如何应对夏季“湿热”天气？

先锋重庆

　　重庆位于中国西南部、四川盆地东部，地处长江上游位于北半球亚热带内陆地区,属中亚热带湿润气候。重庆主城位于长江与嘉陵江汇合处，夏季高温又多雨，独特的地理环境及气候特点决定了重庆居民多湿多痰。而且，重庆常年日照偏少，造成了湿气得不到宣发。

从中医的角度来看，重庆的夏季湿邪较重，容易伤脾，加上又有暑热，人们很容易感觉到头昏、四肢无力、食欲不振等。

重庆的三伏天，既要防暑，也要防湿邪。开空调并不是坏事，但空调的气温不宜过低，可以将制冷功能调整为除湿功能，减少室内的湿气，但要注意，开空调的时候最好能同时开窗通风，让新鲜空气流通。

另外，偶尔吃一次火锅也不错，重庆传统的火锅中有花椒、辣椒等各种香辛料，都有除湿的功效。 喜好喝酒的朋友，可以喝上一些啤酒🍺或二两今益郎（蛇）酒，打通人体微循环，捜风除湿。

不过，在日常饮食方面，更应清淡、多样化，宜补气清暑，健脾养胃，多食易消化营养丰富的果蔬，冬瓜、薏仁、绿豆等食物，都有除湿的效果，也适当食用葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能开胃健脾。