。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ⑤、碧桂乐陶( 上图 )</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东楼前的一片空地上摆放有白色的秋千椅、七彩的滑滑梯,游客可以在这里和孩子、家人、亲朋好友欢快地玩耍,度过美好的时光。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ⑥、樱园梅香( 下图 )</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 进入健身中心大门之前,在道路两侧栽有樱花、梅林等,待到三四月,樱花盛开,清风拂面,落英缤纷。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ⑦、玉兰沁春( 上图 )</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 南楼、会议中心、4 号桥前两岸山坡上遍植玉兰,暖阳春日,朵朵玉兰竞相开放,如锦如云,娇艳万分。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ⑧、东湖晓日( 下图 )</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 进入宾馆时映入眼帘的湖泊名日“ 东湖 ”。微风拂过,湖面仿似一条条斑斓的绸带随风舞动,美不胜收。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 客房通道,地上铺了厚厚的地毯,人走在地毯上毫无声响。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 小外孙熟练地拿房卡扫电子感应门锁,开门进入房间。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我和小外孙同住一房间,房间面积 42 平方米,南墙有移动落地窗,落地窗外是阳台,拉开窗帘就是满目美景,让人在室内也能享受到花园式宾馆独有的惬意。客人也可在阳台呼吸清新空气,观赏花园景色。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 客房内整体色调以暖黄色为主,家具简约气派。2 张宽大的单人沙发,有搁脚沙发凳和茶几,还有连在一起的书桌和低柜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2 张 2 米 × 1.35 米的单人床( 一般宾馆标准间的单人床为 2 米 × 1.20 米)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 卫生间有淋浴房、智能马桶和洗涮台。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 房间里有 4 瓶饮用水、多包小包装茶、咖啡、冰箱里的 6 罐易拉罐饮料都免费给住客享用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 先小憩一会儿。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我们一行 4 人乘坐敞开式托马斯观光车,去观光宾馆园内景色。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 托马斯观光车。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我们先来到东湖东侧湖畔,湖滩铺满小鹅卵石,脚底不滑,使游客能临近湖水观赏景色。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一群黑天鹅似乎在欢迎我们,东郊宾馆不支持给鸭鹅投喂食物哦。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 湖中的黑天鹅家族聚集在一起,是在参加“ 东湖黑天鹅论坛研讨会 ”?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东湖的景点:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ①、亲水平台。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ②、仪凤轩中餐厅。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ③、麒麟阁西餐厅。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ④、喷泉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:野渡无人舟自横。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:湖畔亲水平台。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:湖岸边,天鹅居住的冬暖夏凉的茅草小屋。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东湖景色视频。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 盛宴•中国 最佳西餐厅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 位于东湖南侧湖畔的麒麟阁餐厅是宾馆内的西餐厅,环境一流。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 餐厅除了有室内座位,还在室外亲水露台设有座位,让客人在极佳的角度欣赏到湖中的喷泉、鸭鹅和周边的景色。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 餐厅主推法意餐,主厨在食材方面把控得极严,特别推荐香煎牛柳、鹅肝、巴黎香草焗蜗牛,几乎来餐厅的客人都会点这些菜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 客人也可在麒麟阁餐厅享用下午茶。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 坐在麒麟阁露台座椅上,看到了游戈湖面的白鹅,我不由地低吟起唐朝诗人骆宾王的一首《 咏鹅 》的诗文。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 鹅鹅鹅,</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 曲项向天歌,</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 白毛浮绿水,</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 红掌拨清波。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东郊宾馆虽位于浦东新区,却将喧嚣繁杂都隔在了外面,犹如世外桃源。晚年惟好静,我漫步东湖边,游客寥寥,步道环湖,湖水清澈,鹅鸭浮游,树绿荫浓,草长鸟飞,幽雅宁静,令人心旷神怡,神清气爽。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 沿着湖边的小径,走过小桥流水,深入绿林掩映下的一座古典建筑——仪凤轩中餐厅。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 仪凤轩餐厅位于东湖北侧湖畔,餐厅北侧参天杉树,郁郁葱葱。周边环境,幽雅宁静。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 仪凤轩餐厅西门,仪凤轩建筑,飞檐翘角,唐风古韵。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 盛宴•中国 最佳中餐厅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 临湖而立的仪凤轩中餐厅,亭台水榭,古色古香,极具古典雅致的韵味。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 仪凤轩以经典淮扬菜和本帮菜为主,也有下午茶。用餐的客人透过窗户可见窗外景致,碧波荡漾,波光粼粼,倒影碧波上的垂柳倩影翩翩,时隐时现的天鹅、水鸭更添几分江南意趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 仪凤轩适合高端商务宴请,不用问,消费价格不菲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在这里,游客可尽情呼吸新鲜空气,感受与自然的亲密关系。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 沿着湖边的小径,慢慢地走,静静地看,心无杂念,悠哉游哉的短视频。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 傍晚我们准备回东楼用晚餐,礼宾部接到我们的电话,在约定的地点,观光车来接我们回东楼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 此次 2 天 1 晚套餐包含了 1 早 1 晚两顿自助餐,均在东楼 5 层的心悦厅享用。傍晚,我们一行 4 人在电梯厅乘电梯直达 5 层。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:傍晚的东楼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图左:5 层的心悦厅自助餐厅入口处。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图右:1 层电梯厅东侧的 1 台豪华电梯。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一进入心悦厅便被窗户外的夕照景色所吸引,近处,树木郁郁葱葱,一片墨绿,远处,陆家嘴金融贸易区的“ 三件套 ”格外醒目,遥遥领高其他建筑,周边的建筑群已无踪影。天边落日缓缓西沉,把天空染成了一片橙红色,美不胜收。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 用餐时间:17:00 ~ 21:00</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 心悦厅是中西融合的自助餐厅,餐厅宽敞明亮,环境宁静。自助晚餐食品,量足味美,每一道菜品都出自国宴级厨师之手。各档口的冰镇海鲜、牛羊肉烤、中西式热菜、冰淇淋、各式奶油蛋糕……琳琅满目,所有食物都不断供,不限量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:小冰柜里的易拉罐饮料。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:冰镇酸梅汤、西柚汁、橙汁( 从左到右,下同 )。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:咖啡、热水、真空小包装茶、金桔罗汉果茶。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:夏天,吃冰淇淋是小外孙的爱好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:冷藏柜里的提拉米苏、芝士、水果塔……小蛋糕是小外孙最爱的甜点。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:海鲜吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 蓝宁虾、鱼籽、清口贝、桂花蚌、三文鱼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:德式热肠配煎菜、炸鱼排、明炉烤鸭、玫瑰豉油鸡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 火锅食材</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:鸭血、墨鱼片、蒜蓉、香菜、花生酱、香油、沙茶酱、辣椒……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:羊肉片。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:色拉吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:水果吧。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:各色面包。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:现煮菜汤面、小馄饨。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:蒸饺、烧麦、米糕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:米饭、乌冬面、炒饭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 因美篇图片所限,许多菜品不能一一介绍。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:我取了一块现煎牛肉,牛肉没有筋筋拉拉,吃口顺滑,非常鲜嫩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:一只蓝宁虾、一块现烤羊排。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:服务员端上了赠送给每位用餐客人一份的黄油焗大明虾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:三文魚、清口贝。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:女儿介绍说,奶油菌菇汤很香浓,我取了半碗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:荷兰豆、炒蟮丝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 用餐环境安静,用餐者交谈都轻声细语。没有客人招呼服务员来取骨碟或光盘,服务员来回巡视,视客人刀叉的摆放,会将用餐完毕的盘子取走。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:刀叉八字摆放,表示用餐未结束。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:刀叉横平行摆放,表示这道菜味道很好,给好评。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:刀叉竖平行摆放,表示用餐结束了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:晚餐结束休息半小时后,乘坐 7 号敞开式复古老爷车前往健身中心游泳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:健身中心位于宾馆的西北角,占地 2 万平方米。游泳池、健身房、羽毛球馆、乒乓房和室内外网球场等健身场所对 VIP 会员开放。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 游泳池和健身房对住店客人免费开放。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:健身中心门口。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 从东楼至健身中心需 2 分 40 秒车程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 乘观光车从东楼前往健身中心途中的视频。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 健身中心到了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:到达健身中心前台办理游泳手续,客服见我是位满头银发的老翁,让我在风险承诺书上写下姓名、房号和手机号码,并在承诺人一栏签名( 女婿和外孙免登记、免签 ),写上日期,并留下 1 张房卡,然后交给我们( 我、女婿和外孙 )3 把更衣柜电子锁钥匙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:前台休息区有沙发和茶几。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 游泳池开放时间:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 07:00 ~ 22:00</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在上列时间内,住店客人游泳无时限。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 21:30 停止进场</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 恒温游泳池 50 米 × 25 米,设 8 条泳道,是个标准游泳池。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 池水清澈,透明见底,连每块瓷砖都清晰可见,也没闻到一丝漂白粉气味,不必看电子屏上的检测数据,直觉告诉我,水质肯定优。所以我不戴泳镜,游后也不滴眼药水。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在这泳池游泳,不必顾虑会与他人肢体接触或碰撞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东郊宾馆游泳池,无论是各种设备的完善,还是游泳者体验的舒适性、安全性、私密性,在上海绝对是天花板级的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 浅水区水深 1.25 米。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中水区水深 1.55 米。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 深水区水深 2.20米。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 少儿戏耍池。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 左图:入场时间:19 时 25 分 22 秒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:在泳池中,按抬头划手腿不动,伸手低头慢收腿,胳膊伸直蹬夹腿,手脚不动飘一会“ 平蛙游 ”的节奏,慢慢地游,每游到池边休息几分钟( 毕竟七十有五 ),等心率、呼吸平稳了再游。游游歇歇,歇歇游游近一小时,感觉很爽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 健身锻炼,我始终牢记,适度二字,量力而行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 右图:离场时间:20 时 23 分 02 秒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 墙上的荧屏显示实时时间,并用中英文滚动播出泳池温度和水质的各种检测数据。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 室温:24 ℃ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 水温:28 ℃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 余氯:0.5 ( mg / L )</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 游泳结束后,去一楼场馆看看</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:室外 3 个网球场( 有顶篷 )。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:室内 2 个网球场。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 室内外网球场都有爱好者在打球。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:宽敞明亮的通道。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:一楼的 3 个室内羽毛球场。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:B楼的乒乓球房有 3 张球台。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 去二楼健身房看看,上下楼有楼梯和 1 台豪华电梯。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 借着年青时上杠的余勇,引体向上几下应该没问题,试了试,还算可以。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 游泳和引体向上的短视频。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 游泳视频我都会重复观看,这对提升游泳技术很有帮助。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 健身结束,前台客服联系观光车送我们回东楼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 走出大门一看外面下雨了,不一会儿,来了辆厢式观光车,我们返回东楼不会淋雨了,礼宾部派车很人性化哦 。坐上车才知道,这是辆自动档冷暖空调观光车。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 乘观光车返回东楼途中的部分视频,雨下得不小。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 25 日早上七点,我们来到心悦厅享用早餐。只见中西食品各档口的食品丰盛,现烤面包、中式蒸点、现煮面点、牛奶果汁……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东方巳晓,10 公里外的三件套( 镜头拉近 )又一次映入眼帘,新的一天开始了!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 用餐时间:07:00 ~ 10:00</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 心悦厅全景视频。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我们 4 人来餐厅早,用餐者不多。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 所有食品不断供,不限量。所以,没有用餐者争先恐后取食,没有用餐者的盘子里食品堆得高高的,都按需取食,按量取食,光盘后再取。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 用餐者由领位员引领入座,先到先坐,没有人争抢座位( 座位足够 ),没有人大声喧哗。在这里用餐,公序良俗、文明用餐,蔚然成风。用餐环境舒适,客人心情愉悦。所以,餐厅名为心悦厅。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:22px;">上图:小冰柜里的酸奶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下左图:西柚汁、橙汁。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下右图:冷、热牛奶。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:水果吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:冷切肉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:红油笋丝、醉魚、糖水红枣、槽香毛豆。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:牛肉酥、油条、春卷、韭菜饼、煎饼果子、热水。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:豆浆、辣油、紫菜、榨菜、油条片、虾米、葱花。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:五香茶叶蛋、水煮蛋、五谷粗粮。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:热麦粥、法式土司、薯饼、烤蕃茄。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:咖喱鸡片、清炒时疏等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:培根、上海炒面等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:色拉吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:热水、茉莉绿茶、英式早餐茶、乌龙茶、伯爵红茶、薄荷绿茶、荔枝味红茶等小包装茶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:咖啡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图左:虾米、榨菜、辣椒油、葱花等多种豆浆配料。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图右:现煎荷包蛋。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图左:豆沙包、蒸饺、蔬菜包。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图右:现煮菜汤面、小馄饨、菜汤米线。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我先取了芥兰菜、蔬菜包、韭菜饼、五香茶叶蛋、水煮蛋、油条卷,泡了杯薄荷绿茶。后请厨师现煮了一碗小馄饨。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:22px;">手机的短信提示音响了,我一看,原来银行短信提示,今年上半年增加的养老金补发到账了!小外孙见我喜形于色,问“ 外公,什么事这样高兴?”我告诉他,补发的养老金到账了,小外孙闻知后,用左手食指和中指形成了“ V ”字造型说,噢,又好去宾馆了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 唐朝李白诗云:“ 天生我材必有用,千金撒尽还复来 ”。现如今退休人员只要,能吃能喝能睁眼,养老金会月月来。莫想钱财多与少,只图天天都快乐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 25 日上午早餐后,我们乘坐复古老爷观光车继续游览园内景点。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 观光车驾驶员一边开车,一边向乘客介绍沿途景色。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:我们先来到了东郊会议中心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 会议中心不仅有面积近 900 ㎡ 的无柱大宴会厅,可承接大型会议、宴请等活动,还有多个独立的中小型宴会厅,能够满足多种规格的商务活动和会议要求。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中左图:紫金厅 1 F 900 ㎡ 可客纳 500 人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中右图:锦绣厅 1 F 500 ㎡ 可容纳 200 人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下左图:贵宾厅 1 F 420 ㎡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">可容纳 160 人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下右图:玉兰厅 2 F 460 ㎡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">可容纳 160 人</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 接着,我们来到了北楼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 隐于酒店竹林深处的北楼,藏着东郊宾馆别有的诗意和清幽。步入大堂,典雅的新中式风映入眼帘,两侧墙上大幅山水墨画渲染风雅。客房豪华,宽敞舒适。自助餐厅,让客人享受中西美食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 如果说东楼是酒店中的“ 经济舱 ”,那北楼堪称是酒店中的“ 商务舱 ”,无论是环境,还是服务,都有着非同一般的体验。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 湖的北侧,绿树掩映中的南楼( 用于接待各国首脑、政要 )隐约可见,充满了神秘感。通往南楼区域的路口放置了反光路锥,昼夜禁止无关人员和车辆通行。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:桂树林,等到金秋十月,桂花满枝,芳香四溢,沁人心脾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:道路两侧,修篁夹峙,青竹慢摇,竹荫蔽日,清新宁静。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:清泉映荷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:200 年香樟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:铭牌注明树龄:200 年。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 花园别墅区出入口,进进出出的轿车不少。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 据说花园别墅区内的数拾余栋别墅可对外出租。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 24 日晚和25 日早上,我们享用了心悦厅的食品丰盛、新鲜美味的自助餐。宾馆的中餐有什么特色?25 日中午 11 点,我们 4 人来到一楼采悦厅午餐。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 采悦厅主打精致本帮与经典淮扬特色菜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上图:宽敞明亮的采悦厅。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:领位员引领我们至靠窗口的一席座位,我们的桌席与相邻的桌席有玻璃墙隔开,用餐、交谈互不干扰。桌席间的宽间距,让人行走方便。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:餐具的摆放很规范、标准。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 就座后,服务员手持 Ipad 电子菜谱请我们点菜。我们点了在家里不烹饪或难以烹饪,而又喜欢吃的 5 例菜品、1 例鲜肉小笼和 1 小碗米饭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上左图:鲜肉小笼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上右图:荠菜溜黄魚。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下左图:黑椒杏菇牛肉粒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下右图:宋嫂菊花魚羹。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 鲜肉小笼,仅看外表就知是点心师现时包的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 黄魚,没有魚刺,鲜嫩味美。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 杏菇可口,牛肉鲜嫩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 宋嫂魚羹是杭州的一道风味传统名菜,创制于南宋淳熙年间。该菜通常将鳜鱼( 鳜,读 guì ,又称桂魚 )或鲈鱼蒸熟后剔去皮骨,加上火腿丝、杏菇、竹笋丝、鸡汤等佐料烹制而成。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:22px;">上图:上汤波菜,88 元 / 例,全是嫩叶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中图:麦香明虾球( 6 只 )。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下图:我夹了一只麦香明虾球,放在身前的盘子里。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 小外孙喜欢吃海鲜,边吃边说明虾球好吃( 确实好吃 ),长辈见状每人 1 只,让他吃了 3 只。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 宋嫂菊花魚羹,每人 1 小碗,色泽油亮,入口鲜嫩微酸,味似蟹肉,美味可口,吃到碗空。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 环境,优雅宁静;服务,热情周到;菜肴,新鲜味美;国宴级厨师,名副其实。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 午餐结束,服务员手持收款扫码器来到席旁,我打开手机付款码被扫后,餐费实时支付成功。待服务员离开后,我顿时想起腰包里的 2 张折扣优惠券没有拿出来兑现。后一想,钱已付了,不麻烦服务员了,仅当宾馆前台未赠送此券。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 午餐后回到客房,收拾行李,准备退房。见到东郊宾馆便笺上有小外孙的留言:你们的热情服务真的没话说了,以后会常来。小外孙有情商,会说话。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 退房时,前台客服双手接过便笺,致谢后欢迎我们再次光顾。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 下午 1 点半,我们 4 人同车离别东郊宾馆。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东郊宾馆真是一座优美如画、幽雅宁静的大花园。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 轿车驶离东郊宾馆大门的视频。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 女婿开车送女儿和小外孙回家后,再送我回松江。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2 天 1 睌东郊宾馆游结束了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">谢谢观看,再见!</b></p>