<p class="ql-block">体质是在由先天遗传和后天获得的基础上，在环境的影响下，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。</p> <p class="ql-block">肥胖型体质</p><p class="ql-block">肥胖型体质特征:形体偏胖，精神状态不好，面色晦暗，经常感到身体疲惫，手脚经常发凉，口中乏味，不喜欢喝水或喜欢热饮。</p><p class="ql-block">饮食调养要点:应少吃寒凉生冷之品。</p> <p class="ql-block">肝气郁结体质</p><p class="ql-block">肝气郁结型体质特征:压力较大，精神紧张，胸口闷痛，情绪起伏较大，急躁失眠，头痛，月经不调，生理性乳房胀痛。</p><p class="ql-block">饮食调养要点:以补肝为主，并注意自我调节，尽量心胸开阔，乐观开朗的面对周围的人和事。</p> <p class="ql-block">气血虚弱型体质</p><p class="ql-block">气血虚弱型体质特征:身倦乏力，少气懒言，爱出汗，劳累时症状加重，头晕目眩，面色淡白。</p><p class="ql-block">饮食调养要点:可食一些补中益气的药膳，如红枣，桂圆，羊肉等。</p>