学会放过自己，一切的情绪都是自己强加给自己的

陆长海

“一个人活得幸福不幸福，一要看是不是能睡着，二要看是不是想醒来。能睡着，说明心安，此前问心无愧；想醒来，说明心美，当下正是所要。

人生，也不过是这六字的快活。”人生当中，生容易，活容易，生活不容易。为人处世，劝别人容易，劝自己很难。很多人，总是太过执着于某件事、某个人，从而哪怕自身力不能及，就算明知结果自己会伤痕累累，可依旧忘不了、放不下。最终，精神上了枷锁，徒添自我折磨。

“没有谁能折磨一个人，除了他自己。”成年人最大的清醒，就是懂得放过自己。

如果你还想要收获幸福，睡得安稳，问心无愧地过好这一生的话。

1、拒绝内耗，善待自己很多烦恼，以及很多痛苦，其实都是自己去强加的。

如果你想得到点什么，就必须先给出去一点什么。就好比想要得到幸福的话，你就只能通过付出一些可以收获到幸福的东西来赢得属于自己的结果。

幸福是一个结果，而不是过程，但是通向这个结果的过程，需要自己付出相对应的东西，才能真正取得属于自己的东西。所以，及时地远离内耗，才能让自己具备更多的时间和精力，全身心地投入到一些值得的领域上，发挥出自身的价值，也可以及时地寻找到人生的意义。就像路遥在《平凡的世界》里写道：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”

人生有八苦：生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。

一个人最大的勇敢，在于战胜自己，而一个人的最好修行，莫过于懂得不再为难自己。的确，一个人只有将宝贵的时间和精力放在更值得的事情上，才能算是走在正确的人生轨道上，然后一步步地取得属于自己的成功。其实，生活当中，真正可以伤害到我们的，不是别人，而是自己内心里的不甘、不愿、不舍、不弃。还有，便是永无止境、温水煮青蛙的自我内耗。别内耗，不纠缠，大方地放下，勇敢地放弃，才能重新迎来新的生活。

2、学会放下，展望未来世间最难的修行，其实莫过于学会放下。

正所谓，由俭入奢易，由奢入俭难。很多时候，人之所以学不会放下，始终都不甘心，就在于期待很高。期待高了，就舍不得放下，也就不甘心放弃。所以，很多人宁愿陷在伤痛之中不肯出来，不愿放弃，也不会果敢地破罐子破摔一回。学会放下，就在于及时地忘掉不该记得的事、物、人。

学会放下，就在于趁早地放下无法挽留的事、物、人。正所谓大道至简，很多时候，自己主动放手了，放下了，保持一份淡然的心态，拥有一种不攀比、不奢求的心境。如此，展望未来，自信地走好自己的人生之路。

人生在世要想得开，如果不能“忘”，那么痛苦就会时时刻刻都新鲜生动。人生在世，要记得及时地清空心里头的杂绪，学会给自己减负，也要学会干脆利落地抖擞精神，内心通透地活着。

学会冷静清醒地选择一些对于自己更重要的事情，这样我们才能一步步地取得属于自己的优势，找到自身的可能性。

大部分人，都喜欢着眼于小事上面，大事却从不在意，也习惯了小打小闹地耗费自己的人生时间和精力。

实际上，学会集中有效率地投入，我们才能一步步地取得属于自己的成功可能性，在一边放下、放空自己的过程里，一边往自己的人生瓶子里装上更有价值和有意义的东西。

所以，学会放弃，才能慢慢地筛选出自己想要的东西，也保留下值得长期拥有的东西。

放弃是生活中必须面对的一种选择，学会放弃才能卸下人生中的种种包袱，轻装上阵。的确，心灵只有在轻松自得的状态下，才能蓬勃生长，也才能一步步地取得自己想要的结果。

如此，最终，才能让自己带着一种更淡定的心态，更从容的姿态来面对人生当中的起起伏伏。

3、放过自己，创造生活

“对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。”人生在世，首先得学会让自己过得好起来，才能让别人好起来，最终大家才能一起好起来。这样，才能升级自己的人生理念，找到一些更值得去投入和坚守的事情，从而为自己创造更大的价值和意义。人的福气，不在别处，恰恰就在自己的心境里。所以，学会放过自己，才能一点点地取得属于自己的成就。人生而平凡，但其美妙之处就在于，一个人可以学会坦然地接纳一切，顺其自然地善待自己的人生，如此，也能看到人生当中的无限可能。

“遇见该遇见的，拥有能够拥有的，也忘记需要忘记的。”如此，试着放过自己，试着从不同的侧面来发现人生当中更多的精彩，也可以靠自己的个人观察、经历和创造，去达成不一样的人生成就。这样，放过自己，充实自己，成就自己，成全属于自己的欢愉人生，自得境界。