<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">亲爱的家长朋友：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">您好！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">再过一段时间，宝贝们就要入园啦！他们将带着一份好奇进入幼儿园这个陌生的环境，开始一段新的旅程。此时此刻，想必爸爸妈妈们内心充满了担忧与焦虑……希望今天份“入园攻略”能够帮助您和孩子提前做好入园准备，顺利适应幼儿园生活，让我们一起加油！</span></p> 什么是入园焦虑 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">入园分离焦虑是宝贝进入幼儿园和爸妈分离时，表现出的焦虑、不安等情绪和行为，几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。初入园，幼儿离开父母和家庭，是一个由家庭生活向集体生活的过渡，生活环境、活动方式、行为规则都会发生变化，这些突如其来的变化会让孩子变得缺乏安全感，容易出现情绪波动、哭闹、生病等现象，每个孩子适应情况不同，分离焦虑期的长短也不同。</span></p> 入园焦虑都有哪些表现 怕生 <p class="ql-block ql-indent-1">不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避参与集体活动，缩在角落或无人之处。</p> 强烈反抗 <p class="ql-block ql-indent-1">表现为哭闹、打人、咬人、摔东西、抢玩具等。</p> 跑出教室一个人玩 <p class="ql-block ql-indent-1">由于新接触一个环境，周围都是陌生人，也没有小玩伴，自己也没感觉到在幼儿园跟家里有什么区别，就自己跑去一个地方玩耍去了。</p> 假想 <p class="ql-block ql-indent-1">如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。</p><p class="ql-block"><br></p> 阶段性体制敏感 <p class="ql-block ql-indent-1">由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病、尿裤子、尿床。由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境，可能会出现这样的情况，家长可多备几套换洗衣物。</p> 情绪不稳定 <p class="ql-block ql-indent-1">不愿上幼儿园，情绪时好时坏，晚上还会做梦哭闹不要上幼儿园。这一阶段的幼儿会出现安全感不足的情况，对家人的依赖性非常强。</p> 为什么孩子会焦虑 <p class="ql-block ql-indent-1">究其原因，是因为孩子在进入幼儿园后，他们眼里的世界发生了翻天覆地的变化</p> 环境的变化 <p class="ql-block ql-indent-1">对孩子来说，幼儿园是个完全陌生的世界，在他感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的恐慌和不安。在家里时，孩子对家中的环境是熟悉的，而在幼儿园无论是空间大小、桌椅摆放、洗漱如厕等都会让他感到不适应。</p> 一日生活表的变化 <p class="ql-block ql-indent-1">孩子在家中相对自由，起床、盥洗、吃饭都没有严格的规定，而在幼儿园却有着相对固定的一日生活时间表，在入园之初，孩子可能会感到不适应。</p> 饮食、习惯的变化 <p class="ql-block ql-indent-1">在家里，家长往往都会选择孩子特别爱吃的食物，而幼儿园则会根据孩子们目前所处阶段，制定科学合理的食谱，这对一些挑食、偏食、无法自己用餐的孩子来说，连“吃饭”都变得困难重重。</p> 对独立、自理能力要求的变化 <p class="ql-block ql-indent-1">孩子在家里往往过着衣来伸手、饭来张口的生活，在幼儿园他们却要开始锻炼自理能力，这对孩子们来说，是挑战，更是压力。</p> 如何缓解焦虑 心理准备 建立入园期待 <p class="ql-block ql-indent-1">可以带着孩子一起浏览一下幼儿园的公众号，一起看看里面有趣的各种活动、各种好听的故事，宝贝一定迫不及待想上幼儿园呢！其次要让孩子知道每个小朋友都要上幼儿园，那是一个美丽、好玩、快乐的地方。</p> 学会表达需求 <p class="ql-block ql-indent-1">爸爸妈妈平时可有意识地让孩子做这方面的练习：</p><p class="ql-block">当感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”</p><p class="ql-block">当有尿意/便意时，要说：“老师，我想上厕所。”</p><p class="ql-block">当没吃饱时，要说：“老师，我想再吃一碗。”</p><p class="ql-block">当不舒服时，要说：“老师，我身体不舒服。（说出或指出具体的地方）”</p><p class="ql-block">当不会穿衣服时，要说“老师我衣服穿不上，可以帮我吗？”</p><p class="ql-block ql-indent-1">告诉孩子，当自己需要老师帮助的时候就要勇敢地说出来，特别是如厕和感觉身体不适时。学会让孩子表达需求，让他知道老师会像妈妈一样照顾你。会让孩子对幼儿园充满安全感和信任感。</p> 绘本共享、共情陪伴 <p class="ql-block ql-indent-1">家长朋友可挑选一些与“上幼儿园”有关的绘本，例如：《我爱幼儿园》、《第一天上幼儿园》、《你好，幼儿园》等等，让孩子对这个新的大家庭充满期待和向往，同时也能够缓解入园焦虑情绪。</p> 能力准备 自己吃饭 <p class="ql-block ql-indent-1">在家尽量不喂饭，多鼓励孩子自己进餐，正确使用餐具，让孩子对自己产生信心。</p> 自己上厕所 <p class="ql-block ql-indent-1">如果您的孩子大小便还不能完全自理，那么从现在起要有意识地训练他独立如厕的能力。（女孩尝试蹲厕，男孩站立小便，便前便后鼓励宝贝自己脱、穿裤子。）</p> 独立午休 <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿园是有午睡的，因为充足的睡眠可以使幼儿机体各系统得到充分的休息，有益于健康和生长发育，所以家长们在家时就要培养孩子午睡的习惯。</p> 自己穿衣穿鞋 <p class="ql-block ql-indent-1">爸爸妈妈要有意识地引导孩子尝试分清衣裤的前后里外，以及鞋子的左右，练习穿脱裤子、鞋子。</p> 爸爸妈妈比较关心的问题 孩子喝水、如厕的问题 <p class="ql-block ql-indent-1">刚入园时，教师会不时地提醒，直到孩子养成习惯后，就可以自主按需如厕了。另外，对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时教师都会及时给予帮助，直至孩子能独立完成</p> 孩子吃饭问题 <p class="ql-block ql-indent-1">吃饭时，教师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别需要帮助的，教师也会视情况喂饭，不会让孩子饿肚子。同时，幼儿园为了激起孩子的食欲，饭菜均是色、香、味俱全，家长也要培养孩子不挑食的好习惯哦。</p> 幼儿园里教些什么？ <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿园教育的内容主要包括“健康”“语言”“科学”“艺术”“社会”五大领域，以游戏的形式展开，因为这是最适合孩子的学习方式。支持幼儿自主选择和主动学习，激发幼儿学习的兴趣和探究的愿望，促进幼儿全面发展。</p> 孩子说不想上幼儿园怎么办？ <p class="ql-block ql-indent-1">家长要理解孩子的情绪，允许孩子释放自己的情绪。在孩子伤心哭闹时，要及时给予安抚和引导来缓解孩子的情绪。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长要有意识地跟宝贝谈起幼儿园的愉快体验，经常对宝贝传递正能量的信息。</p><p class="ql-block ql-indent-1">积极配合幼儿园和老师，多带宝宝熟悉幼儿园的环境、老师和班里的小朋友，让宝宝感受到幼儿园的有趣和温暖，使孩子尽快依恋老师， 产生对幼儿园的归属感。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">孩子的每一步成长都牵动着父母的心，每个孩子入园时都会面临成长的挑战，这也是孩子人生中的一次重要“蜕变”。作为家长，我们有必要提前做好各项入园准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来！相信这群即将“独立”的小可爱们一定会带给我们无限的惊喜与感动！</p>