三伏天已至，透析患者如何安然度夏？

血液净化室瑞华

　　随着夏日的脚步日益炽热，三伏天已经悄然降临，这标志着夏天进入了最为酷热难耐的阶段。炎炎烈日下，高温与潮湿交织，不仅让人体感到极度不适，还容易引发一系列健康问题，尤其是透析患者，更需倍加注意，科学调节身体，增强体质，以应对这炎炎夏日的挑战。

一、适当运动，少开空调，多出汗。

在如今的生活中，空调几乎成了夏日的标配。然而，频繁穿梭于室内外温差巨大的环境中，人体的体温调节系统往往会应接不暇，稍有不慎就可能感冒。因此，建议透析患者将空调温度设定在26摄氏度以上，避免过低导致的不适。此外，适当减少开空调的时间，多到户外走走，让身体自然出汗，不仅有助于排毒，还能有效控制体内水分，但切记要防止中暑哦！

二、保证充足蛋白，营养不缺席。

夏季高温常常让人食欲不振，脾胃功能也相对减弱，清淡饮食成了不少人的选择。然而，对于透析患者而言，每日1~1.2克的优质高蛋白摄入是必不可少的。这不仅能够维持身体的正常生理功能，还能在一定程度上增强抵抗力，帮助患者更好地应对夏日的挑战。

三、水果蔬菜虽好，高钾需警惕。

夏季是水果蔬菜的丰收季节，各种美味琳琅满目，但透析患者在享受这份美味的同时，也要警惕高钾血症的风险。因为肾功能衰竭时，体内的钾无法正常排出，容易导致血钾升高，引发一系列严重后果。因此，患者在选择水果蔬菜时，一定要避开那些含钾量高的食物，如竹笋、青菜、香蕉、橘子等，并严格控制摄入量。

四、少吃凉食，保护胃肠。

炎炎夏日，一杯冰凉的饮料或一块凉爽的西瓜无疑是最诱人的解暑佳品。然而，对于透析患者而言，这些食物却不宜多吃。因为过冷的食物会刺激胃肠黏膜内的血管急剧收缩，导致胃肠痉挛甚至疼痛。因此，建议患者从冰箱里取出的食物不要立即食用，最好放置一段时间至常温后再享用。

五、饮食新鲜卫生，守护健康。

夏季气温高、湿度大，食物容易滋生细菌。因此，透析患者在饮食方面要特别注意卫生问题。餐具、砧板、抹布等要生熟分开使用，避免交叉污染；食物要现做现吃，避免长时间存放；生食、凉拌菜要彻底清洗干净并煮熟煮透再食用；水产品、海产品等更要确保加工熟透后再食用，以防食物中毒引发胃肠炎或痢疾等疾病。

六、合理安排休息，保持愉悦心情。

除了饮食上的注意事项外，透析患者还应合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。早晚天气凉爽的时候可以适当做些运动锻炼身体但不宜过度；同时要保持良好的心态和愉悦的心情避免情绪波动过大影响身体健康。此外还要遵从医生和护士的嘱托按时进行透析治疗并定期复查监测身体各项指标的变化情况以便及时调整治疗方案确保治疗效果的最佳化。

　　炎热的夏季透析患者要调整心态，把透析治疗当做生活的一部分，以平常心接受它。要相信虽然透析会给生活带来一些影响，但在亲人、朋友以及专业医护人员的共同支持与努力下，我们依然能够享受生活的美好愿所有血透患者夏日安度。