《喜马拉雅山脊下》生而为人，伤口和挫折并非全部

实小

　　大家好！最近我读了一本很治愈、很深刻，充满哲思的好书，对我的帮助也很大，今天和大家分享一下。

这本书就是于轶群的《喜马拉雅山脊下》，于轶群，是广告创意总监，北方民族史学者，此书起源于2014年，作者人生的至暗时刻，此前被抑郁症困扰9年，持续被挫折和悲伤击打，而这一年，他终于告别熟悉的生活，到尼泊尔安纳普尔纳大环线徒步。

安纳普尔纳位于喜马拉雅山中段。有无数座海拔6000米以上的山峰，其中8000米级山峰就有3座。

垂直高度的变化带来绝美的风景体验，然后这并不是一本传统意义上的游记，而是作者在旅途的思索与感悟，是一个父亲写给女儿的挫折书，里面还有作者拍的喜马拉雅震憾的照片以及西方艺术图片，这是一本三条叙事线交织而成的行思之书。

一个在功名成就、财富自由的人，力求摆脱自己的抑郁，克服自己不良的习气，改变自己陈旧的价值观，与自我的重逢，这一段心路历程，值得我们品读感悟。

一个中年的父亲，用他自己的思考、体悟，眼界，和女儿探讨人生与自我成长，涉及到的人性，涉及到的西方艺术史，无不让人感到他的专业性。

同时这本书的文学价值也非常高，文中许多话语，充满了哲思的意味，读几段，大家感受一下：

女儿，要和恶习俗物保持距离，做一个自尊、有底线的人。女儿，这个世界上有很多不怕脏不怕累，踩着道德和规则积极钻营的人。他们是作弊者，但作弊可能赢得比赛，于是作弊就成为更多人的选择。如果插队能抢先登船，就有人插队。

本来你是鄙视那些走应急车道的，但眼见一辆又一辆车驶过去，而无人主持秩序，你遵守交通规则的心是否动摇了?这时候你就开始盘算自己的损失，就容易加入被你鄙视和痛恨的那一方。女儿，当你转动方向盘，加入加塞儿大军，那一刻你的挫败无比巨大。你不是赢得了先机，而是把自己弄丢了，变成自己鄙视的人。

这是你送给自己的一个黑洞，当这些黑洞越来越多，你就会发生坍塌。不是不报，时候未到。有底线的人会败给没底线的。这并不是失败，而是守住了阵地。你吃了亏，却没在身体里挖出一个黑洞。吃亏是福，说的就是这个意思。

路上处处碎石，没人为你铺满地毯。你能做的就是用鞋包裹双脚。世界充满尖刻和恶意，你能做的就是用容忍包裹你的心。你若总带着大写的自己出门，就会觉得任何事都针对你，这种幻觉喂养了你的愤怒。

愤怒只是虚张声势的反击，你掏出了愤怒，对准的却是自己的胸口，止怒并不是要你迁就别人，而是要你放过自己。

那冒犯你的人很可能是一个病人，是一个情绪的受害者。他陷入了危困，像陷阱里的狗乱冲乱撞。你若聪明，就不要把自己变成另一只针锋相对的疯狗。

以恶意回击，恶意会助长他对社会的负面解读。你的愤怒就是鼓励他的愤怒。 愤怒需要对手的愤怒饲养，别去投喂，转化你的情绪，就像水绕过石头。避开他，让愤怒咆哮一声之后丧失了进攻的目标。你该终止他混乱的情绪，促进他的平静与领悟。 这是爱人，也是爱己。

　　以恶意回击恶意是相当没品的事，是自轻自贱，是自甘与你蔑视的人等同。不妨将其视作天籁，像松涛或蛙鸣。指责之声没有什么实际意义，如果有就当是提神醒脑的秘咒。污名似双脚溅起的尘土，不可能一直飞在空中。风只能吹出旗云，却无法吹走雪山。指责不过是一个瞄准你的手势，不是枪。它没有板机。

流言是口香糖，总要吐掉。苦了，变味了，还坚持嚼，嚼到牙根疼吗？所以，让留言去死吧，让它自然死去。你没有愤怒，也没有回应，回应了就变成了一出戏。 连轻蔑都不要给它，让它去死。流言如炊烟，刚开始是往上飘，一会儿就消散了，随去，雪山还是雪山，蓝天还是蓝天。它什么都不是。

分享了这些，你一定感受到了这本书的文学价值和深刻的哲思，这本书也在我失意、挫败的时刻，给了我力量。你是否提高了心境，打开的心胸，如果这些还不够，就亲自读一读吧。

我是爱读书的陈娜老师，感谢您的关注。