太极功夫扇第一套扇谱

圣地鹰鸣

太极扇简介

全套演练

太极功夫扇第一套动作名称

　第一段：

1、开步抱扇（起势）----（过门）

2、侧功举扇（斜飞势）----卧似一张弓

3、虚步亮扇（白鹤亮翅）----站似一棵松

4、进步刺扇（黄蜂入洞）----不动不摇坐如钟

5、转身下刺（哪吒探海）----走路一阵风

6、独立撩扇（金鸡独立）----南拳和北腿

7、翻身劈扇（力劈华山）----少年武当功

8、转身抡压（灵猫扑蝶）----太极八卦连环掌

9、马步亮扇（坐马观花）----中华有神功

　第二段：

10、弓步削扇（野马分鬃）----卧似一张弓

　11、并步亮扇（雏燕凌空）----站似一棵松

　12、进步刺扇（黄蜂入洞）----不动不摇坐如钟

　13、震脚推扇（猛虎扑食）----走路一阵风

　14、戳脚撩扇（螳螂捕蝉）----南拳和北腿

　15、盖步按扇（勒马回头）----少年武当功

　16、翻身藏扇（鹞子翻身）----太极八卦连环掌

　17、马步亮扇（坐马观花）----中华有神功

第三段：

18、马步推扇（举鼎推山）----棍扫一大片

　19、转身刺扇（神龙回首）----枪挑一条线

　20、插步反撩（挥鞭策马）----身轻好似云中燕

　21、点步撩扇（立马扬鞭）----豪气冲云天

　22、歇步抱扇（怀中抱月）----外练筋骨皮

　23、并步贯扇（迎风撩衣）----内练一口气

　24、云手劈扇（翻花舞袖）----刚柔并济不低头

　25、歇步亮扇（霸王扬鞭）----我们心中有天地

　26、开步抱扇（抱扇过门）----（过门）。

　第四段：（同第二段10-17）

27、弓步削扇（野马分鬃）----卧似一张弓

　28、并步亮扇（雏燕凌空）----站似一棵松

　29、进步刺扇（黄蜂入洞）----不动不摇坐如钟

　30、震脚推扇（猛虎扑食）----走路一阵风

　31、戳脚撩扇（螳螂捕蝉）----南拳和北腿

　32、盖步按扇（勒马回头）----少林武当功

　33、翻身藏扇（鹞子翻身）----太极八卦连环掌

　34、马步亮扇（坐马观花）----中华有神功

　第五段：

35、马步顶肘（顺鸾肘）----清风剑在手

　36、马步翻砸（裹鞭炮）----双刀就看走

　37、虚步拔扇（前招式）----行家工夫一出手

　38、震脚拍扇（双震脚）----就知有没有

　39、蹬脚推扇（龙虎相交）----手是两扇门

　40、望月亮扇（玉女穿梭）----脚下是一条根

　41、云扇合抱（天女散花）----四方水土养育了

　42、歇步亮扇（霸王扬旗）----我们中华武术魂

　43、开步抱扇（行步过门）----（过门）

第六段：

44、虚步绷扇（七星手）----东方一条龙

45、弓步绷扇（揽扎衣）----儿女似英雄

46、后捋前挤（捋挤势）----天高地远八面风

47、并步背扇（苏秦背剑）----中华有神功

48、弓步戳扇（搂膝拗步）----东方一条龙

49、仆步穿扇（单鞭下势）----儿女似英雄

50、弓步架扇（弯弓射虎）----天高地远八面风

51、虚步亮扇（白鹤亮翅）----中华有神功

52、抱扇还原（收势）---中华有神功

　注： 第一、六段 唱 （慢板）

　第二、四段 唱 （快板）

　第三、五段 念板

太极功夫扇分解动作

(一)第一段

预备式: 两脚并拢，右手持扇，扇柄向下。

1.开步抱扇 :(起势)左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上。

2.侧弓步举扇:(斜飞 式)分手划弧提脚抱手，右脚向右开步，两手交叉，重心右移成右侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌。

3.虚步亮扇 :(白鹤亮翅)向左转腰摆扇，向右转腰分掌，虚步亮扇。

4.进步刺扇 :(黄蜂入洞 )抖腕合扇，摆扇收扇提脚，转身上步，弓步向前平刺。

5.转身下刺扇:(哪吒探海)后坐收扇，扣脚转身，弓步下刺。

6.独立撩扇:(金鸡独立)收脚绕扇，上步分手绕扇，独立撩扇。

7.翻身劈扇:(力劈华山)落脚合扇，盖步转身按扇，转身绕扇，弓步前劈扇。

8.转身抡压扇:(灵猫捕蝶)转身摆掌，上步翻腰轮扇，退步、弓步压扇，翻手反压扇。

9.马步亮扇: (坐马观花)虚步合扇，退步轮扇，返身穿刺，马步亮扇。

(二)第二段

10.弓步削扇 :(野马分鬃)转腰合手合扇，弓步削扇。(方向转向正西.)

11.并步亮扇 :(雏燕凌空)扣脚穿掌，并步亮扇。(扭头转胸转看左侧)

12.进步刺扇 :(黄蜂入洞 )收扇上步，右弓步直刺。

13.震脚推扇:(猛虎捕食)收扇震脚，弓步推扇。

14.戳脚撩扇: (螳螂捕蝉)转腰绕扇，分手绕扇，踔(chuo)脚撩扇。

15.盖步按扇:(勒马回头)合扇转身，盖步按扇。

16.翻身藏扇:(鹞子翻身)翻身绕扇，摆花绕扇，退步藏扇。

17.马步亮扇:(坐马观花)抡臂举扇，返身穿刺，马步亮扇。

(三)第三段

18.马步推扇 :(举鼎推山)转腰收扇收脚，马步推扇。

19.转身刺扇 :(神龙回首 )转身收扇，弓步平刺。

20.叉步反撩扇:(挥鞭策马)撇脚绕扇，上步绕扇，叉步反撩扇。

21.点步挑扇:(立马扬鞭)转身挑扇，点步推掌。

22.歇步抱扇 :(怀中抱月)转身歇步抱扇。

23.并步贯扇:(迎风撩衣)上步合扇分手，并步贯扇。

24.云手劈扇:(翻花舞袖)摆扇穿手，云扇摆掌，侧弓步劈扇。

25.歇步亮扇 :(霸王扬旗)分手摆扇，歇步亮扇。

26.开步抱扇:(抱扇过门)开扇托抱，合扇举抱。

(四)第四段

27.弓步削扇 :(野马分鬃)转腰合手合扇，弓步削扇。(方向转向正西.)

28.并步亮扇 :(雏燕凌空)扣脚穿掌，并步量扇。(扭头转胸转看左侧)

29.进步刺扇:(黄蜂入洞)收扇上步，右弓步直刺。

30.震脚推扇 :(猛虎捕食)收扇震脚，弓步推扇。

31.戳脚撩扇:(螳螂捕蝉)转腰绕扇，分手绕扇，踔(chuo)脚撩扇。

32.盖步按扇:(勒马回头)合扇转身，盖步按扇。

33.翻身藏扇 :(鹞子翻身)翻身绕扇，摆花绕扇，退步藏扇。

34.马步亮扇 :(坐马观花)抡臂举扇，返身穿刺，马步亮扇。

(五)第五段

35.马步顶扇: (顺鸾肘)马步合扇，马步顶肘。

36.马步抖扇:(裹鞭炮)右转要合臂，左转腰轮臂、叠拳，马步翻斗拳。

37.虚步拨扇:(前招势)又转身摆掌，左转身虚步拨扇。

38.震脚拍扇 :(双震脚)虚蹲分手，蹬跳、拖扇，震脚、拍扇。

39.蹬脚推扇 :(龙虎相交)提膝收扇，蹬脚、推扇。

40.望月亮扇 :(玉女穿梭 )落脚合臂，叉步展臂，后举腿亮扇。

41.云扇合抱:(天女散花)开步抱扇，舞花云扇，叉步抱扇。

42.歇步亮扇 :(霸王扬旗)开步展臂，歇步亮扇。

43.托扇行步 :(行步过门)转身穿扇，叉步抱扇，抱扇行步(5步)，转身合掌，开步合扇。

(两臂展开，面向正南。)

（六）第六段

44.七星手:两臂前平举，曲蹲按扇，虚步棚扇

45.揽扎衣 :收脚抱手 ，转身上步，弓步棚扇

46.捋挤势:合手翻扇，后坐后捋，转身搭手 ，弓步前挤

47.苏秦背剑: 后坐平云，转腰推扇，并步背扇推掌

48.搂膝拗步:摆掌合扇曲蹲，转身上步，弓步戳扇

49.单鞭下势:转身勾手扣脚活步，扑步穿扇亮扇

50.弯弓射虎: 弓腿起身举扇，转腰摆臂，曲臂收扇，架扇打拳

51.白鹤亮翅: 左转腰合扇，右转腰分手，虚步亮扇

52.收势:抖腕合扇，收脚开步平举扇，并步抱扇，垂臂还原

全套教学

正面演示

背面演示

广场表演

舞台表演