<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(128, 128, 128);">坤久堂——和天下 坤久远</b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">（供参考）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">初伏，7月15日一7月24日。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中伏，7月25日一8月13日。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">末伏，8月14日一8月23日。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三伏天不要做的五件亊：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1 出汗不洗冷水浴。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2夜里不能光身睡。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3胃肠不能进冷饮。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4喝水不能喝太快。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5皮肤不能遭暴晒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三伏天不能多吃的水果：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1火龙果，性凉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2荔枝，容易上火。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3西瓜，易伤脾胃。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4芒果，增加体内湿气。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三伏天养生食品： </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">莲藕凉血，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">鸭蛋补夏，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">豆芽清热，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">苦瓜降火，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">绿豆解毒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三伏天要注意：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1 颈椎怕吹。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2头发怕湿。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3胃最怕凉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4喝水怕快。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5眼晴怕晒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6晨炼怕早。</b></p>