<p class="ql-block">能清楚的觉察自己当下的状态就是言行意和的开始，亦是我们自我关怀的开始</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此刻我正盘坐在床上在手机上记录这两天的小美满，</p><p class="ql-block">身边是女儿熟睡的呼吸声，她疯玩了一天，终于在我和大姐微信电话的催眠中心满意足的睡下，</p><p class="ql-block">我听见窗外的池塘里青蛙时不时的吐出呱呱的水泡声，</p><p class="ql-block">我知道另外三个娃在隔壁打地铺，大概也是兄弟相聚得偿所愿的香甜，亦算是庆祝二姐房子第一次创造了经济价值，虽然有些不舍，亦或是对很长时间里再不能肆无忌惮的在这座房子里各种嗨的告别，幸福是如此容易</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">空调正透过墙壁发出声音，和着此时所有，树在。山在。大地在。岁月在。我在。你还要怎样更好的世界？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曾经师母和李老师举办夏令营我一定想去，表面积极，心里躁动，想聚，若不成便会有惋惜或失落，似乎非得带着娃出去学习了，游玩了，才算没有辜负假期，好似乎才跟上时代步伐，才算有所成长，学习训练完回来不到一个星期打回原样，接受不了，还自我攻击，不能在细微处好好生活，对眼前的视若不见，如今高低出不去心倒是静下来安排自己生活，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天读几页书，听一本书，运动30到60分钟，哪怕只是在院子里散步也是OK的，真正的去在乎自己的感受，接纳它，抚慰它</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好好睡觉，按时做饭，每天干干农活，全然的接纳自己，温厚又冷漠，大方又吝啬，勇敢又不够坦荡，晴朗又多愁，这都是我，就是这样，又有何妨，我必然是多姿多彩的，丰富的，狭隘的，短视的远见的，富有又贫穷的，这都是我，我就是这样，何其富有，本自具足，不被定义</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三伏天养生事半功倍，看到网上在卖三伏豆浆粉，我就亲自试试黄芪党参………养生豆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用心和女儿一起从她的角度看🌙🌙🌙🌙一抬头有些惊艳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日听书《爱的教育》和想象的不一样，它是日记体式的，还是以孩子的口吻来体悟同学之爱，老师之爱，父母之爱……清新亲切接地气的词句都是爱的体悟的展现，我意识到自己内在的冷漠其实是有源可寻，同时接纳它理解它是我的一部分，似乎吃了陨丹</p><p class="ql-block">读完有一种新的意识：心胸的打开需要一点一滴实干，像苏轼一样的豁达岂是朝夕之事，别怕，加油</p>