<p class="ql-block">洞玄文化创始人介绍</p><p class="ql-block">洞玄.松岩:洞玄内炼养生文化创始</p><p class="ql-block">洞玄山.神葫落创始</p><p class="ql-block">洞玄归元境创始</p><p class="ql-block"> 松岩先生字归元，号洞玄，别称清水山人，其人一身修为，尤精炼养之道，擅舞武歌赋，修研厚绝，常于吾老洞讲学。</p> <p class="ql-block">洞玄文化六学是松岩先生的研究成果分: 炁、舞、音、饮、声、仪六部分组成。因身感洞玄文化给大众带来的益处和实用性，所以立志推广和传播，利益大众。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 洞玄文化六学都是围绕养生而创立，不属于任何门派!自成体系。[微笑][合十</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本脉文化任何年龄的都可修学，既不压腿，也不压腰。却能使身体变得柔软而有力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 要知道不是所有的运动都叫养生运动，不正确的锻炼方式是会损坏身体的，切记！🙏</p> <p class="ql-block">修炼此功，其主要目的，便是解开龙骨（脊椎）被锁大患。龙骨为身体一身正气所在，统御全身精，气，神，血，力，脏，肠，脑，所谓修者入手，必从此来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人老腰先老，身衰肾先衰。易经洗髓功的目的就是专门针对脊椎肌肉与大筋为主，训练的功诀。脊椎肌强肉紧，才能脊正血旺，身体大筋上通下达，方能筋长一寸 寿长十年。</p> <p class="ql-block">洞玄功法6大特点：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1，没有禁忌：不会出偏，饭前饭后皆可炼，不怕风，不怕水，不忌房事；女士例假期间可以炼；没有时间限制，随时可以练习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2，炼功不会累：符合身体规律，练习过程中一点也不会觉得累，适合每一个年龄段的人，80岁、90岁一样可以练习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3，节约时间：每套功法练习一遍5-10分钟，为你留更多的时间做其他的事情，练习时间随意，有空即可练习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4，见效快：3-7天身体状态会有明显改善。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5，得气快：功法动作做对，身体马上有气感，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6，价格低，一套功法在99到680之间，任何一个人都能学得起</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【无论身体有任何的问题通过正确的练习，基本都可以解决】</p> <p class="ql-block">修真养生入门第一境</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【化阳三功】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《导引功·少阳老祖功》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《打坐功·斗姆道宫经》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《打坐功·归元三密坐》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 备注:练习周期为30至60天即可，不可过长时常修炼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 修真养生入门第二境</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【仙修五术】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《洞玄手诀秘功‖净尘正道斋》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《洞玄丹房秘功‖灵虚化丹功》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《洞玄健体秘功‖升阳易筋功》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《洞玄养气秘功‖周天六合功》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《洞玄养心秘功‖先天御神诀》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 备注:练习周期为60天90天即可，不可过长时修炼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">修真养生入门第三境</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【丹舞回春术】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《丹舞健身一‖阴阳五行功》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《丹舞健身二‖升阳洗髓功》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《丹舞健身三‖龙筋术》 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《丹舞健身四‖龙虎游丹功》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 备注:以上丹舞功夫，可以个人根据自身健康情况，适当作为日常长期锻炼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 以上功夫内容，为养身康体内容，也为修真悟玄基础，学者务必在练习期间，保持充足营养与充足休息，如愿再登高峰大境，可择缘师继修后续功诀。</p> <p class="ql-block">《少阳老祖功》：适合怕冷、怕寒、怕湿、肠胃病患者、体弱无力、阳气虚弱、关节炎患者、痛风患者、糖尿病患者等等均可。同时对大小便障碍的人，有神效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✨特别提示:《少阳老祖功》有很好的驻颜效用，特别是五官矫正，身材矫正方面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过斗姆道宫经的修炼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]女性可以生机焕发，神采奕奕甚至有一定的美颜作用，同时可以强大，人的心念</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]对于男性来说，修炼之后人会更加的沉稳，心性安定，犹如回到母亲的怀抱一般。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]随着年龄增长，我们的思绪越来越繁杂，越来越混乱，我们发现记忆力在逐步减退。那么斗姆道宫经就是专门针对身体这种衰败之后，所出现的问题进行修复和管理的，特别是情绪管理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">归元三密坐修炼的作用和意义</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三密坐作为本脉基础秘传功法，分别是锻炼精气神，打坐聚精，打坐聚气，打坐聚神，精气神足，那么整个人身体健康和精力脑力都是没有问题的，这三个打坐的方法便是针对精气神来训练的，练完之后，会感觉到，大脑和心里非常安宁，白天工作更有精力和体力，精气神作为生命生存之根本，其重要性不言而喻。故此，作为基础功法是每个人必须要练习的。</p> <p class="ql-block">洞玄传承·仙修入门五术</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《净尘正道斋》《灵虚化丹功》《升阳玄功·易筋篇》《周天六合功》《先天御神诀》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每日修炼步骤:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第一功法，练《净尘正道斋》，梳理肝脏 稳定心神，启动灵觉 近入神奇的胎息之态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第二功法，练《灵虚化丹功》，将丹田衍化出来，使天地法则 空气压力，不再影响身体内在器官的运行，进入丹鼎合一状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第三功法，练《升阳玄功·易筋篇》，利用筋骨之力，连通全身脉络，使内外皮肉筋骨融合为一，保护骨架。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第四功法，练《周天六合功》，使静、气、神 三者合一，产生体呼吸，建设启动全身气脉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第五功法，练《先天御神诀》，使元神、元气、元精 三元合一，充盈气血 护住心脉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 按以上功法修炼七七四十九天，身体自感身体轻盈，体态舒适 百病自消后 精神倍加，方可进入周天功修炼步骤。 如若不成，可继续修炼以上功诀，后续达标后，再进入下一步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具体行功建议:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（每周练五休二或练四休三， 每天精力最好的时候练习。身体疲累 及时休息，不可练功。）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 午前练功：练功前喝凉水几口，按顺序 正道斋、化丹功、升阳玄功、六合功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 午后练功：练功前喝凉水几口，按顺序 正道斋、化丹功、升阳玄功、御神诀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮食注意（不调整不能功成）：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、早晚不可食用白米和白面，面包和烤过的可食用。可以吃蔬菜水果，肉蛋奶均可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、练完后如觉心脏跳动剧烈，及时饮用适量糖水，可平复。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、如果觉得乏力困顿酸麻，及时饮用适量凉盐水。（糖水盐水不可有甜味和咸味），（糖尿病人除外）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、平时饮用水以凉水为主，加冰的水为辅。 如有饮酒，也要加冰，特别是在夏季。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（身体有疾病时务必及时就医，切勿大意。）</p> <p class="ql-block">洞玄传承【丹修入门九功】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">净尘正道斋，梳理肝脏 稳定心神，启动灵觉 近入神奇的胎息之态。练习一遍时间3分钟左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">灵虚化丹功功效：具有稳定丹田，抵抗外在气压，让身体的盆腔、腹腔、胸腔、颅腔、口腔、鼻腔的腔压达到平衡的作用，练习一遍时间3分钟左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">周天六合功作用打坐上部炼气，锻炼精气神，体呼吸，适合气血不足的人，改善失眠，感受经络的运行，练习一遍时间10分钟左右</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先天御神诀打坐下部炼血，锻炼大脑，适合失眠多梦的，气血不足的，练习一遍时间10分钟左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">升阳玄功小势</p><p class="ql-block">易经洗髓中的易经篇，锻炼脊柱两旁大筋，适合于怕冷怕寒的人，练习一遍时间5分钟左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">升阳玄功大势</p><p class="ql-block">易经洗髓中的洗髓篇，锻炼脊柱中的脊髓和全身骨髓，促进造血功能，练习一遍时间5分钟左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">八卦炼丹功</p><p class="ql-block">统筹全身气血筋骨，练出内劲便于发力，练习一遍时间3分钟左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阳五行功</p><p class="ql-block">能锻炼四肢及全身的肌肉，练习后，肌肉会更饱满且有力，练习一遍时间1分钟左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阴五行功</p><p class="ql-block">主要锻炼的是身体脏腑的肌肉群体，练习后内劲更足，肠胃功能增强，练习一遍时间1分钟左右。</p> <p class="ql-block">养生锻炼，保健身体</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">单人旁一个专，人类的专属文化，统一需求，故此，称为传统文化</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学习咨询：元滢先生（15874937115）</p>