<p class="ql-block">西藏一直是藏在我心中的一个梦，是我心神向往的地方。一场说走就走的旅行一一2024年6月底，忙完手头的工作，送走了又一届朝夕相处，陪伴三年的孩子们，终于坐上去往拉萨的火车，走进西藏。</p> <p class="ql-block">第一站兰州</p><p class="ql-block">心中有梦想，脚下有行动。朝圣的脚步，一直在路上，几经周转，历经两天一夜36小时车旅之劳晃晃悠悠来到兰州，一下火车，不一样风景闯入眼帘，天是那么蔚蓝，云是那么洁白，尽管是盛夏季节，但气温却很是怡人，长途的跋涉困乏疲倦饥肠辘辘，就近找了个本地美食馆补充能量，“兰州拉面一一舌尖尖”是烟火气足足的本土美食，师傅现做现卖，拉面手艺熟练玩转，上下翻飞，食材新鲜，配料丰富，面劲道分量十足，价格相当nice，一碗兰州拉面🍜8元，“战斗力”不强的吃货根本就消灭不了，这北方人的实在满满当当的都写在这一碗面里。吃好喝好已是晚上8:30，太阳还没下山⛰️，踏着夕阳🌇的余辉干脆“驻马店”附近逛逛街市，发现这里的一切都很慢，时间很慢，行动很慢，连呼吸都是慢的。</p> <p class="ql-block">吃货扫街</p><p class="ql-block">物美价廉的兰州特色小吃，羊肉泡膜(25元一大碗羊肉汤，有n多羊肉片+1个手工大厚馍)，酿皮(10元一大盘)，纯香黑豆糊(6元一大碗)，牛奶鸡蛋醪糟芝麻羹10元一大碗，手工老酸奶10元3盒)味道正宗，每一道都老字号，量够多味够美，妈呀，太香啦。</p> <p class="ql-block">物美价廉的纯天然绿色果蔬、纯手工老字号零添加剂食品、高原地道风味牛肉羊肉，青稞面🍜青稞茶价格又那么的友好，重点是营养健康在线，<span style="font-size:18px;">在兰州实现妥妥的吃货自由的世界。</span></p> <p class="ql-block">第二站青海</p><p class="ql-block">大西北高原红岩大风车转呀转，方圆几百公里荒无人烟，偶尔看到零星牛羊三五成群，那是见证生命神奇的存在。茫茫的大漠，浩翰的戈壁，天地相连一望无际，辽阔无垠。</p><p class="ql-block">青海湖碧水蓝天白云悠悠，天水相依，祖国的大好河山，壮美壮阔！</p> <p class="ql-block">第三站拉萨八廓街</p><p class="ql-block">八廓街位于拉萨市中心，探寻拉萨，八廓街是必须走起的，浓郁的藏文化气息充满街街角角，这里街头呈现的每一幢建筑、文化、和艺术无一不透露出藏文化的特色与佛教圣地的庄严与厚重，到拉萨八廓街，游客会情不自禁的与当地藏族同胞一起绕街游走，街上随处可见虔诚的信徒伏地朝拜，三步一叩首，一叩一长拜，这是信仰在行走，这里只有庄严和尊重，没有任何怪异的眼神，这是对信仰的敬畏与尊重。</p> <p class="ql-block">第四站布达拉宫和药王山</p><p class="ql-block">布达拉宫是世界上海拔最高的一座宫殿，神秘的布达拉宫曾令多少人心生向往！</p><p class="ql-block">布达拉宫位于拉萨市中心，距离八廓街约2公里左右，可步行亦可坐城市公交直达。布达拉宫是西藏的地标性建筑，每天都有来自世界各地的游客来此打卡，络绎不绝，尤其是在旅游旺季，布达拉宫每天限额分时段分批接待5000名游客，所以进布达拉宫得提前几天预约成功，才可进去游览参观。</p><p class="ql-block">以前未曾到过西藏，也未曾到过拉萨，但对雪域高原独特的魅力还是心神向往，这个盛夏终于来到了布达拉宫，零距离的观瞻传说中神话般存在的布达拉宫。</p><p class="ql-block">布达拉宫共三部分组成，底层是像雪城高原般圣洁的雪城，中间部分是宏伟壮观的白宫，最上层是巍峨庄严的红宫。站在布达拉宫脚下，其巍峨宏伟壮观的庄严盛景让人心生敬畏，山顶湛蓝的天空中飘着洁白的云彩，湖水如碧玉般波光粼粼，高山连绵起伏，展现出藏区独有的壮丽景色。</p> <p class="ql-block">走进布达拉宫，纯金打造金碧辉煌的宫殿建筑令人震憾，里面有松赞干部和文成公主的传奇故事和藏史渊源及布达拉宫的千年神奇传说，仿佛能听到六世达赖仓央嘉措凄美的诗句在耳边回荡:住在布达拉宫我是雪域最大的王，流浪在街头我是世间最美的情郎。</p><p class="ql-block">仓央嘉措神秘而传奇的一生，留给后人无数遐想，也给布达拉宫赋予神密的色彩和魅力。</p> <p class="ql-block">站在神圣的布达拉宫的顶端，让心灵与湛蓝的天空对话，感受那份宁静与神秘，在这里，你会感受到人类、自然和神灵的某种紧密联系，这种感觉真的太神奇不可思议了。</p> <p class="ql-block">到藏之前，一直以为布达拉宫是座寺院，来</p><p class="ql-block">这之后才知道这是座宫殿，才知道布达拉宫的白宫墙面竟然是用牛奶、白糖、蜂蜜、藏红花，石灰泼上去的，布达拉宫白宫又叫"牛奶墙″，用手一摸，果真是粘粘糊糊的牛奶，太不可思议了！</p> <p class="ql-block">布达拉宫对面正是药王山，站在药王山的白塔边上拿张50元的人民币打卡，正好应景对面的布达拉宫，是不是挺有趣。</p> <p class="ql-block">由于东西时差，拉萨的夜晚比其他地方会晚两小时落日，晚上9点半左右夜幕降临，布达拉宫广场热闹非凡，大多游客是为观赏布达拉宫亮灯而来，天黑时刻，正是布达拉宫亮灯时分，此时，整个布达拉宫就是一个闪闪发光的存在，在夜空中熠熠生辉，壮丽壮观，晚上的布达拉宫更显神秘，宛如海市蜃楼的天宫一般神奇美丽。</p><p class="ql-block">Cⅰty walk(城市暴走)，慢慢领略拉萨这座城市独特的异域风情，探寻这个城市的神秘与神圣就在脚下一步一步的行走和领悟中。</p> <p class="ql-block">第五站冈仁波齐</p><p class="ql-block">冈仁波齐是世界的中心，西藏的雪域神山，海拔最高峰6656米。</p> <p class="ql-block">从拉萨出发，自驾318川藏线 ，在往返拉萨到阿里2400多公里的路上，沿途风景壮美辽阔。</p> <p class="ql-block">天上西藏，宛如世界尽头的纯净之美。西藏，不在拉萨，不在布达拉宫，西藏一直都在路上！</p> <p class="ql-block">很久以前曾听说，藏族人不好相处，比较野蛮，进藏后坐的士时一贵州司机大叔也有提醒，尽量不要与他们起冲突，不然会惹上麻烦，尤其是他们的一些风俗习惯，不懂千万别招惹，如果他们会对你说“扎西德勒”，你直接回应“扎西德勒”肯定不会错。但对于平生第一次走进西藏啥都不懂的小白，对西藏还是怀有敬畏之心的，不敢随便造次。可奇怪的是，在藏几天，街头巷口路遇陌生藏族同胞时，他们都会对我“扎西德勒”，我就不管三七二十一照着先前好心提醒的那位贵州司机叔叔的话“扎西德勒”回应，果真，他们听到我的回应后，都对我微笑，真诚与友善满满写在脸上，好朴实可爱的藏族同胞。在藏的日子，感受到藏族同胞太多的真诚、热情、友好与帮助，回头我特意网上搜索了一下“扎西德勒”啥意思，原来这是藏族礼貌待客招呼语，表示“欢迎祝福美好吉祥”的意思，突然发现自己真的是没文化！</p><p class="ql-block">过后想想，用“藏语”祝福回应，是对藏族同胞的一种尊重与认同，所以得以与他们友好相处，并得到他们真诚热情友善的对待和帮助。</p> <p class="ql-block">最令我感动终生难忘的是在海拔6656米雪域神山⛰️冈仁波齐转山，全程54公里的雪山徒步，平生第一次真切体验徒步在空气稀薄的雪域高原上风雪兼程、翻越雪山艰难困境的挑战。一个人走在缈无人烟，前无行人，后无来者一眼望不到边空旷寂静的雪山上跋涉，迎面的寒风凛冽刺骨体力严重透支，那种上又上不去下又下不来没有回头路的绝望只能凭着满腔孤勇和坚定的信念一步一步往前走，每一步都是胜利前行的脚步。</p><p class="ql-block">途中有几个补给站，我得到藏族同胞几次热情的帮助，在途经的一补给站休憩，一藏族小伙见我冷的浑身发颤，热情的把我引到一个炉子旁边，让其他进站休憩补充能量的旅客给我腾出一个位置，并给我送来一杯热气腾腾的开水，我想给他扫码支付，他礼貌客气的拒绝了，让我赶紧烤烤火把开水喝下去驱除身上的寒气，在海拔6000多米的高原雪山，火炉和饮用水对于补给站是多么珍贵的资源，于当时深受寒气与疲惫双重裹袭的我而言，那暖暖的火炉和那杯热气腾腾藏族同胞的爱心供养水等同于生命之火和救命之水，看着藏族同胞写在满脸善良的真诚和那双清澈的眼神，我除了感恩就是感激。</p><p class="ql-block">在冈仁波齐转山⛰️海拔5700米的卓玛拉山口高险处，不小心脚一滑，整个身子突然往下坠，出于本能的反应，我后背紧靠岩石，双手打开试图抓住两边突起的岩石，但身子直往下坠，我赶紧双腿打直随着下坠的身子用力抵住脚下一米多高的一块突出的岩石，不偏不俟刚好整个人呈“十”字形挂在那里，幸好当时遇到两个转山的藏族同胞及时施救，见我化险为夷，转危为安，其中一施救藏同胞关切的问我，伤到哪儿没有，因事发突然，当时我也吓懞了，其实我也不知道哪儿受伤了，也没感觉哪儿疼，我最担心的是脚，怕用力过猛登抵岩石伤了筋，安全着陆后，我站起来走了走，幸好腿和脚都没事，身体也完好无损，不幸中的万幸，神山护佑化险为夷，感恩感谢陌生的藏族同胞出手相救，安然无恙，这一场惊险的历程愰若生命重生。</p><p class="ql-block">翻过卓玛拉山口，就是陡急的下坡路段，翻过急陡坡后，一大长路段都是长缓坡，一路小跑想早点赶去下一个补给站补充一点能量，赶在当天返回拉萨，竟忘了这是在高原，惊得边上一个转山的好心藏同胞美女小姐姐赶紧提醒制止:扎西德勒，下山不能跑，要慢走，你这样很容易引起高反的，这时我才意识到，此时我是站在海拔5700空气稀薄的雪山之巅，感谢陌生同胞提醒，扎西德勒并道完谢后小跑改大步流星赶赴下一个补给站。</p><p class="ql-block">高原雪山上徒步行走不怕山高路远，气候多变，环境恶劣，最怕的是缺氧，一旦途中缺氧倒下，很可能就意味着生命的终结，这地方是连救护车都到不了的，全程54公里，必须靠双脚一步步丈量走下来。冈仁波齐转山，对普通人来说，不仅需要强健的体魂，还得有顽强的毅力和坚定的信念。</p><p class="ql-block">拉萨到阿里往返2400多公里两天的时间，冈仁波齐(海拔6656)转山⛰️(54公里)全过程</p><p class="ql-block">塔钦→经幡广场→曲古寺→马头明王→止热寺→天葬台→卓玛拉山口(海拔5650)→慈悲湖(途径雨雪天气，趟过湖面冰川下山。路遇牦牛土拨鼠，还有转山跪拜的信众)→尊珠普寺(15公里漫漫长夜路，前不见古人，后不见来者，看不到尽头，黑暗中独自前行，信念和希望、灵魂在行走，暑光在前头)→塔钦(战胜自己，挑战成功！)</p><p class="ql-block">冈仁波齐，一次挑战自带氧气的体魄，一次挑战果敢顽强的信念，一次挑战恐惧、黑夜里在空旷寂寥海拔6000多米的雪域高原上风雪中独自前行的小心脏，一次挑战双腿脚力的耐力，一次体验生命历险、神奇雪域神山加持藏族同胞救助化险为夷转危为安、身体与灵魂同步刻骨铭心的行走。</p><p class="ql-block">两天的时间经历了大半生从未有过的经历和体验:有惊有喜，有苦有累，有险有难也有乐趣……深刻感知到大自然的伟大神奇和个体生命的缈小不屈，深深领悟:西藏缺氧但不缺信仰，这不是一句简单的话，而是一种积极乐观永不放弃的精神！</p><p class="ql-block">敬畏自然敬畏生命，珍惜眼前，活在当下，此后余生，善待他人，更加要善待自己，热爱生活！</p> <p class="ql-block">来到西藏，冈仁波齐转山，我突然发现我是属于自带氧气的体质，站在海拔近6000米的雪域之巅，没有任何不适，不会高原反应，有的只是肉体与灵魂同行一一山高路远，长途跋涉的艰辛和严寒凛冽的风雪洗礼，这样是不是可以荣获一个“氧气小姐姐″的美称了。</p><p class="ql-block">西藏缺氧，但不缺信仰！冈仁波齐神奇的美，不在眼里，而在你的心里，刻在你的骨子里。</p> <p class="ql-block">雪域高原，天高，地厚，风大，挂五彩经幡，祈福国泰平安，平安健康，喜乐相随，事事顺遂！扎西德勒！</p> <p class="ql-block">第六站拉萨大昭寺小昭寺</p><p class="ql-block">大昭寺座落位于拉萨老城区市中心布廓街上，是世界上海拔最高规模最大的一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。</p> <p class="ql-block">大昭寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。</p> <p class="ql-block">大昭寺门前广场热闹非凡，每天都汇聚来自世界各地五湖四海的游客观光打卡。</p> <p class="ql-block">走进大昭寺，会让人感到非常的宁静祥和，你会被眼前纯金打选金碧辉煌的宏伟建筑所震憾，这里的每座墙、每扇门、每道门坎、每根柱子，每一砖每一瓦，无一不透露出中国历史文明庄严古朴的厚重感。站在宏伟壮观的寺院里，感觉就像来到《西游记》的天宫站在南天门外，凡尘俗念一扫而空，唯有心灵的宁静、圣洁与庄严。</p> <p class="ql-block">小昭寺位于拉萨八廓街以北约500米处,始建于7世纪中叶641年藏历铁牛年吐蕃松赞干布时期,是文成公主奠基建成的。小昭寺现有建筑面积4000平方，相对大昭寺，小昭寺规模较小，相对冷清一些，参观小昭寺不需要提前预约，也不需要门票，在对游客开放时间内可随时参观。来到西藏拉萨，大昭寺小昭寺都是值得游览参观打卡的，这里汇聚中国千年藏汉历史文化的传承与见证。</p> <p class="ql-block">第七站纳木措</p><p class="ql-block">纳木措，藏语“天湖”，国家级风景名胜，位于念青唐古拉山，海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖泊，更是西藏三大圣湖中最第二大湖。纳木措湛蓝的湖水映照着天空，远远望去，天水相依，美到极致。纳木措还是一个天然野生动物园，三五成群的红嘴鸥自由飞翔在碧水蓝天之间，雪域之舟(西藏神牛)、藏马、绵羊自由驰骋纳木措广阔无限的天地之间，如诗如画的纳木措宛如镶嵌在青藏高原上的一颗璀璨夺目的明珠熠熠生辉，令人沉醉，留连忘返。</p> <p class="ql-block">圣湖纳木措，一措再措。西藏三大圣湖:玛旁雍措(阿里普兰县)、纳木措(拉萨当雄县)和羊卓雍措(山南市浪卡子县)</p><p class="ql-block">玛旁雍措，藏语“永恒不败的碧玉湖”。纳木措藏语(天湖)。羊卓雍措藏语(天鹅湖)。</p><p class="ql-block">措藏语意为"湖″，湖水碧蓝清澈，水天一色，圣地圣水圣境。</p> <p class="ql-block">第八站西藏博物馆</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">西藏博物馆一一美丽西藏，奇珍异宝</p><p class="ql-block">西藏历史文化博物馆里陈列的许多珍贵文物和展品不仅是西藏历史发展的见证，更是西藏文化的缩影，4D电影纪录片《美丽的西藏》的详细说明介绍让我对这片神秘而又神奇的土地有了更加详细的了解。</p><p class="ql-block">西藏传统手工艺的展品，如唐卡、丝绸和金银饰品精美绝伦，无论是图案还是工艺，都展现出了西藏人民的独特审美观和精湛技艺。参观展览的过程中，感受到了西藏人民对于传统文化的坚守和传承，同时也让我对西藏的文化多样性以及人民的智慧有了更加深刻的认识。</p> <p class="ql-block">西藏，是灵魂最接近天堂见证生命奇迹的地方。有生之年一定要去一次西藏，西藏宛如世界的尽头，世界的尽头在西藏，西藏的尽头在阿里，阿里的尽头在冈仁波齐，冈仁波齐是世界的中心、生命的原始、万水之源。来藏之前，心神向往，来藏之后，念念之忘！来到西藏之后，我发现曾经困扰我大半生令我一度自我怀疑的种种问题，在西藏找到了圆满的答案:西藏不在拉萨，不在布达拉宫，西藏永远在路上。西藏是刻在骨子里的信仰，西藏是住在纯净的灵魂深处。西藏地域的辽阔，西藏坚定的信仰，藏史文化的厚重，藏族人的真诚与热情，美丽神秘的西藏，神奇的雪域神山，美到极致的圣地圣湖圣水和蓝天白云，这是世界上任何一个地方都触碰不到的。人的一生，不去一次西藏，有些事情你永远看不明白。</p><p class="ql-block">人生就是一场修行，见山见水见自己，阅己悦己再越己。</p> <p class="ql-block">引用网上抖音作品</p> <p class="ql-block">有生之年，一定要去一次西藏，转山转水转佛塔，转动经幡转动几世的轮回，最终遇见见素抱朴的自己，以欢喜心见众生，以挚热心爱生活。</p> <p class="ql-block">西藏是个来前向往，来后不想走，离开念念不忘的地方。</p><p class="ql-block">2024.夏，梦圆西藏，西藏之旅圆满成功一一扎西德勒！</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">后记:2024.夏，在我52岁第一次进藏，这种特种兵式的进藏方式(在海拔6656米冈仁波齐徒步54公里转山成功)把“无知者无畏”演绎得淋漓尽致。西藏之行途中奇趣见闻不少，有惊、有喜、有乐、有趣、有苦、有累、有难、更有幸，体验过人间一天四季变化无常的天气、看到所经各地博物馆馆藏、了解人类物种起源、学习中国上下5000年文明历史变迁与发展和文化传承，见识到异域风情、民俗习惯、看尽人生百态、各种各样深刻的体验感爆棚，短短半个月好像多活了大半个世纪。转山转水转佛塔，见山见水见自己，阅己悦己再越己，只为遇见见素抱朴的自己。</p><p class="ql-block">扎西德勒！🙏🙏🙏</p>