海灵格《看见》

缘说

德国心理治疗师海灵格的诗《看见》——

当你只注意一个人的行为，

你没有看见他；

当你关注一个人的行为背后的意图，

你开始看见他；

当你关心一个人意图后面的需要和感受，

你看见他了。

透过你的心看见另一颗心，

这是一个生命看见另一个生命，

也是生命与生命相遇了，

爱就发生了，

爱会开始在心之间流动，

喜悦而动人。

这就是吸引的幸福！

当你只关注自己的行为时，

你就没有看见自己；

当你关注自己行为背后的意图时，

你就开始看见自己了；

当你关心自己意图背面的需要和感受时，

你才真的看见自己了。

透过内心看见了自己的心灵真相，

这是你的生命和心相遇了，

爱自己就发生，

并开始在自己身上流动，

你整个人就和谐而平静。

这就是真爱的发生！

“看见”是一种很了不起的能力，

也是真正爱的能力，

能够看见自己的人才能够看见他人。

除了婴幼儿时期从父母那里继承习得爱的能力以外，成年后的个人只能靠自己修行疗愈获取。

能够被父母看见、接纳并转化，也就是被父母真正爱着的孩子，其心智水平也会跟随身体发育而持续发展；而一对不具备爱的能力的父母，他们给予孩子的是冷漠、压迫、控制、理想化，甚至是直接的语言和行为创伤，这会让孩子的心智水平停止发展，呈现虚假的成熟与独立状态。

一个身体组织与思维都已经成熟的成年人，心智水平却停留在婴幼儿时期，就像小孩穿大人的鞋。

他们幼稚、偏执、软弱且情绪化，在他们眼里，成人的世界是充满竞争与狡诈的，倍感压力，满是冲突，得到的结果也只有失望与受伤。

没有被爱过的孩子不会长大，只会装作大人的模样。他们爱哭、爱闹，爱作，爱依赖，爱破坏，只是被生命的本能一次次强迫还原到小时候，那个可怜无助的小孩，希望这一次能够真正得到“父母式”的看见。而一个真正成熟的人能够在阳光下做个孩子，在风雨里做个大人，他们可以天真烂漫，也能够拥有责任与担当。见自己，见天地，见众生。生命的整合会持续进行，婴幼儿时期那些留下的创伤以及没有解决的课题总会隐隐阵痛，并在青少年叛逆期、中年危机、更年期危机甚至是老年期间歇性大发作，每一次危机，是危险还是机遇，就看个人以何种认知和态度去接收及应对。