古法站桩（1）快乐加加 <p class="ql-block">第一课 独立守神桩</p> <p class="ql-block">第二课 摇臂盘体 ，通三焦，百病不生</p> <p class="ql-block">先做这个动作，再站桩，事半功倍</p> <p class="ql-block">第3课：固气养元，精气足</p> <p class="ql-block">内练一口气</p>