吃饭一个改变，降糖效果堪比降糖药！血压血脂也更好！

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北京医院国家老年医学中心教授郭立新等人研究发现与降糖药物相比，5+2轻断食即一周7天2天少吃一点，血糖水平下降幅度最大，体重减轻幅度最大同时也可以作为一种有效的早期2型糖尿病干预方法，其实#52轻断食 好处有很多#家庭健康管理员#2型糖尿病#减重减脂#涨知识学苑