一年中最热那段时间 ~ 三伏

浩然正气天天随行

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏分为：初伏、中伏、末伏，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，将会进入持续高温模式。

初伏 07月15日-07月24日 10天

中伏 07月25日-08月13日 20天

末伏 08月14日-08月23日 10天

初伏：

是“三伏”之第一伏。其日期从夏至后的第三个庚日起，至夏至后第四个庚前一天这段时间。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏时间是10天。三伏中的“伏”代表两层含义。

第一：表示阴气受阳气所迫藏伏地下；第二：指天气太热，宜伏不宜动。其气候特点是”高温、高湿”。

中伏：

三伏中的第二伏，即夏至后的第四个庚日起始，至立秋后第一个庚日这段时间。中伏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第3个庚日（也就是初伏），出现日期的迟早。高温、高湿的三伏天，吹东南风，空气潮湿，风的潮湿造成了三伏期间湿度大，是南方地区的特色气候。

末伏：

立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日 前一天这时段，共10天。末伏是三伏天中的最后一伏，俗称“秋老虎"。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。

所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期；天气太热了，宜伏不宜动。气候特点很明显，气温高、气压低、湿度大、风速小。

在三伏天内，特别是老年人与体弱多病的这一类人，要尽量避免体力活动，多喝水多乘凉，不要急躁。