<p class="ql-block">2024年7月4日上午九点，慢病防控“智”疗营 第二课：药食同源</p><p class="ql-block"> 在武汉市武昌区杨园街临江居委会二楼会议室召开，50位社区居民前来聆听食养食疗的科普课！</p> <p class="ql-block">药物与食物的异同</p> <p class="ql-block">食物的归经</p> <p class="ql-block">中医九种体质 因症施膳</p> <p class="ql-block">手足心热，口燥咽干，常口渴，喜冷饮！一一怕热不怕冷的阴虚质</p> <p class="ql-block">体型肥胖，面部油脂多，多汗且粘，常感肢体酸且沉重！ 一一体型肥胖痰湿质</p> <p class="ql-block">面部油光，易生痤疮，口苦口干，身重体倦，大便不畅，小便常有灼热感！一一爱长痘的湿热质</p> <p class="ql-block">体型要么过于消瘦，要么偏胖，心悸气短，易疲劳，爱出汗！一一易感冒的气虚质</p> <p class="ql-block">手脚冰凉，常精神不振！一一喜暖怕冷的阳虚质</p> <p class="ql-block">情感脆弱，敏感多疑，体型偏瘦，两肋胀痛或胸闷！一一抑郁寡欢的气郁质</p> <p class="ql-block">皮肤晦暗，唇色偏暗，牙龈易出血，易烦躁、健忘！一一皮肤晦暗的血瘀质</p> <p class="ql-block">过敏体质人群，常鼻塞、打喷嚏、易患哮喘，易对药物、食物、花粉、季节过敏！一一易过敏的特禀质</p> <p class="ql-block">食养食疗是解决慢病的关键，时值盛夏，介绍几款适合夏季养生的食谱！</p> <p class="ql-block">养心安神</p> <p class="ql-block">上药入锅中，加水及糖煮2小时，去渣代茶饮。</p><p class="ql-block">功效：平肝潜阳，润肠通便。</p><p class="ql-block">适应症：高血压、高血脂、动脉硬化、大便秘结者。</p> <p class="ql-block">各物加入杯中，加入开水浸泡半小时即可！</p><p class="ql-block">功效：平肝潜阳，折亢降压。</p><p class="ql-block">适应症：高血压、高血脂、动脉硬化患者</p> <p class="ql-block">康复科袁敏护士长和同仁带来了一段预防老人跌倒的科普视频“与跌倒say good bye”，在寓教于乐中让大家学会防跌倒的措施！</p> <p class="ql-block">康复科袁敏护士长为大家讲解日常生活中预防老年人跌倒的“三个半分钟”原则！</p> <p class="ql-block">杨一中心健教杨九芳随后带领大家练习预防跌倒的动作！</p> <p class="ql-block">预防老年人跌倒练习</p> <p class="ql-block">“腰椎间盘突出”：骨科鲁圣助医生讲解了引起腰推间盘突出的病因，临床表现和治疗和预防措施！</p> <p class="ql-block">汪智慧护士长百忙中前来解读居民健康问题，宣传健康生活方式！</p> <p class="ql-block">家庭医生团队长王雪琳，临江社区家庭医生王萍为居民答疑解惑！</p> <p class="ql-block">现场为居民们免费测量血压血糖和骨密度，骨科鲁圣助医生随旁指导居民正确补钙的方法！</p> <p class="ql-block">健教杨九芳为大家科普高血压“低钠高钾”饮食方案！</p> <p class="ql-block">传授控盐技巧</p> <p class="ql-block">使用控盐喷罐，定量更精准！</p> <p class="ql-block">家庭医生团队为居民健康护航</p> <p class="ql-block">敬每一位健康传播者！！！</p>