退休轻生活

康乐

退休已10年。退休，就是退职修养，进入了享受慢生活阶段，很好的事。此后，不用担心迟到早退，不用担心领导出其不意地叫你，不用担心工作做的不好交不了差。

积极参加单位活动

起初，觉得是时间的富翁，省城所有公园偕友人都去了一遍。随着时间的推移，觉得太过寂静也没意思，于是响应单位退休管理，参加各种活动，如体育、摄影、征文等，得到了鼓励。从2015年始，参加省水利厅老年趣味运动会，到2019年新冠流行，疫情结束后，各种原因没再举办。想起来挺好，大家在一起高兴地玩，还得到牙膏、香皂之类的奖品。平时就自己活动了，不能“锈”在家里。

2018年1月，省水利厅精神文明建设指导委、中部引黄工程局、水利发研中心、水利文学艺术协会等联合举办“首届全省水利职工‘中部引黄杯·水与生态'摄影大赛”，我报2幅，《恢河源头》得三等奖、《虹桥双影》优秀奖，可说是安慰和鼓励吧，但参与就好。

6月，省水利厅精神文明建设指导委、汾河灌溉管理局、省摄影家协会、水利发研中心、水利文学艺术协会等联合举办“‘春满汾河'水利摄影大赛”，我报《汾源绿水》获优秀奖，参与了，且得鼓励，不错。

同年底，中国水利文学艺术协会举办“‘绿色颂歌 水美中国'——水利改革发展辉煌40年主题摄影作品展”，我报组照《水文站房换新颜》，入选后由中国水利水电出版社出版，拿到画册看，才知道入选组照36组，我列第二，很高兴。当然，无论排第几，入选并出版就感到荣幸。

2021年是建党100周年，我报送《党旗辉映山西水文》，获省水利厅征文一等奖，并刊载于《山西水利》2021年7期。

2022年，省水利厅开展“喜迎二十大，奋进新征程”征文，我报送《喜迎二十大：礼州洗礼》获厅直机关党委一等奖。

2023年，省水利厅进行“话传统 谈复兴 聚力量”系列活动，我报送《发扬‘水文精神'，向第二个百年奋斗目标迈进》获二等奖，并入选水利部离退休干部局主题作品散文及其他类优秀奖。

最值得记忆的是建党100周年时，机关党委发给我党的生日纪念卡和“优秀共产党员”荣誉证书。

开始做减法

多年了，积攒了不少物品。旧衣服，初时有机会就捐献。后来人只接收新的或捐款，就和老伴收拾好，2021年当废品卖掉（40余千克）。书也不少，送给子侄、身边友人一部分，大量的捐给了社会。

捐书举动早在2005年就有过。当时给高中母校去信，回复说可以接收捐款，捐书夭折。尝试捐给省图，不仅接收，还回我《收藏证书》，是个很好纪念。

2023年认识了太原最美读书人时先生（他办有“时悦斋博物馆”），向他捐书，他驾车来家取走一批（30种30册）。

再向省图捐书，查询说已有，怏怏带回。

2024年列了清单，到省图大厅总台咨询，让我电话联系。顿觉遭辱，我在现场，还要电话联系？见我不乐，告我直接去采编部。采编部很好，加我微信，拍照即可，不要跑了。后来又捐了一次（可能以后还会捐），得2件《收藏证书》，采编部主任和我合影予以鼓励。

还有些省图已有的书，不收。征询我，联系其他图书馆可否？我同意。告我可去市图书馆。市图距我更近，而且是全国省会城市第三的优秀图书馆。第一次联系时，答复只接收3年内出版的。第二次联系，加微信遭拒。再联系，对方说如市图已有，分流到区县接受么？可，即去。6月26日上午去，采编部没人。等第一位、第二位，第三位才为我办理。让我自己登记、签字。直到接收，给我收藏证书。我离开时，对我客气“慢走”，我回“谢谢”。出来想，应该是我说“谢谢”么?

最后，还有些专业性强的书（全套《海河志》及其他），就留给原单位吧（管理人说，现在没人看书）。

识字，所以爱书，即使出差也常逛书店，花了不少钱。老了，自己不用就留给需要的人，物尽其用，比卖废纸好吧，要有点觉悟嘛。

营造宽松环境

努力地学习，负责地工作，终于走到了退休，而且到了从心之年（过去的“古稀之年”如今不稀奇了），一眼就看得到人生的尽头。不必再担忧没有到来的未来，不必再担心失去所有的所有，不必再表演愤怒或无辜，不必再表示得意或无助，不必为“装”而自我放大或自我渺小，不必再在意群众的眼睛是亮的还是瞎的，时至今日，就为自己营造个宽松的生存环境吧。

家里要宽松。

孩子不在身边，一房俩人三餐四季365天，不和老伴较真，即使偶有不快，那也是自己找的；孩子也是，不去嫌这嫌那，偶有不孝，也是自己生自己养的。不要自怜，所有一切，包括家中诸事，都是自己弄出来的，不怨天尤人。退就是退了，老就是老了。偶有情绪不佳，自我调适，不要窝在心里，和自己过不去。我当此时，便会停下来，或随便翻翻闲书，或到街上、公园瞎走。还好，现在手机信息无边无际，靠在沙发上，浏览不着调的信息也可以转移情绪。即使社会病态，也不要随波逐流；处在情绪低谷时，不妨设法调适自己。

健康第一，与病痛和解

老了，体力、记忆力、脑力都有不可挽留的退化。患有一些退行性疾病很正常，如腿疾、牙齿松动、血管硬化等，不能逆转，服药控制，顺其自然，与疾病共处。要过慢生活，吃饭慢点、喝水慢点、走路慢点，自己身体，注意和不注意是不一样的，对此应有清醒认识。每年体检我是必定要去的，且加钱增加项目、挂号询医。身体机能出现问题很正常，有病就寻医、问药。锻炼也要适量，不勉强，不争取，兴致所至。

　　多动笔

既然识字，那就多多动笔吧，不浪费，同时也是锻炼脑力嘛。锻炼，不仅是肢体，也包含思维。经历了好多事，回望时感慨颇多。拙以为：怀旧可以提供情绪价值，帮助自身心情变好，实现情感慰籍，这是看到成就时；回忆到不顺，或被某恶人欺侮时，心情差些，但想到那人下场并不好（真是这样），就会愉悦起来（阿Q）。做了些这样的事，大多人不以为然，也有人表示欣赏。

再就是，写点其他。生活在当下好时候，除亲情、友情外，每天接触大量的信息，经历许多新鲜的事，产生许多的感慨、联想，难免会有不吐不快之感，写出来、记下来，哪怕自己看，自娱外也会增添愉悦的情绪和继续向上的力量。一切物质终将毁灭，留给文字最好了。

做点力所能及可帮人的事。

生活无忧，没有压力，烦心事极少，体力尚健，尽量做些力所能及可以帮助他人的好事吧。家兄以及数位年长者对我都有这样的教导。做了几回志愿者，协助社区工作，社区为我赠订了2022、2024年的《太原日报》；在党支部做了点事、积极奔走为所住楼房加装电梯，同仁、友邻也回我以热情、友好。

结 语

从心之年，时间已经不在我们这一边了，衰老、疾病，甚至死亡的阴影若隐若现，之后的日子会越来越艰辛。想到这些，看着清亮的天空，绿茵茵的树，青砖绿瓦红墙建筑，熙熙攘攘的男女老少，嘻嘻哈哈的青少儿，看人家一点忧虑也无，确实是羡慕嫉妒忧，恐惧“那一天”的到来。但也自我宽慰，尽管人生坎坷，细思一生充满喜悦。过上了从小就想要的生活：一份养老金保障生存，住在省城，相对体面，还有自由的时间、尚可的身体去做自己想做的事（尽管仅数年）。还有2016、2019中专学友聚，2017初中学友聚，以及听健康、文化讲座，外出探亲、旅游，观展看演出等，都是体验不错的事。追逐最大的快乐，寻求最佳的健康，最大限度维持好自己的生活。

尼采说过：“保持向前走的姿态，永远不是浪费。”

刘禹锡诗：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”虽然人瘦、发稀、视力减弱、多病、腿脚慢，但也还懂得珍惜时间、自奋自励，没有嗟老叹老的情绪，绝不能徒然地老去，用唯物的态度积极老年人生，尽可能有质量地生活到“那一天”。

从心之年不算老

力争九十望新高

愿我廿年再聚首

漫品夕阳无限好