<p class="ql-block">24年的五一开始，继上一年的导教班，五美一同相约北京开启能量跃迁之旅，这也是我们第一次约住在公寓里，体验为期四天的亲密时光😁，此时另两位还在路上</p> <p class="ql-block">这个会议酒店不敢恭维，园景还可以逛逛</p> <p class="ql-block">能突破喝着不一样的产品也是对个性化消费的完美诠释</p> <p class="ql-block">几个人可以深入交流到深夜、乐此不疲，这样的联结弥足珍贵和有趣。这让我们日常线上交流感受到的被接纳、被支持更加具像化，这一点很有价值。至于喝个酒、吃个饭只是一种形式，未来我们会挖掘出更多☺️</p> <p class="ql-block">模块一的知识点</p> <p class="ql-block">这个图绝对打开新世界，适用于各类关系</p> <p class="ql-block">周梵女士</p> <p class="ql-block">五美首次合体，闲暇之余我们去转了建筑博物馆，这个部分详见专辑</p> <p class="ql-block">一路吃吃喝喝玩玩，体验着愉悦和满足。</p> <p class="ql-block"> '◡' today 快乐有迹可循</p><p class="ql-block">#五·四青年节</p> <p class="ql-block">不用乐观、也不用悲观，</p><p class="ql-block">保持达观就好，</p><p class="ql-block">允许且接纳一切的存在。</p> <p class="ql-block">今年我们的闻香道具的灵感来源</p> <p class="ql-block">我的好朋友们和我接触下来，发现我可以做到这三个部分，这点真的很棒，谢谢你们的发现😃</p> <p class="ql-block">回来时的状态好些了，即便不化妆😅</p> <p class="ql-block">化了妆，找到了一点感觉🤣</p> <p class="ql-block">确切地说，是从这里开始逐渐卸下原本自己承担更多的东西</p> <p class="ql-block">关键沟通的课程还是很有必要来上一下的，认识了小钧姐</p> <p class="ql-block">金导状态还是很洒脱、很肆意</p> <p class="ql-block">关键沟通围绕这三个部分</p> <p class="ql-block">小伙伴见面啦，与其说每次都在上课，不如说是老友相见大型现场</p> <p class="ql-block">我的互练小友，也是通过和她的练习让我意识到，我一直在靠吸引力开展联结，而自己实际的情况是：“我稍微沟通一下可就是很卖力的联结了呢😅”，不禁让我想起高中好友评价我“给铺了红毯也不行，还要动手搀扶女王👸🏻走下来”的傲娇状态🤣</p> <p class="ql-block">恭喜两位晋升官方关系教练。记得晚上和小钧姐聊天，谈到她们做签约关系教练，我说，我能感受到这是她们想要的，至少是一个阶段的里程碑，然后就得到了，好为她们高兴。她说，嗯，我看到你身上善良、发光的品质，好难得，有的人是无感、有的人会有嫉妒，你的是真的替她们高兴。哈哈哈，我又开心了复式。嗯，此时的我在自然的释放善意，这是天性，也是安全感和生命力的体现。</p><p class="ql-block">她们的进阶也让我看到，亦师亦友、同时还是老板与员工…不管对谁，多重关系的经营都既是考验又会是收获。具备更高级的关系经营能力，再加上已然加身的硬实力，例如学历、经验、人脉等…</p><p class="ql-block">人生路怎么走，真的都是自己说了算。</p> <p class="ql-block">我很惊叹周梵女士随时附体的状态</p> <p class="ql-block">这一模块收获最大的两个部分：</p><p class="ql-block">觉知在线的状态：持续保有好奇、平等心、耐心。</p><p class="ql-block">如何突破优越感和傲慢？认清事实：我的方法和价值排序适用于我之前的生命体验，但未必适合所有人，甚至未必适用于我下个阶段！</p> <p class="ql-block">对其他所有人保有像对待自己一样的好奇心，看到对方可以如我一样有无限的探索和成长的空间，即便我们已然相识很久很久。</p> <p class="ql-block">很意外的接受了这次学习中担当小组组长的机会，我也体验到非领导者身份、而是分享者、和纪律委员的身份带来的双重滋养和自如切换的自由。这期间也用到了教练身份的清明、中正、开放和共情给到小组成员，实现了在这个场景下的联结和互动，通过小组成员的反馈也提升了我的幸福感和成就感。这也让我有机会重新审视心理学的学习对我来说意味着什么。</p> <p class="ql-block">感谢遇见🫶</p> <p class="ql-block">学习之余一同品尝武汉的小龙虾🦞是一大乐事</p> <p class="ql-block">这个阶段的我似乎多了一些柔美</p> <p class="ql-block">二模时的我多了一丝精致</p> <p class="ql-block">这个阶段的我会经常进行冥想🧘🏻练习，</p><p class="ql-block">潮汐app的这个练习让我看见很多，</p><p class="ql-block">这个隐喻“或许即兴才能通往奇遇，旅行中的每个瞬间都会通往新世界，尝试着，放心、大胆地把自己交给小概率、随机事件，反而会收获不一样的旅行体验，在雨林、火山、海浪中与大自然共振，找到自己的环游路线。”点醒了我。让我意识到，对我而言，最好的生命体验是人生路上的“乘兴而来，尽兴而归。不断遇到旅途之外附赠的礼物”，而这种体验自然不是只能通过一个渠道来实现，还有很多方式和通道。</p> <p class="ql-block">何为厌蠢？</p><p class="ql-block">其实是“对方恰好有很大的提升空间”，</p><p class="ql-block">正如我看到自己的不足时，不就是这么认为的吗？</p><p class="ql-block">当我把她看成一个和我一样的人，</p><p class="ql-block">我会更愿意相信</p><p class="ql-block">“这哪是蠢？而是她恰好在这方面有更大的提升空间”。而当我们恰好有个共同目标“我也是可以选择协助她，实现我们之间的共创。”</p> <p class="ql-block">恰逢端午，顺便度了个假</p> <p class="ql-block">一群好玩儿的小伙伴，</p><p class="ql-block">天南海北地相聚在武汉。</p> <p class="ql-block">然后我们发现了个好玩儿的软件</p> <p class="ql-block">就为了这张照片下载了多少个app啊😂</p> <p class="ql-block">三天的课程结束了，疲惫又快乐。</p> <p class="ql-block">好喜欢身边这一群特别、有趣、可爱、能量满满的人儿。我听到了温婉、柔美的说话声音，娓娓道来如幕后黛玉，也看到了虽然样貌平常但演讲时自带光芒、带动全场口才爆棚的川妹儿，也让我触摸到了全才girl高纯度信仰的棱角…更看到了不断尝试、钟情体验的杂家。喜欢、欣赏、好奇。人真是有趣的个体。</p> <p class="ql-block">两年的学习告一段落，鼓了鼓勇气报名参加了今年的关系教练评核。</p><p class="ql-block">这个时期的我也和原来不大一样，我越来越喜欢这样的自己。</p> <p class="ql-block">本次考核让我看到自己的一对多的优势，虽然临时找到的定位，但很多笃定的部分是过往就已经摸索出来的，恰好在此时做了呈现。我很庆幸日常的精进，所有的路没有白走的。同时，我也看到了一对一的薄弱，在拆解的过程中，我很清楚地看到每个人的角度偏好和条条大路通罗马的真相，这让我并没有紧张和失落，也并没有质疑我的拆解能力，而是看到了我那“聊天式教练”方式的教练效率有待提升。</p> <p class="ql-block">或许是前面对心理学学习定位的挑战，原本不那么迫切开展复训的事被我纳入了下阶段学习的日程。</p> <p class="ql-block">冲浪的部分半蹲了一分钟左右愣是没站起来这件事让我有点小崩溃，好歹也是经常运动的人儿，回来立刻机械深蹲60个，练习了平衡的部分发现的确还是运动量和练习不太够，同时也低估了冲浪时的害怕、不安对我的影响。我为自己能接纳“运动改善循序渐进”这件事而轻松。</p> <p class="ql-block">毕业快乐，爱这一路的遇见</p><p class="ql-block">🫶爱一路走来的小伙伴，更爱自己。</p> <p class="ql-block">得空和小伙伴一起来逛武汉博物馆</p> <p class="ql-block">“我是各个我的运，我好了各个我才能好。”</p> <p class="ql-block">中午也有空去三狗牛肉面去打卡，这是汉口二十年老店哦，最重要他家少东家是五美之一呀✌️</p> <p class="ql-block">评核结束来到周梵女士家里做客</p> <p class="ql-block">山高水长，顺其自然。</p><p class="ql-block">回头看，轻舟已过万重山</p><p class="ql-block">一切都刚刚好</p><p class="ql-block">#评核上岸#职场教练#个人成长</p><p class="ql-block">#奔赴山海保持热爱</p> <p class="ql-block">和小姑娘一同相约今年的评核，携手共进</p> <p class="ql-block">回来后被通知开展后续VIP客户的管理，三场百人以上的公众演讲就这么来了，这的确是我始料未及的，开心、兴奋，一年前想到这个部分我还不太敢深入探究，而此时，我知道我可以。而我思考的重点也从怎么做好事变成了如何让这个部分为我服务。是的，不管是本职工作、还是关系教练的部分，都是为我服务的。我需要通过工作、生活中一系列的互动和发展去践行“爱自己”我想这是我在幸福海两年的学习最痛快的转变。同时，我也get到另一位老师“幸福生活是目标、在什么位置、赚多少钱都是手段，把手段梳理好、剩下的就是活在当下了”这句话的含义，发现一切都没那么难了。如果说上个阶段我在疗愈、在缓冲、在整理、我看到这个阶段的自己渐入正轨。感谢这一路陪伴的伙伴，遇见你们让我身心一致地认同“运气好也是实力”，哈哈哈</p> <p class="ql-block">直到此时，我开始确认，我喜欢我自己，加油</p> <p class="ql-block">初体验，小case，拿捏🫰</p><p class="ql-block">这摄影师能处，</p><p class="ql-block">我可以一边努力，一边快乐。</p><p class="ql-block">日子原本沉闷，但跑起来会有风。</p><p class="ql-block">#奔赴山海保持热爱#成长</p><p class="ql-block">#BQD品鉴酒会#微醺刚刚好</p> <p class="ql-block">自四月初开始，便开启了跑步模式，到了六月份已然可以跑五公里，配速8以内。我更开心对于跑步这件事我不排斥了。💪</p><p class="ql-block">周末睡到自然醒，起床跑了个五公里会让我爽歪歪。想妈妈给她打了电话，聊了最近的工作和日常，彼时的我意识到自己已少了急迫，多了从容。同时，我也从她和平常一样的话语里感受到更多的沉静。心境变好，周围的人、事、物也都变好了。一定要持续做滋养自己的事。</p> <p class="ql-block">定期听书的习惯也保持的很好，例如这本，收获满满。</p><p class="ql-block">什么叫作精神生命的连续存在呢？就是我们的感觉丝毫没断过，一直都在。当我们能够做到这一点，哪怕只有5分钟，就意味着在这5分钟之内，我们体验到了精神生命一直存活于此，这就是一种生能量的持续表达，这种感觉会无比愉悦。如果能够体验50分钟，那就了不得了。而连续感觉的存在，就是生能量，就是生命。很多时候，这个断裂很容易发生，我们也有愤怒的时刻，也会一下子读书读不进去，那断裂就发生了。这就是为什么开始做事情时要提高自己的注意力。人和人之间最大的区别，就是有没有高品质的心流体验，或者用通俗的语言来讲，我们能不能有一些全神贯注的体验。如果有，那就很了不得；如果没有，那很可惜。无论怎么努力，就只能停留在普通的层面。</p> <p class="ql-block">我也为自己整理出每日书法的空间，不定时地抄写心经、金刚经等</p><p class="ql-block">这是属于我自己的静谧空间，很开心。</p> <p class="ql-block">三模时已然意识到，上个阶段的我顶多算是花果山水帘洞的孙大圣，被如来佛压在五指山下，还好找到师父把我从五指山下拉出来，这会儿正带着紧箍咒随师父去西天取经呢，刚刚成为悟空。脑子里的思维如登云驾雾，一个筋斗十万八千里。终究还要脚踏实地一步一步取得真经来。大约过程要遇到上辈子的紫霞仙子之类，要过了情劫。</p><p class="ql-block">静修四天，我相信我会收获更多的。</p> <p class="ql-block">走秀的环节大家都好有范儿</p> <p class="ql-block">大咖出场</p> <p class="ql-block">潇洒飘逸，着实有林青霞版东方不败的即视感😃</p> <p class="ql-block">很喜欢英雄之旅的这幅图</p><p class="ql-block">人生总要面对恶魔，</p><p class="ql-block">以其总是被动面对，还不如主动去面对，</p><p class="ql-block">因为主动面对，感受会不一样，姿态也不一样。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">勇敢的离开安全区，直面挑战和恶魔，</p><p class="ql-block">开启英雄之旅吧</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">对了，最大的恶魔，其实是心魔</p> <p class="ql-block">24年7月刚好同时拿到能量跃迁班和导教班的证书，也发表了自己的成长感言。我以A的成绩成为本期评核的第一名。与此同时，我也看到自己持续的精进的真实愿景是要让教练状态融入到我生活里的每一帧。</p> <p class="ql-block">感谢一路有周梵女士的引领和金导的陪伴</p> <p class="ql-block">以及小伙伴们的加持，少个仁儿😅</p> <p class="ql-block">又刚好恰逢我17岁的生日，很有纪念意义呀😘</p> <p class="ql-block">有被惊喜到，感谢有大家在我身边。么么哒💋</p> <p class="ql-block">课程中这段信息的整理我觉得很有意义：</p><p class="ql-block">特蕾莎修女会在面对黑暗时期待上帝赐予她勇气，类似于信任宇宙的运行规律，我之于宇宙相当于一滴水与一片大海。此时便会产生臣服的力量。对于破除自恋，臣服是一股很有效的力量。我们需要做的就是既自主又臣服，同时抱有谦虚。这样既可以做事，也可以不过分希求。臣服不是要在关键的时刻抱佛脚。平时突破恐惧等心魔的日常精进就是对宇宙力量的信任与臣服。此时也会随着自由度、视角的增加，更有力量的拓展，吸引并发现原有世界里更多的资源，实现富足与丰盛。</p> <p class="ql-block">这一次做了臣服练习。</p><p class="ql-block">回首生命中经历的这些和我要去走的路，我能够辨识出那智慧的神，从山谷、微风、明月、朝阳、鲜花、草地…从挫折、从成就、从求而不得、从爱别离、从无中生妙有、从拥有到失去…这都是智慧的神。</p><p class="ql-block">我能失去什么呢？我什么都不会失去。我能失去什么呢？我没有什么可以失去的。我需要的就是勇敢、热烈的体验，去完成那智慧的意志。</p><p class="ql-block">我从匮乏的幻象中走出来，</p><p class="ql-block">来到这如梦如幻的世界中去体验。在这如梦如幻的世界里：那颗心是真的，那颗体验的心是真的。除此之外，我什么也失去不了。我什么也失去不了。</p><p class="ql-block">生命就是一场重逢，也是一场别离。这是瞬间，也是永恒。既是再见，也是不见。既是残缺，也是圆满。什么都是。我想选择什么呢？</p><p class="ql-block">再见的时候就好好见，爱的时候就好好爱，拥有的时候就好好体验。活在这一刻，我拥有的只有这一刻。我在怕什么呢？没有什么好怕的。</p><p class="ql-block">我来到地球不容易，还有上万亿生灵在排队，我是在很难得的概率下获得肉身来体验的。把框架拉大，根本就不存在我不够好这样的事情。就像在沙漠里争第一名一样，一点意义都没有。</p><p class="ql-block">我要带着更宽广的视角、更豁达的生命观去体验。回到具体的生活中，好好吃饭，好好睡觉，好好说话，好好赚钱，……这些都要去体验，但它们的到来和失去都没有那么重要。我可以享受到来的感觉，离开也没关系。重要的是我在这个过程中有没有更自由、更勇敢。</p><p class="ql-block">在创造中，我会遇到困难，有小妖、有恶龙，我会学着转化并看到他们的正面价值。他是我的保护者但同样也需要被训练。我会用更丰盛的形态在世间行走。</p> <p class="ql-block">这是24年8月的我，结束了学习后我也在日常中持续践行自爱力，我惊喜于很日常的经历：即便天气很热，两个事情放一起聊自己也都没有动怒，还可以把事办了。同时也看见过程中🈶客体分离、🈶时刻觉察、🈶责权清晰。我看到了自己在工作和生活中松弛的一面，加油👏🏻</p>