<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">这次放假时间很长，在由于在家里边除了学习，就是玩。然后我觉得这样下去不是很好，便制订了暑假锻炼计划。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在早上六点半或者七点起床的时候，起床去洗把脸，让自己看起来更精神一些。之后再吃饭，在七点半左右，就出门去晨跑，从我们家出绕着田间小路在我们村跑，路上的空气很清新自然，天空是不是路过几只鸟，但那也只是一闪而过。甚至还可以看到有的人已经在地里农作，或者坐在有树荫的地方聊天。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">这是早上的晨跑，等着下午接近傍晚特别凉快的时候，我和我弟弟就会一人拿出一个跳绳在院子里边比赛跳绳，不是比看谁跳的快，就是比看谁跳的多。每次跳完都会满头大汗。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">等着吃过饭洗过澡之后，就要开启了跟早上晨跑不一样的遛弯。但路还是和早上一样的路，只不过方式改成了走的，走在路上，风时不时吹动树枝发出沙沙的声音，带动阵阵温和且又让人舒适的风。天上的云也很好看，每天都是不重样的，等着八点左右，村里的打麻将聚集地就汇聚了很多人，虽说是聚集地不过就是一块要比较凉快的地方，别的村的灯全都打开了，而且我们家在村外可以看到城市，可以说是接近灯火通明了。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">比起那些较为剧烈的运动，我还是更喜欢早上的晨跑和晚上的遛弯，既可以锻炼身体，又可以欣赏美景，岂不是妙哉？</span></p>