事業．拓展——與恐懼共舞，擁抱未知

高國忠（預防醫學）

與恐懼共舞，擁抱未知

1929年10月29日，也被稱為「黑色星期二」，美國股市崩盤。全世界陷入了後來被稱為「大蕭條」的「經濟自由落體」時期。在這場前所末有的危機中，數以百萬計的失業者與他們的家人排隊領取慈善團體的微薄救濟；也有一些人為顧全最後一絲顏面與尊嚴，寧可選擇餓死街頭而不願接受救助。當時，美國總統富蘭克林•德拉諾•羅斯福用以下這段話來鼓勵陷入困境和恐懼的美國人民：「⋯⋯人們唯一需要恐懼的是恐懼本身——這種模糊的、莫名的、毫無根據的懼怕，會讓人變得膽怯，喪失了化退卻為前進所需的努力。」

恐懼是人們都經歷過的一種自然的人類情緒。不同程度和強度的焦慮、沮喪、懷疑和擔憂預示著未知，提醒人們注意危險，並驅使著人們為那些伴隨在人生旅途中、各種不可避免的挑戰做好準備。然而，太多時候，必要的恐懼卻變成了模糊的、莫名的、毫無根據的懼怕，使人們停頓、放棄。

羅斯福總統有智慧地看到，對於美國人民的最大威脅不是現實的極度經濟困境，而是舉國人民皆被猶如冰冷鐵鉗般的恐懼和焦慮所緊緊箍制住。他不僅意識到當下那個時代真正面臨的危險是排山倒海、壓垮人民心智和思想的焦慮，而他也認識到，那些能夠直接面對恐懼的人，他們也能夠在最困難的情況下生存下來。

你有沒有因恐懼而裹足不前過？相信是有的。這是幾乎眾人皆有過的體驗。只是有些人比其他人經歷的更強烈，有些人比其他人經歷的更頻繁。但是，在這個世界上，誰沒有過滿心焦慮、一雙手變得冰涼、濕冷，在原地停頓、無法前進的經歷？害怕被拒絕、害怕失敗、害怕做出錯誤的決定——這些只是日復一日伴隨著人們，許多真實或想像的恐懼中的一部分。恐懼是自然而普遍的，這就是為什麼你必須學會與它共舞。所以深呼吸、鼓起勇氣，堅強地面對你的恐懼。

未知是可怕的。未知中蘊藏著無數的恐懼，這些恐懼或大或小，想像得到、也有想像不到的。但未知也是你必須義無反顧地前往，才能獲得你所渴望事物的地方。你對你的生活完全滿意嗎？你的財務狀況是否符合你的期望？你的健康狀況有達到應有的標準嗎？你的人際關係或內在心靈狀態如何？老實說，在你我的生活中、在每個人的生活中，都缺少一些東西。而你所缺少的東西、你人生中需要更加精進的事物，都只存在於還未發生的未知裡。若非如此，就是你已經擁有它們了。從來沒有人在出生時就已得到所有他需要和想要的一切。每個人都必須在未知的門前直面自己的恐懼和焦慮，並且邁開步伐、跨越到門的另一邊去尋求自己需要和想要的東西。

在未知那扇門的另一邊，你可能會遭受傷害、拒絕、失敗和屈辱。你感興趣的對象並不一定也喜歡你，你的金融投資並不總能給你帶來回報，你傾盡了一切往往卻還是不夠好。有時你被解雇、被淘汰，有時你遭受到不公平的對待；然而，在未知那扇門的另一邊，還有你日後需要的新技能、迫使你學習這些新技能的挑戰、你所能遇到的最好的人、以及無數個灌溉和滋養你靈魂的生活小奥秘。

每個人都記得自己的第一份工作。也許是在一家繁忙的咖啡店⋯⋯你記得自己戰戰兢兢卻錯誤百出地對每件事努力摸索著，在擠滿顧客和同事的店裡造成巨大混亂，被不耐煩的顧客大吼大叫、被你的同事視為麻煩的累贅、並且感到手足無措和孤立無援。但在這份工作中，你學會了如何自信且自在地與陌生人交談，你結識了助你度過人生某些最艱難歲月的朋友，你建立了通往下一份工作的關係，以及獲得了抬頭挺胸所需的自信。

總而言之，在「未知」那個令人懼怕的地方，所有過去傷害過你、未來可能再次傷害你的事物都在那裡。但那裡也充滿了真正能夠讓你獲得歷練、真正能夠讓你活出價值，並且讓你成為真正的你的事物⋯⋯一切都在那個「未知」的那裡。這就是為什麼本文開頭的那句話「人們唯一需要恐耀的是恐懼本身」如此令人深究，因為讓你停滞不前的恐懼只會奪走那些賦予你生命充實和豐富的美好事物，而這是一個比你可能懼怕的任何具體事情還更糟糕的命運。

你要讓恐懼控制你嗎？恐懼和焦慮有一種令人討厭的特性，一旦你任憑擺佈，它們就會隨著時間的推移而持續地擴大和增長。新冠肺炎給所有人帶來了創傷，但每一次當你無法鼓起勇氣走出去並享受生活，下一次將變得更加困難。每一次當你盡了最大努力，若只因為遭到潛在客戶冷漠拒絕就感到沮喪，你將更難鼓起勇氣再嘗試一次。每當一個新的機會出現在你面前，一個對你有意義且肯定能為你帶來美好事物的機會——而你卻拒絕離開你的舒適區，你也將愈來愈容易被困在熟悉事物的牢籠裡。當恐懼控制你時，它會發出這樣的聲音：「不要！你做不到的。這不值得。 也許下次吧！」

但是當你控制了自身的恐懼，當你接受和掌控了自己的焦慮，當你直面自我的懷疑時，聲音就會改變了。「小心！注意！睜大雙眼！把車洗乾淨、頭髮打理好，坐挺身子、集中精神，別偷懶、別粗心、別搞砸了！危機存在的同時，也會有轉機。」這是當你跨越那扇門、進入末知世界時，恐懼發出的聲音。這亦是一直以來「恐懼」試圖告訴你，但直到你戰勝自身的恐懼、並勇關未知大門的另一端才能聽到的真實信息。

那扇門對你來說是什麼並不重要。有些人對公開演說感到畏懼；有些人甚至與人單獨交談都有困難。有些人性格外向；卻也有些人即使在親密的聚會中也感到嚴重的焦慮。但人人都面對同一扇門，一扇通往未知的大門；所有的傷害和拒絕都猶如惡龍般鎮守在那裡，看守著人生寶藏。無論如何，邁開任何能使自己突破惡龍、勇往直前的腳步或大或小。別讓恐懼迫使你無所作為，別讓焦慮拖住你前行的腳步！

最後，夥伴們，照顧好自己的健康。相信健康很重要·重要到足以讓它成為我們的核心使命。不要吸菸、作息規律、健康飲食、規律運動、照顧家人和周遭夥伴、幫助他人、適當的哭泣或大笑來釋放緊繃情緒。你將擁有更多精力、更少焦慮感，懷有面對恐懼所需的信心並付出行動。當你迎戰恐懼時，健康的身體也將助你一臂之力、為你提供保障。

你在恐懼什麼？這樣的恐懼阻礙你嘗試或完成些什麼？想像一下，如果你從不改變、從不成長、從不體驗在未知中等待著你的人生新深度和高度，那麼從現在開始的10年後，你的生活會是什麼樣子？你還能說那是生活嗎？那麼，來吧！带著你所有的恐懼、焦慮和懷疑，跨越你已經在外面徘徊了這麼久的那道門。如果一個人的路途太難走，就讓我們大家陪你一起走吧 ！

除了恐懼本身，沒有什麼可怕的！與恐懼共舞，擁抱未知，為你的人生譜寫下激勵人心的新篇章！