生命平衡液饮用方法

生命水

生物平衡液建议饮用方案

一、饮食建议

1、主食为糙米粥，或豆饭，或全麦面包

2、提供营养搭配合理的副食（蔬菜占30%，肉或者鱼占30%，海苔类占30%，水果占10%）

3、每天午饭、晚饭后1小时各饮用10-20ml的生命平衡液（用3倍量的矿泉水或蜂蜜水或鲜水果汁或豆浆稀释后饮用。注：温度不能超过50℃的开水直接冲饮，）

4、每天饮用矿泉水（早上起床空腹喝200ml，午、晚饭前1小时各喝200 ml ）

5、常喝蔬菜汤或小米粥（不能用碱煮），多吃新鲜水果汁。

二、忌食

1、牛奶及其制品（奶油包、烘包等），可喝豆浆

2、所有饮料（可乐、雪碧等），小食品（如果脯、月饼等）及超市所售的加工食品 3、各种抗生素（西药）

4、少吃动物性的肉类

5、普尔茶

注：生物液保存在冰箱中，保质期1年。

附1：果、蔬汁搭配

1、果、蔬汁萍果、土豆、红萝卜等量，洗干净，去皮，切块，加适量的矿泉水，在高速搅拌机中搅拌1-2分钟，加入10-20ml的生命平衡液混合后饮用。

2、果汁选择当季水果（西瓜、香瓜、菠萝、木瓜、草莓等）去皮，切块，加适量的矿泉水用高速搅拌机搅拌1-2分钟，加入10-20ml的生命平衡液混合后饮用。

3、蔬菜汁 1）以五种蔬菜为材料。（卷心菜、白菜、油菜、菠菜等大叶菜，萝卜、胡萝卜、芜菁等根系菜，尽量一半一半采用。2）将蔬菜洗干净。3）将大叶菜细细切好，放在高速搅拌机中加适量的矿泉水搅拌1-2分钟，加入20-50ml的生命液混合后饮用。4、松树叶（松针）煮水当茶饮。

附2：推荐打汁的食材（生吃）：

水果：青苹果（带核）、巨峰葡萄、奇异果、蓝梅、草梅、菠萝

蔬菜：紫色卷心菜、十字花菜、番茄、无花果、豆芽、苦瓜

坚果类：生核桃、生南瓜籽、西瓜籽、芝麻、枸杞子。

附3：不能吃的垃圾食品世界卫生组织（WHO）公布的全球十大垃圾食品

1、油炸类食品1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）2、含致癌物质3、破坏维生素，使蛋白质变性。

2、腌制类食品1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌2、影响粘膜系统（对肠胃有害）3、易得溃疡和发炎

3、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

4、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）2、严重破坏维生素3、热量过多，营养成分低

5、汽水可乐类食品1、含磷酸、碳酸会带走体内大量的钙2、含糖量过高，喝后有饱涨感，影响正餐

6、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）2、只有热量，没有营养

7、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）

8、话梅蜜饯类食品(果脯)1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

9、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)1、含奶油极易引起肥胖2、含糖量过高影响正餐

10、烧烤类食品1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）