<p class="ql-block">婴幼儿饮食习惯的培养</p><p class="ql-block">1、餐前准备</p><p class="ql-block">创设安静、整洁的进餐环境，如桌椅等;每天让婴幼儿定时、定点定量进餐;</p><p class="ql-block">餐前半小时不吃零食，以免影响婴幼儿的食量;餐前不处理问题，不引起婴幼儿哭闹餐前要给婴儿换尿布，提醒幼儿去小便;</p><p class="ql-block">6 餐前避免婴幼儿过度兴奋或剧烈运动; </p><p class="ql-block">餐前避免婴幼儿洗脸、洗手、围上围嘴;</p><p class="ql-block">烹调食物时要做到色、香、味俱全，以刺激食欲。</p><p class="ql-block">一、婴幼儿饮食习惯的培养</p><p class="ql-block">2、进餐过程</p><p class="ql-block">选择合适的餐具;</p><p class="ql-block">②与家人一起进餐，通过;模仿学习吃饭;</p><p class="ql-block">不要随意中止婴幼儿自己练习吃饭的过程;4吃饭的时间不要太长，一般30min左右;</p><p class="ql-block">⑤婴幼儿自己能独立吃几时，成人要及时给予鼓励;</p><p class="ql-block">进餐过程要保持婴幼儿情绪愉快，不在吃饭中斥责婴幼儿。</p><p class="ql-block">婴幼儿饮食习惯的培养</p><p class="ql-block">3、餐后整理</p><p class="ql-block">①餐后可让婴幼儿学会主动握手、擦嘴;</p><p class="ql-block">② 2-3岁婴幼儿吃饭动作逐渐协调，可独立吃饭，</p><p class="ql-block">也可以学习做简单的家务，如主动做好餐具、椅子等;</p><p class="ql-block">餐后成人要对碗筷进行清洁消毒，可用流动自来水冲洗干净，再煮沸消毒101min，或用消毒柜消毒。</p><p class="ql-block">四、婴幼儿辅食添加的时间</p><p class="ql-block">根据宝宝大致的月龄和口腔处理食物的主要方式，</p><p class="ql-block">可以把辅食添加大致分为四期:</p><p class="ql-block">吞咽期、蠕嚼期、细嚼期和咀嚼期。</p><p class="ql-block">三、婴幼儿辅食添加的基本原则</p><p class="ql-block">谷物:根茎类和薯类:面粉、大米、小米、红薯、土豆等;肉类:畜肉、禽类、鱼类及其动物内脏等;奶类:牛奶、酸奶、奶酪等;蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;</p><p class="ql-block">维生素A丰富的蔬果(不包括果汁):胡萝卜、羽衣甘蓝、南瓜、小白菜、芒果、蜜橘等;</p><p class="ql-block">其他蔬果(不包括果汁):小油菜、娃娃菜、花椰菜、西兰花、苹果、梨等;</p><p class="ql-block">豆类及其制品/坚果类:豆类及其制品包括黄豆、豆腐等;坚果包括花生仁、核桃仁、腰果等;</p><p class="ql-block">谷物类容易消化和不易引起过敏反应，是婴儿辅食首选</p><p class="ql-block">二、添加辅食的时机和信号</p><p class="ql-block">(1)时间:婴儿满6个月，最早不能早于4个月(早产儿</p><p class="ql-block">以纠正月龄为准);</p><p class="ql-block">(2)吃不饱:人工喂养第天超过1000ml仍然会哭闹，母</p><p class="ql-block">乳喂养规律喂养后仍哭闹，体重增长缓慢;</p><p class="ql-block">(3)体重:达到出生时的两倍;(4) 消失:挺舌反射消失;</p><p class="ql-block">(5) 发育:独立坐稳或靠坐，能表示想吃或不想吃;(6)行为:对大人吃饭感兴趣，用眼睛盯着，动嘴巴或流口水，吃手等。</p>