<p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> “小暑不算热，大暑三伏天”。眼下，正是一年中最热的时候啦。夏日炎炎，酷热使孩子没胃口吃饭，影响孩子健康成长。天热，细菌容易滋生，孩子又贪凉，爱吃冰西瓜、冰淇淋等等，不小心就会闹肚子。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 为了孩子身体健康，帮助孩子合理膳食，安然度夏！❤️</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 三伏天的炎热，不仅会导致孩子食欲下降，还会减慢人体胃肠的蠕动，再加上烦躁上火，很容易出现便秘情况。建议多吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜、紫薯等，还要多吃一些新鲜的时令水果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时可以吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食不厌。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。</span></p> 三伏天宝贝饮食注意事项 一周美食 星期一 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐: 青菜肉丝手擀面 鹌鹑蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中餐: 土豆烧肉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 千张双丝</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 海带排骨汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 玉米米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚餐: 五彩炒饭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 白菜鱼丸粉丝汤</b></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐: 鲜肉馄饨</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中餐: 香酥鸡腿</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 红烧冬瓜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 番茄蛋汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚餐: 蒸红薯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 八宝粥 </b></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐: 胡萝卜肉沫卷 米酒汤圆</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中餐: 珍珠丸子</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 番茄炒蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 裙带菜豆腐鸡蛋汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 小米米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚餐: 干炒牛河</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 红枣枸杞银耳汤</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐: 鲜肉包 豆浆</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中餐: 香干回锅肉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 清炒小白菜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 平菇肉片汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 红豆米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚餐: 红枣鸡汤粉</b></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐: 三鲜米粉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中餐: 有机花菜烧肉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 上汤娃娃菜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 冬瓜薏米老鸭汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚餐: 肉松海苔碎拌饭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 苹果羹</b></p>