<p class="ql-block">瑜伽，是适合所有人的</p><p class="ql-block">只不过能坚持下来的太少</p><p class="ql-block">有一种能让你变美变年轻的方法</p><p class="ql-block">那就是——瑜伽</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">没有一蹴而就的事情</p><p class="ql-block">世界不曾辜负每一个努力的瑜伽人</p> <p class="ql-block">瑜伽会给你自信和美丽</p><p class="ql-block">那是一种融入骨子里的气质</p><p class="ql-block">坚持瑜伽的女人，会散发着优雅</p> <p class="ql-block">瑜伽是练出来的</p><p class="ql-block">不是等出来的</p><p class="ql-block">喜欢，就练起来</p> <p class="ql-block">瑜伽人更能规律地练习</p><p class="ql-block">身体的每个关节，各个肌肉群</p><p class="ql-block">通过拉伸，扭转，平衡，力量的练习</p><p class="ql-block">使其修复，保证身体的健康机能</p> <p class="ql-block">爱上瑜伽大概是因为</p><p class="ql-block">瑜伽练习虽然很累很辛苦</p><p class="ql-block">可是大汗淋漓后</p><p class="ql-block">身心都会感觉无比的放松</p> <p class="ql-block">更多的人是在瑜伽中收获健康瑜伽是修身，修心，修行</p> <p class="ql-block">瑜伽不是高难度体式的“较量”，其实每个过程都是一种体式。就像花朵开放，有蓓蕾、初放、绽放和怒放，每一瞬间都是最美的。从身体的感知引导瑜伽练习！</p> <p class="ql-block">当你羡慕别人的好身材时</p><p class="ql-block">却不知道背后付出的努力和汗水</p> <p class="ql-block">不要总以为随便摆摆动作就是瑜伽，练习要完整，不热身不拉伸上来就硬掰高难度体式，没受伤是你运气好，忌因为自己的鲁莽伤害自己，更不要伤害别人。</p> <p class="ql-block">摄影：张戈琤</p>