人生的下半场，该如何生活？

不负此生

作者：刘路平

岁月流逝，人已中年，

四十有五，人生过半。

回望半生，感悟生活，

往后余生，如何生活？

身体健康才是人生的赢家

　　其实真正改变一个人的是生活的经历，而不是年龄。再有4天时间，就是45周岁的生日了，这么多年几乎从来没有过生日，但是每逢到了生日，还是要感慨一下。特别是走到了中年，经历了人世间的酸甜苦辣，便对生活的认知有了不同的理解。曾经年轻的我们都有过热血青春、有过奋斗豪情、有过坚强不服输……但是随着岁月和经历的打磨，我们已经不是原来的模样，已经变得“怂”了、变得顺其自然、变得随遇而安。人到中年，身体也到了报警出毛病的时候了，无论人有多成功，但是一旦身体出了问题，那些物质的东西都成了浮云了。往往生活中缺少的不是道理，而是发自内心的接受和改变，再刻骨铭心的事情如果没有发生在自己的身上，都觉得和自己没有关系。只有当和自己有直接的关系，才会认真思考一些问题。

最近因甲状腺结节的问题，自己多方面去打听了解，也算对身体健康的再次认知吧。2019年发现，五年后今年升级为4A，因为等级高了所以就重视了，经过反复几次的咨询，决定暂缓几个月后再说。这次的经历，也再次让自己的心态发生改变，对健康有了更进一步的认识。总的来说，我还是一个比较自律注重健康的人，但是身体出点小毛病也正常，就是要认真看待健康这个问题了。人到中年，看见有些人还在拼酒、身体有毛病还不重视，侥幸心里非常严重，当你倒下去的时候，可能垮掉的是你的整个家，健康是对自己和家庭最大的负责。人生到了下半场，身体健康才是最大的赢家，并不取决于金钱物质的富有，没有了健康，再多的物质都没有了任何意义。

情绪稳定才是中年的成熟

　　昨天看了一篇文章深有感触，就是那些有脾气个性的人，最终到了晚年都走的比较早。情绪稳定是一个人幸福生活的前提，如果总是因为某些人和某些事，去和自己的情绪较劲，往往结果都是两败俱伤。情绪不稳定，面对很多事时容易冲动，造成不可预料的结果，害人害己，甚至影响孩子的未来。人生是没有回头路，一旦错了可能连弥补的机会都没有的。情绪稳定是一个成年人，特别是中年人最基本的修养，人人都可能会有脾气，但是能够控制好自己的情绪才是真正的智者。对任何人、任何事，当你要发脾气时，当你情绪不稳定时，你要告诉自己，己之不欲，勿施于人。情绪稳定说起来轻松，做起来并不容易的，生气的时候说话办事往往是失去理性的，压得住自己的脾气才是一个人最高的修养。

良好的心态才是余生的关键

　　到了人生的下半场，面对的各种事会越来越多，有一个良好的心态就显得尤为重要。当你身体健康出现了问题的时候，不要抱怨内耗，及时去医院看看，该怎么治疗就怎么看，别让内心的恐惧压垮了你的精神，此刻有一个乐观的好心态就很重要。当你的工作、生意遇见不顺时，别去推卸责任给自己找借口，先自问反省，查找原因寻找解决办法，这个时候用一个积极的心态去面对，早晚一天会过去的，人生不会永远顺利，也不会永远不堪。当你的婚姻感情出现问题的时候，别总是互相伤害，应该包容接纳，用一个宽容的心态去接受。当你受了莫名的委屈后，也不要再继续内耗自己的心情，相信有一天会水落石出，用博大的心态去接受。

……

人生中，顺境时很多人都可以接受，一旦遇见坎坷挫折逆境时，难免会崩溃受打击。特别人到中年，生活的负担会越来越重，要承受的压力会越来越大，可能事赶事，说不定那个小事成了压死骆驼最后的那根“稻草”。生活不过是见招拆招，无论遇见什么样的事，所有的慌乱、难过都无济于事的，都需要良好的心态去面对解决，因为再抱怨都没有用的。

身体健康要重视，任何侥幸要不得。

饮食运动相配合，健健康康是王道。

遇事理性莫冲动，情绪稳定不惹事。

冲动一时毁半生，平平安安才幸福。

生活再苦要乐观，悲观抱怨不可取。

坚强面对战挫折，快快乐乐度余生。

——写于2024年7月14日