甘南十日游记实

日行千里

2024年7月4日～7月13日，和茶友老潘一起参加了从上海出发【甘南+陇南+莲宝叶则+炳灵寺品质纯玩双卧10天】游，下面按行程记录下整个行程中的点点滴滴，以留下美好的记忆…… D1；上海→兰州 乘坐T116，15.38前往兰州。 D2；兰州 16.04 提前五分钟抵达兰州 地接导游在出站口接上我们一行乘大巴前往宾馆 今晚入住兰州三新怡家宾馆（海拔1520米） 房间还是挺干净的 18.30 出门去中山桥及周边走走 中山桥是兰州市一座跨黄河铁桥，建于清光绪三十三年（1907年），已有110多年历史，是黄河上修建最早的铁桥，素有“天下黄河第一桥”之美誉。初名“兰州黄河铁桥”， 1928年为纪念孙中山先生而改称中山桥，沿用至今。 大众巷星光夜市 来碗兰州牛肉拉面 晚21.30 回到酒店 D3；兰州→刘家峡→夏河 7.00 酒店早餐，一般般😂 7.30 出发了 刘家峡水库位于黄河上游，位于甘肃临夏永靖县/城西南1公里处，距兰州市75公里，是第一个五年计划期间，中国自己设计、自己施工、自己建造的大型水电工程，竣工于1974年。为黄河上游开发规划中的第七个梯阶电站，兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能。水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”，景色壮观。 团餐，一般般管饱。 12.40 乘船前往炳灵寺 炳灵寺石窟，位于甘肃省临夏回族自治州永靖县积石山的大寺沟西侧崖壁上，为世界文化遗产，属敦煌研究院管理。炳灵寺石窟开凿于西晋初年（约3世纪），正式建立于西秦建弘元年（420年），最早称为唐述窟。唐朝称龙兴寺，宋朝称灵岩寺，明朝永乐年后称炳灵寺。2014年6月炳灵寺石窟成功列入《世界遗产名录》。炳灵寺石窟有上下四层，存有窟龛183个，共计石雕造像694身，泥塑82身，壁画约900平方米，分布在大寺沟西岸长约200米，高60米的崖面上。石窟以位于悬崖高处的唐代“自然大佛”（171窟）以及崖面中段的众多中小型窟龛构成其主体。 快艇在黄河中行驶约30Km 晚餐后入住夏河锦珠商务酒店（海拔3000米左右） D4；夏河→久治 早餐后，7.50 出发前往拉卜椤寺，距酒店2.5Km。 拉卜楞寺；位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。 午餐后前往久治 阿坝油菜花也好美 途经桑科草原，停车打卞。 桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。 途经郭荞湿地，停车打卡。 郭莽湿地位于碌曲县尕海镇213国道旁，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，这是一个开放式景点，站在观景台上，观赏一望无际的大草原，让人心旷神怡，弯弯的小河，傍水而居的小村庄，白云朵朵，绿草如茵，经幡飘扬，好似一幅美丽的生态画卷！ 来到黄河第一弯 阿万仓湿地公园 阿万仓湿地是中国最美五大草原湿地之一，位于甘南玛曲县，是一片广袤无垠、水草丰美的草原湿地。玛曲县是我国唯一以黄河命名的县城，黄河在这里形成了蜿蜒曲折的九曲十八弯，玛曲县拥有广阔的天然草场和美丽的风景，是一个安静的人间天堂。 晚近22.00 抵今天的住宿地；久治县城。（海拔3600米左右） 久治县，隶属青海省果洛藏族自治州，地处青藏高原东部，果洛藏族自治州东南部，位于东经100°20′~101°47′，北纬33°02′~34°03′，土地总面积8757.25平方千米。久治具有典型的高原大陆性气候特征。截至2021年10月，久治县下辖1个镇5个乡；县人民政府驻智青松多镇。截至2021年7月，久治县总人口2.9929万。古时，为羌地。1955年，由甘德县析置久治县，隶果洛藏族州。久治县距离省府西宁880千米，距离州府大武440千米。境内有公路26条，其中主干道有西宁至久治、久治至四川阿坝、久治至甘肃玛曲。主要景点有年保玉则、白玉寺。 22.00 吃完晚餐，入住久治四叶草大酒店。 D5；久治→莲宝叶则→唐克 游莲宝叶则 莲宝叶则（Lianbao Yeze），又名石头山（藏名：叶尔精扎拉），地处青藏高原东南部，位于四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方千米，四川阿坝境内面积约500余平方千米，青海境内称年宝玉则，又叫果洛山。 莲宝叶则山为青藏高原上雄伟的巴颜喀拉山支脉果洛山的余脉，海拔在3500米至5369米之间，最高峰5369米，终年积雪。是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。 4560米山顶摄 午餐后前往位于唐克的；黄河第一湾景区 17.30 抵黄河第一湾，乘电梯上行至山顶的观景平台。 步行下山 20.00 晚餐 今晚入住唐克；九曲金座酒店（海拔；3400～3500米左右） D6；唐克→花湖→郎木寺→迭部 早餐后7.00出发→花湖 花湖 若尔盖花湖位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。若尔盖花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。 午餐后前往郎木寺，天开始下雨了。 郎木寺，位于甘、青、川交界处，甘肃省甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇郎木村，始建于清乾隆十三年（1748年）。 郎木寺处在海拔3480米，占地面积55公顷。郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。 15.30 参观完郎木寺前往迭部县城 17.00 抵迭部，入住迭部星期天宾馆。（海拔；2400米） D7；迭部→扎尕那→腊子口→宕昌 早餐后，6.45发车。 扎（zhā）尕（gǎ）那是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。 雨中的扎尕那更美 腊子口战役纪念碑 腊子口战斗是指1935年9月13日，中国工农红军陕甘支队（由红一方面军第1、第3军和军委纵队改编）从甘肃省俄界地区出发，继续长征北上。16日，先头部队红4团在前进中击溃国民党军新编第14师第6团的阻截，当日下午逼近甘肃省南部要隘腊子口的战役。 今晚入住；宕昌星期日酒店（海拔；1748米） D8；宕昌→天水 官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，由官珠沟、鹅嫚沟、雷古山等核心游览区组成，公园地理坐标介于东经104°01′1.82″~104°28′49.66″，北纬 34°08′34.35″~33°50′33.15″之间，东西长49千米，南北宽17千米，总面积达66平方千米。 官鹅沟国家森林公园覆盖率达75.1%，景区内拥有4种国家一级保护动物、23种国家二级保护动物，50多科700多种植物资源。有20余处形态各异的湖泊，10余处瀑布。景区内的鹿仁古寨、阴坪寨、新坪寨等具有特色的民俗村寨保存完好。 2003年，官鹅沟被评为国家森林公园。2007年，官鹅沟被评为国家4A级旅游景区。2014年，官鹅沟被评为国家地质公园。2022年7月，官鹅沟被确定为国家5A级旅游景区。 官鹅天瀑 下午抵天水，在餐馆晚餐。 今天的晚餐还是不错的 晚餐后入住天水永安饭店 天水街头的有轨电车 D9；天水→麦积山石窖→上海 酒店早餐（凭早餐券到酒店隔.边上面馆吃） 早餐后9.00 出发去麦积山石窟 麦积山石窟（Maiji Mountain Grottoes），位于甘肃省天水市麦积区，是麦积山风景名胜区核心景点。麦积山石窟位于秦岭西端北侧，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形似农家麦垛而得名。麦积山石窟与莫高窟、龙门石窟、云冈石窟并称为中国四大石窟。麦积山石窟始建于十六国后秦时期，历经北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等十余个王朝、1600余年的开凿和修缮，现存窟龛221个，各类造像3938件10632身，壁画979.54平方米。麦积山石窟保存的造像以泥塑为主，保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究中国佛教文化提供了丰富的资料和史实，有“东方雕塑陈列馆”的美誉。 游完麦积山石窟已近下午一点，在附近农家乐午餐，午餐后大巴送我们一行至天水火车站，乘坐16.29分Z378返回上海。 D10；火车于中午12.09分抵上海，10天的甘南之行结朿。