<p class="ql-block">无惧“格美”风雨，依然展现自我，风姿绰约。</p> <p class="ql-block">真理</p> <p class="ql-block">【2天课程时间安排】</p><p class="ql-block">DAY1 : “善护肝者利修心”暨修心活动小结</p><p class="ql-block">10：30 签到</p><p class="ql-block">11：00-12:30 教大家护肝按摩法和修心活动小结</p><p class="ql-block">12：30-14:30 午餐（费用AA分摊）</p><p class="ql-block">14:30-16:30 内养功的静五行及内五行功的理论讲授。</p><p class="ql-block">16:45-18:00 自由活动</p><p class="ql-block">18:30 静心晚餐(若要参加，费用AA)</p><p class="ql-block">20:00 自由活动|星空夜话|居家能量探究</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">DAY2: 内养静功共修</p><p class="ql-block">09:00-9:30 打坐练习</p><p class="ql-block">09:30-10:30 教静养功法</p><p class="ql-block">10:30-12:00 教内五行功法。</p><p class="ql-block">12：00-14：00 午餐（若要参加费用AA)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">修心活动所涉及的知识点发岀来：一、养生先养肝、治病先治肝；二、肝与五脏之疾的关系：1、肝火盛，常见的情形是一生气，肚胀，就是脾胃（土）受木克之故，糜烂性胃炎也源于肝火过旺；2、肝火心火大，木火刑金，常见干咳无痰、肺气肿、肺炎、肺结节；3、肝血不足，血不养心，常见心率不齐、房颤；4、肝阳上亢，心火受生太过；5、肝气郁结，常致心梗、脑梗、肺栓塞；6、血虚生风、肝风内动，常见中风；7、肝血不足，肝肾同源，常见肾亏虚，男滑精，女闭经、不孕。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">按摩肝经</p> <p class="ql-block">五行相生，母病及子，叫病轻；子盗母气，则病重。</p><p class="ql-block">不限于虚静者即是左道，非归于易简者即是旁门。</p> <p class="ql-block">前三田后三关中三窍</p><p class="ql-block">九窍与激素相关，如下丹田积蓄性激素，</p> <p class="ql-block">练功一年，从静心（金刚跪）到静气（盘腿），从心事重重，生人勿近到笑容满面，平易近人。简单来说，“我好你好大家好”。</p> <p class="ql-block">原来为求升职，通过练功，改变了气场，工作顺畅，儿子孝顺，学业进步，“常遇善友永断魔罥破无明壳竭烦恼河”，生活顺心遂意，身心自然健康。</p> <p class="ql-block">练功之后，从“得力杠将”变得“平和宽容”，克服了心浮气躁，也更清楚自己所需要的东西，摒弃包袱，关注自身，逐步完善。</p><p class="ql-block">养生的本质是什么？</p><p class="ql-block">常说生命在于运动，健身教练是不是最健康的人？</p><p class="ql-block">再想，有限的气血是供给肌肉还是供给脏腑？</p><p class="ql-block">细想，什么样的人才是僵硬？阳气充足的婴儿却是是柔软无骨的。</p><p class="ql-block">所以，需要动静相宜。老子曰，“复归于婴儿”“反者道之动，弱者道之用”。养生就是让我们的油消耗得慢一些，又可以添油。</p> <p class="ql-block">午休</p> <p class="ql-block">功前操的作用是助眠排毒修复静心。</p><p class="ql-block">十字诀：睡前醒后外放松内沐浴。</p><p class="ql-block">睡功有九式，每一式都是一种功法，明天争取讲授“基础式”和“保肝明胆式”。</p><p class="ql-block">睡功之效在“功”而非“睡”，不同于睡眠，松而不懈、静而不眠。透过意念导引，主动调节、体松脑静而脏腑动，调息养神、祛病保健。而且随时可练，躺着安全，练完即睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">“基础式”适宜：1、尤其心肾两虚所致的失眠患者；2、初学者平躺，两脚自然打开，完成24下深呼吸。气息关注神阙穴，每次呼吸都落在这。收功默念本次练功很圆满。</p> <p class="ql-block">“保肝明胆式”适宜：1、焦虑抑郁群体；2、尤其慢性肝炎、H.A.A阳性、胆囊炎、肋间神经痛、视神经萎缩等目疾患者。初学者平躺，两脚自然打开，左右向搭手自然放在肝脏部位，右手下方用软垫垫着，放着疲劳移位。完成24下深呼吸。气息关注双手下方的脏腑。每次呼吸都落在这。收功默念本次练功很圆满。</p> <p class="ql-block">本末咖啡</p> <p class="ql-block">食宿安排</p> <p class="ql-block">长沙卤粉做早餐</p> <p class="ql-block">急性肝炎患者，宜用内养治病功法。</p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/sq_fUNLa3aiUJl6BqEbUog" target="_blank">内养功</a></p><p class="ql-block">五脏开窍是指五脏与人体官窍有着相对应的关系，肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳及二阴，二者在生理及病理上有着密不可分的联系，五脏功能的强弱及疾病，可在相应官窍上有所反应，同时在五脏官窍上施以治疗，又可以治疗相应脏腑疾病。</p> <p class="ql-block">数24下，让自己进入功态。</p> <p class="ql-block">非广告时段</p><p class="ql-block">利用静修精油帮助自己进入功态。</p>