朝圣之旅

心宇

　　2024年6月3日早8时，太原出发、全程自驾。

开始了朝圣之旅

途经河津服务区，七车中的六车在这里汇合，继续前行。

到西安入住百事特威酒店后，徒步游览大唐不夜城。

　　大唐不夜城步行街，位于陕西省西安市雁塔区的大雁塔脚下，始建于2002年8月，北起大雁塔北广场，南至开元广场，东起慈恩东路，西至慈恩西路，街区南北长2100米，东西宽500米，总建筑面积65万平方米，是全国唯一一个以盛唐文化为背景的大型仿唐建筑群步行街，为西安地标性景区。

大唐不夜城以盛唐文化为背景，以唐风元素为主线，建有“大雁塔北广场”“玄奘广场”“贞观广场”“创领新时代广场”四大广场，“西安音乐厅”“陕西大剧院”“西安美术馆”“曲江太平洋电影城”四大文化场馆，“大唐佛文化”“大唐群英谱”“贞观之治”“武后行从”“开元盛世”五大文化雕塑，是西安唐文化展示和体验的首选之地。

2019年4月29日，大唐不夜城步行街被列为全国首批11条步行街改造提升试点之一。2020年7月，大唐不夜城步行街入选首批全国示范步行街名单。

　　大雁塔位于唐长安城晋昌坊（今陕西省西安市南）的大慈恩寺内，又名“慈恩寺塔”。唐永徽三年（652年），玄奘为保存由天竺经丝绸之路带回长安的经卷佛像主持修建了大雁塔，最初五层，后加盖至九层，再后层数和高度又有数次变更，最后固定为所看到的七层塔身，通高64.517米，底层边长25.5米。大雁塔作为现存最早、规模最大的唐代四方楼阁式砖塔，是佛塔这种古印度佛寺的建筑形式随佛教传入中原地区，并融入华夏文化的典型物证，是凝聚了中国古代劳动人民智慧结晶的标志性建筑。1961年3月4日，国务院公布大雁塔为第一批全国重点文物保护单位。2014年6月22日，在卡塔尔多哈召开的联合国教科文组织第38届世界遗产委员会会议上，大雁塔作为中华人民共和国、哈萨克斯坦和吉尔吉斯斯坦三国联合申遗的“丝绸之路：长安-天山廊道的路网”中的一处遗址点成功列入《世界遗产名录》。

这是大唐不夜城北面的大雁塔。

　　 6月4日西安出发，目的地成都。

途经秦岭服务区，部分团友合影留念。

　　 晚住成都“你好酒店”

这是酒店附近的 成都锦里。

锦里， 作为成都武侯祠博物馆【三国历史遗迹区、锦里民俗区、西区（三国文化体验区）】的一部分，位于四川省成都市武侯区武侯祠大街231号附1号，地处成都市中心一环路以内，武侯祠大街中段，北邻锦江，东望彩虹桥，与较为出名的武侯祠仅一墙之隔，西接一环路西一段。占地30000余平方米，建筑面积14000余平方米，街道全长550米，建筑以清末民初四川民居风格为基础，内容以三国文化和四川传统民俗文化为内涵。2004年10月，锦里正式对外开放；2009年1月，锦里延伸段开肆迎客。成都文化名片之一的锦里古街完成升级，“拜武侯、泡锦里”已成为成都旅游较有号召力的响亮口号之一。锦里主要景点有：锦里古街、古戏台、九品小吃街、诸葛井、西蜀第一牌坊、福寿巷、黄龙潭、阿斗井、民俗记忆墙、宋代石刻长廊、刘湘墓。2005年，锦里被评选为“全国十大城市商业步行街”；2006年，锦里被国家文化部授予“国家文化产业示范基地”；2021年，锦里被CNN评选为全球最美的21条街道之一；2022年1月10日，武侯祠·锦里入选为首批国家级旅游度假区。

　　6月5月上午，游成都武侯祠公园。

　　 5日上午还参观了武侯祠。

武侯祠，位于四川省成都市武侯区武侯祠大街231号，始建于蜀汉章武元年（221年），原是纪念诸葛亮的专祠，亦称孔明庙、诸葛祠、丞相祠等，后合并为君臣合祀祠庙。武侯祠占地面积15万平方米，由汉昭烈庙、武侯祠、惠陵、三义庙四部分组成，属于成都武侯祠博物馆的文化遗产保护区。1961年3月4日，武侯祠被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。

　　5日下午1时，七车齐聚，成都出发，走G318前往康定市。

3时许，途经四川省雅安市天全服务区时，太原队友在这里合影留念。

　　下午4点半，到达泸定桥。

泸定桥，又名大渡桥，是中国四川省甘孜藏族自治州泸定县泸桥镇境内的一座跨大渡河铁索桥，为泸定桥风景区的主要景观文物。泸定桥始建于清康熙四十四年（1705年）九月，于清康熙四十五年（1706年）四月投入使用；于1961年3月4日被纳入中国首批全国重点文物保护单位；于2003年纳入景区管理。泸定桥全长103.67米，宽3米，由13根锁链组成，为一座历史悠久的古桥；该桥因“飞夺泸定桥”战斗而闻名中外。

这是从铁索桥的东桥头拍的过桥一幕。

　　大渡桥横铁索寒。

　　 6月5日晚，我们住在康定市河隐轻奢美宿。

这是6日早晨的康定市。

　　6月6日早8时30分全团七车准时从这里出发，走G318前往雅江县。

　　途经折多山，山高风大气温低，备用冬装不备用。

折多山位于四川省甘孜州境内，为大雪山一脉，是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。折多山最高峰海拔4962米，垭口海拔4298米，与康定市的海拔落差达1800米，是川藏线上第一个需要翻越的高山垭口，因此有“康巴第一关”之称。折多山既是大渡河、雅砻江流域的分水岭，也是汉藏文化的分界线，翻过了折多山，就正式进入了康巴藏区。“折多”在藏语中是弯曲的意思，写成汉语就是“折多”二字。折多山的盘山公路确实是九曲十八弯，来回盘绕就像“多”字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。

　　 上塔公草原走一走。

塔公草原位于四川省甘孜藏族自治州康定市塔公镇境内，距康定市区113公里，海拔3730米的高原地带，川藏公路穿境而过。交通方便，是甘孜州最著名的草原。自康定沿川藏线西行，翻越折多山，过新都桥后北行37.3公里到达塔公寺。沿线的河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成该景区。

　　从塔公草原准备出发去雅江，堵车？哈哈，拍照留影也不错。

　　6月6日下午6点我们入住雅江雅庭酒店。

　　雅江县，隶属四川省甘孜藏族自治州，位于甘孜藏族自治州南部，东邻康定市，南界木里县，西南靠理塘县，北连道孚县、新龙县。曾是雅砻江重要渡口之一。地处川西北丘状高原山区，地势北高南低，西南部是极高山地貌，海拔5000米以上。雅江县辖区面积7558平方千米。截至2020年11月1日零时，雅江县常住人口为51162人。

这是6月6日下午，雅江县城。

　　6月7日早上8时30分从雅江岀发去巴塘，沿途风景美啊。

9时多途经天路十八弯。

天路十八弯海拔4659米，道路艰险曲折而得名。

从山顶观看，曲曲弯弯如同一条巨蟒游在山林之间。冬季白雪盖在松柏之上，与天路相呼应，形成了一道靓丽的风景线。

天路十八弯在四川境内，在318国道上。它是雅江开往理塘的路，海拔有4500多米，所以被称为是天路，而十八弯是因为它的道路十分曲折，像剪刀剪出来的山路，到处乱弯，道路十分艰险。

　　天路十八弯观景台上的“日照金山”。

6月 7日11时，欣赏卡子拉山美景。

卡子拉山是位于四川省理塘县和雅江县分界处的一座山。其海拔4718米，常年高寒缺氧，山表面主要是高山草甸，树木稀少。

　　卡子拉山。

　　卡子拉山合个影。

　　这是姊妹湖。

　　6月7日下午到达四川省巴塘县城，入住顺风洒店。

巴塘县位于四川省西部青藏高原东南缘，金沙江中游东岸的川、滇、藏三省（区）结合部的河谷地带。地跨东经98°57′53"~99°44′21"，北纬29°2′9"~30°37′50"之间，属亚热带气候，具冬暖、春干、夏凉、秋淋的特征，总面积7663.73平方千米。

晚22时，任海、李永明等领队 不辞劳苦、辛勤付出，通过当地走访、认真研究，为大家确定了6月8日的最佳行程，并做出安排：

明天行程是穿越格聂南线，行程时间安排如下：

1，早上6点所有参加的人员在大厅集合，开车出去吃早饭，加油。

2，自备午餐及路途零食。

3，穿衣指数和今天的基本相同，不需要的行李放到酒店。

4，晚上返回顺丰酒店。

5，明天行程路途远，有一个5000米的垭口。是否参加请各位量力而行。

　　 6月8日早6时，全团七车26人从巴塘准时出发。

沿途风景美不胜收。

　　约12时到格聂神山。

　　格聂之景。

　　格聂之景。

　　做视频回忆一下。

　　格聂山又名格聂神山，雄踞横断山脉中央，是沙鲁里山最高峰，被人们称为“横断之心”。其中主峰为岗波圣地（格聂峰），海拔6174.5米，是四川第三高峰。

格聂山位于四川省甘孜藏族自治州理塘县境内，河流深谷交错纵横，花瓣一般的连绵雪山拱卫着格聂山。有格聂之眼、草原、沼泽、瀑布、高山流石滩、冰川、雪峰自然生态系统景点和民俗文化、游牧文化等人文生态景象。

格聂山是青藏高原乃至世界规模最大，最典型的古冰帽迹一“海子山古冰帽”的组成部分。

格聂藏语名为“呷玛日巴”。她是中国藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一，在藏地，胜乐金刚的圣地只有喜马拉雅山和格聂神山。相传2900多年前，释迦佛曾赞叹格聂神山为殊胜的清净修禅之圣地。

　　下午2时40分再返318国道回巴塘，18时20分返回巴塘顺风酒店。

　　这是6月8日晚的巴塘县城夜景。

　　6月9日9时从巴塘出发去左贡。

经金沙江一路过金沙江大桥，9时40分进入西藏境内，11时10分通过西藏芒康检查站。

　　　　东达山位于西藏左贡县境内，重新测绘之前是川藏南线上海拔第二高度的垭口，垭口海拔标高5008米，根据最新测绘结果显示，垭口海拔实际高度为5130米，成为川藏南线上海拔第一高度的垭口，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。

要注意高原反应，带上抗高原反应的产品。

山路不再蜿蜒曲折，而是一条笔直的通向前方的大路，既缓且长，一眼看不到尽头。

9日下午4点多途径这里。

　 　 6月9日晚住左贡亿家湾酒店。　　

左贡县是西藏自治区昌都市的下辖县，位于西藏自治区东南部，昌都市东南部。地处东经97°06′-98°36′、北纬28°30′-30°28′。东与芒康县接壤，南与林芝市察隅县相连，西与八宿县毗邻，北与察雅县隔江相望。属藏东南高原温带半干旱气候。县域东西最大距离为408公里，南北最大距离为220公里。总面积11707平方公里，辖3个镇、7个乡，127个行政村、1个居委会。县人民政府驻旺达镇，县城距拉萨1067公里。左贡藏语意为“犏（耕） 牛背”的意思。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，左贡县常住人口为46608人。

左贡之夜。

　　 左贡广场。

　　6月10日上午9时从左贡亿家湾酒店启程前往八宿。

11时35分到业拉山。

业拉山，位于西藏自治区昌都市八宿县内，是一座海拔4600多米的高山，属于昌都市的著名旅游景点。这座山不仅因其高海拔和险峻的地势而闻名，还因为其独特的自然景观和地理特征吸引了众多旅行者和摄影爱好者。业拉山的垭口海拔为4658米，是川藏线上一个重要的地理标志。业拉山的自然景观极为丰富，包括了壮观的雪山草甸、婉约的丛林溪流，以及缭绕的云雾。这里的地貌变化多样，山势起伏较大，相对高度很高，自东向西山势起伏只有600多米，而自西向东起伏竟达到1500米，因其山势起伏之变化而闻名于世。特别是业拉山的山地风光，因其高差起伏之变化而闻名于318线。业拉山的一个显著特点是其地质特征，属于风化严重的土黄色沉积岩层的顶端，是崎岖突兀的灰白色的喀斯特地形。裸露在外的石灰岩，风化得像一座巍峨的城堡一样，更令人称奇的是，岩体右面还有一个天门洞，仿佛一座壮观城堡的城门，而萦绕在城堡上方的蓝天白云，仿佛是城堡后猎猎战旗，煊赫张扬。除了自然景观外，业拉山还是体验自驾旅行的绝佳地点。在自驾途中，您可以随时停车欣赏周围的风景，尤其是在翻越业拉山时，高海拔地区的风景更是美不胜收。业拉山垭口是川藏线上的一个重要休息点，翻越这座业拉山垭口后，就可以看到著名的“怒江七十二拐”，又称“九十九道拐”。这些拐又急又陡，大多都是U型弯，一眼就能看到下面的怒江，令人望而生畏，堪称中国公路上的奇迹。总的来说，业拉山不仅是一个自然景观丰富的高山景区，还是一个挑战自我、体验自驾乐趣的理想之地。无论是徒步旅行、自驾旅行还是摄影采风，业拉山都是一个不容错过的地方。

　　 6月10日11时57分 G318业拉山留影。

　　6月10日12：03分 G318业拉山合个影。

　　 6月10月12：24 怒江72道拐 留影。

“怒江72拐”：是指川藏线上垭口海拔4618米的业拉山盘山公路（位于川藏南线即川藏公路南线的邦达镇至八宿县城间，16公里）在西藏昌都地区的八宿县境内，中途经过怒江，坡陡路险，人称“九十九道回头弯”、业拉山“108拐”、“川藏99道弯”，有人统计其实有130多个弯。

怒江72拐”从最低点海拔3100米，一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。长约12公里。作为川藏南线必经之路，对许多骑手或车手来说，正是因为它的险，才更具有挑战价值，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。

　　 6月10日晚上，住八宿县千里缘酒店。

八宿县，隶属于西藏自治区昌都市，位于西藏自治区东部，昌都市东南部，地处怒江上游，县城所在地白马镇海拔3260米。东邻左贡县、察雅县，南与察隅县接壤，西靠洛隆县、林芝市波密县，北连昌都市卡若区、类乌齐县。八宿县以高原温带半干旱季风气候为主。日照充足，干季、雨季分明。八宿县总面积12564.28平方千米。[22][25]根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，八宿县常住人口为43538人。

　　6月11日9时从八宿出发去波密。

12时到然乌湖，停留2小时。

这是然乌湖一景。

　　然乌湖，藏语称然乌错（错是藏语湖的发音），位于昌都市八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。

　　然乌湖。

　　然乌湖。

　　然乌湖。

　　然乌湖。

　　6月11日20时05分到波密，住宜客隐墅酒店。

波密县，位于中华人民共和国西藏自治区东南部，是西藏商品粮基地县之一，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一，境内海洋型冰川发育极好。波密县位于西藏自治区东南部，帕隆藏布河北岸。地处东经94度0007－96度3004，北纬29度2106－30度4026。全境面积16748平方公里，318国道从县中心穿过，距自治区首府拉萨市636公里，距林芝市市区230公里，距昌都市八宿县217公里。1959年成立波密县委。地处喜马拉雅山脉北麓东段。为冲积平原，最高峰明朴不登山，海拔6118米。县城所在地扎木镇，海拔2720米。气候温和湿润，年均温8.5℃ ，1 月均温零下0.2℃，7月均温16.5℃，年降水量 900毫米。农作物主要产小麦、青稞、油菜等，是西藏商品粮基地县之一。有海拔最高的茶园133公顷，所产茶叶质量颇佳。也是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一。

　　6月12日8时从波密岀发到墨脱。

　　 9时到多东寺

多东寺位于波密县城西南部，距县城3公里，雄伟壮观，是中外游客研究民族文化和朝拜的好去处。它修建于1643年即藏历公元前11世木羊年。寺庙属属红教派寺庙。是波密三大寺庙之一，是五世达赖喇嘛和第四·桑杰加措时期由达向·怒旦多吉所创。后来并同伏藏大师德庆·曲吉岭巴，一起新创了嘎瓦龙寺，属于多东寺的分寺。庙中的僧人冬天在多东寺居住而夏天就居住在噶龙寺。

墨脱县多东寺。

　　10时到亲水叠瀑布。

　　墨脱县亲水叠瀑布。

　　墨脱县亲水叠瀑布。

　　墨脱县亲水叠瀑布。

　　墨脱县亲水叠瀑布。

　　 14时30分左右到墨脱县城。

住宿后，15时至17时品赏墨脱石锅鸡，然后买票到雅鲁藏布江果果塘大拐弯游览。

　　果果塘大拐弯位于墨脱县德兴乡，距离墨脱县城约12公里。在此处，人们可见奔涌而来的雅鲁藏布江水如蛇形般突然转向，罕见的景观令人叹为观止。峡谷间云雾缭绕，繁茂的植被掩映在云雾之间，美不胜收。

　　

墨脱县（藏文：མེ་ཏོག་རྫོང་།，英语：Medog County），意为“花朵”。隶属为中华人民共和国西藏自治区林芝市，林芝市下辖县。位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江下游，喜马拉雅东段与岗日嘎布山脉的南坡，东邻察隅县，南与印度交界（部分区域在藏南地区），西接米林市、隆子县、错那市，北连波密县、巴宜区，总面积3.145万平方公里。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，墨脱县常住人口为14889人。

墨脱县是雅鲁藏布江进入印度阿萨姆平原前，流经中国境内的最后一个县，境内的居民主要为门巴族和珞巴族，雅鲁藏布大峡谷主体段在该县境内，是西藏高原海拔最低，最温和，雨量最充沛，生态保存最完好的地方。

　　这就是6月12日晚住的墨脱县莲花大酒店。

6月13日7时50分从墨脱岀发，返程一路云雾缭绕，古木参天，美！

　　 17时到鲁朗小镇，入住朗牵精品酒店。

鲁朗是位于林芝市巴宜区鲁朗镇的自然景区。

鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方，是西藏自治区下林芝县所辖镇。 鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

　　6月14日8时20分从鲁郎出发，9时10分经色季拉山口，海拨4569米，10时20分进入林芝市，林芝市区有尼洋河穿城而过。尼洋河是雅鲁藏布江主要支流。

过米拉山遂道进入拉萨市。米拉山海拨4600多米。

16时到达拉萨市区，住宿。随后参观了西藏搏物馆。

　 　6月14日，晚住拉萨城市快捷酒店。

6月14日下午，游布达拉宫南广场。

　　按预约时间，6月15日上午，一号线走布达拉宫

布达拉宫，位于中华人民共和国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山（红山）上。布达拉宫由吐蕃第三十三代藏王松赞干布主持兴建，建于631年，后随着吐蕃王国解体，其因天灾人祸而遭严重破坏。1645年，五世达赖喇嘛为巩固政教合一的甘丹颇章地方政权，重建布达拉宫，往后不断扩建逐至形成现之规模。布达拉宫按佛教坛城布局设计建造，占地总面积36万余平方米，建筑总面积13万余平方米，主楼高117米，共13层，是集宫殿、灵塔殿、佛殿、行政办公机构、僧官学校、僧舍等诸多功能共计1267间房舍的大型宫堡式建筑群。建筑主体工程有白宫和红宫两大系统，白宫是历代达赖喇嘛施政和生活起居之所，红宫是宗教活动场所和历代达赖喇嘛的灵塔供奉之地，白宫围绕红宫的建筑形制，体现了旧西藏政教合一的社会体制。1959年以后，中共中央和国务院十分重视布达拉宫的维修及保护，常年会拨发维修经费，并于1988年、2001年进行了两期的维修。1961年3月4日，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。1994年，布达拉宫被联合国教科文组织列为世界文化遗产。布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。布达拉宫建筑及宫藏文物上集中体现了中国各民族之间政治、经济、文化等方面的交往交流交融，证明西藏自古以来就是中国不可分割的一部分。

　　6月16日8时30分从拉萨城市快捷酒店岀发，去往那曲。

途经蓝色天国拍照打卡。

　　 2018年，总投资5.5亿元的羊八井地热温泉二期项目——蓝色天国羊八井地热旅游区项目建成，占地600亩的温泉度假区，是集温泉康养、温泉冲浪、住宿、美食、文化、娱乐等为一体的综合性旅游休闲度假胜地。

　　途经纳木措（措就是湖的藏语读音），玩的特别开心。

　　海鸥

　　纳木措，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920平方千米。

早期的科学考察认为，纳木措的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木措最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。

“纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木措是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

　　 6月16日，晚住那曲藏北迎宾酒店。

那曲市，别称黑河，西藏自治区辖地级市，位于西藏自治区北部，青藏高原腹地，与新疆维吾尔自治区和青海省交界，东邻昌都市，南接拉萨市、日喀则市、林芝市，西与阿里地区相连，属亚寒带气候区，平均海拔4500米左在，高寒缺氧，总面积353000平方千米。截至2020年11月，那曲市常住人口50.48万人。截至2023年6月，那曲市辖1个区、10个县，那曲市人民政府驻色尼区浙江西路3号。“那曲”因境内那曲河（怒江上游）而得名，旧译“黑河”，明末清初和硕特蒙古称喀喇乌苏，清代作哈拉乌苏、喀拉乌苏，为“那曲”这一藏语地名的满语义译。2017年10月，撤销那曲地区，设立地级那曲市。那曲市地理位置特殊，是西藏的“北大门”，市内青藏铁路、青藏公路、格拉输油管线、兰西拉光缆、青藏直流联网等西藏的“生命线”，均贯穿那曲500多千米。境内有国家级名胜风景区纳木错—念青唐古拉山、萨普冰川、国家级自然保护区麦迪卡湿地等自然风光。是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地，素有“江河源”“中华水塔”的美誉。

6月17日8时30分从那曲岀发去丁青。

　　途遇美景，部分团友驻车留影。

　　 电话联系，前车选景；

领队拍照，合影留念。

　　途中留影。

6月17日，晚住丁青县唐蕃大酒店。

丁青县，隶属西藏自治区昌都市，地处西藏东北部、昌都市西部，他念他翁山麓，丁青藏语意为“大台地”。地理坐标为东经94°39′-96°17′，北纬31°01′-32°21′。东邻类乌齐县，西连那曲市巴青县、索县，南与洛隆县、边坝县相接，北接青海省杂多县、囊谦县。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，丁青县常住人口为98677人。丁青县总面积12955平方公里。2014年，辖2个镇、11个乡（其中5个为纯牧业乡）。

　　6月18日9时从丁青出发奔囊谦。

　　 6月18日9时50分，到达孜珠山景区，留影打卡。

　　孜珠山。

　　大约12时，G317路上的类乌齐寺。

　　18日16时59分，途中留影。

　　18日17时37分，途中拍照留影。

　 　6月18日，晚住囊谦松玉洒店。

囊谦县，隶属青海省玉树藏族自治州，地处青海省最南端，玉树藏族自治州东南部，北与海西蒙古族藏族自治州为邻，东与果洛藏族自治州相通，东南与甘孜藏族自治州毗连，南及西南同昌都市、那曲市交界。东西最长157.5公里，南北最宽130.5公里，总面积1.27万平方千米。截至2022年10月，囊谦县下辖辖1个镇、9个乡。

　　6月19日6时从囊谦出发，行程计划去玉树，但由于玉树住宿不好联系等原因，改变计划去玛多。

下午1点半，到达三江源自然保护区。

这是通天河。

通天河，长江源头干流河段。位于青海省的玉树藏族自治州境内，自长江正源当曲、西源沱沱河汇合点的治多县西部的囊极巴陇起，流经青海省治多县、曲麻莱县、称多县、玉树市4县市，至青海省玉树州的玉树市区结古镇西巴塘河口为止，以下始称金沙江。通天河自囊极巴陇算起，河长828公里；自源头算起，干流河长为1174公里，流域面积总计约14万平方公里。天然落差940米，平均流量每秒400立方米，年总径流量约130亿立方米，含沙量每立方米0.74克，河水清澈，水质优良，干流水力理论蕴藏量近300万千瓦。

传说，《西游记》中著名的过渡晒经的章节就发生在这里。

通天河水系呈树枝状分布，南岸支流水量较北岸支流为丰。通天河流域属高寒气候区，除高原东部边缘外，大部地区风大，气温低，空气稀薄，垂直差异很大，多年平均气温在0℃以下。下段河谷地区，气候比较温和湿润。通天河两岸，由于自然地理环境相当复杂，形成了多种类型的草原牧场，是长江上游的重要畜牧区之一。新中国成立前，除放牧外，只能在小块土地上种植青稞。中华人民共和国成立后，农业区面积扩大，作物品种也有增加，先后试种小麦、蔬菜和各类瓜果都获得成功，产量也不断提高。通天河沿岸盛产沙金，河湖中鱼类资源丰富。

　　 6月19日晚住玛多县天河酒店。

玛多县，隶属青海省果洛藏族自治州。

玛多地处青海省南部，果洛藏族自治州西北部，北依积石山支脉布青山，与都兰县相接，东部与兴海县、玛沁县毗邻，南与达日县、石渠县接壤，西靠曲麻莱县，西南以巴颜喀拉山为界，与称多县相连，总面积25253平方公里。总人口14400人，民族单一，藏族是主体民族，占总人口的90%以上。截至2021年10月，玛多县下辖2个镇、2个乡，县政府驻西大街22号。玛多，藏语意为“黄河源头”。位于三江源国家级自然保护区核心腹地，全县平均海拔4500米以上，是人类生存环境最恶劣的地区之一。黄河发源于此，素有“黄河之源”、“千湖之县”、“中华水塔”的美誉。其中，扎陵湖、鄂陵湖被联合国《湿地公约》列为国际重要湿地名录。

　　 6月20日9时从玛多出发，前往共和。

经海拨4300米以上高原草原，水泊连连，这里属高原高寒气候。经过最高海拔5000米山的垭口时，山顶上一层簿簿的雪，后一路下降前行。在共和县铁盖乡处有几百公倾太阳能发电站。

6月20日到达青海省共和县后，入住共和县格林豪泰酒店。

共和县为青海省海南藏族自治州州属五县之一，是青海藏区人口较多、地域辽阔、畜牧业经济比重较大的一个县，在青海藏区经济社会发展布局中处于重要地位。位于青海省东北部，是青藏高原的东门户，素有“青藏咽喉”之称，北靠青海湖，南临“母亲河”---黄河，东以日月山与东部农业区为界，西与青海青南藏区毗连。截至2021年，共和县辖11个乡镇（7镇4乡），99个行政村和18个居委会；另辖4个乡级行政单位。有藏、汉、回、撒拉、蒙古族等22个民族，其中少数民族占全县总人口的70%，有可利用草场1876.16万亩，耕地45.76万亩，全县平均海拔3200米。2020年4月，共和县退出贫困县序列。行政区域面积17209平方千米，根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，共和县常住人口为133409人

　 　6月21日9时从共和县城出发前往西宁。

10时到达青海湖。

青海湖（英语：Qinghai Lake；藏语：mtsho-sngon；蒙古语：Köke Naγur），地处青藏高原东北部，跨海北、海南藏族自治州的海晏、刚察、共和三县之间。湖面东西最长106千米，南北最宽63千米，周长约360千米。青海湖是中国面积最大的高原内陆咸水湖，湖水面积4625.6平方千米，湖水容量743亿立方米。青海湖是世界上海拔最高的湖泊之一，湖面海拔3196米。流域整体轮廓呈椭圆形，自西北向东南倾斜，是一个封闭的内陆盆地；具有高原大陆性气候。青海湖是微咸水湖，矿化度较高，水补给来源是河水，其次是湖底的泉水和降水。青海湖是藏文化区，不仅具有藏文化区的共同特点，拥有藏文化区共有的民族风情、文化渊源，同时还具有自己独特的水文化特点。青海湖区是青海省重要的畜牧业生产基地之一，种植业、旅游业和工业生产均有一定规模。湖区各县经济方面以第二产业为主，第一产业为辅，第三产业主要集中在环湖公路沿线。青海湖是世界高原内陆湖泊湿地类型的典型代表，是水鸟重要繁殖地和迁徙通道的主要节点，是中国西部重要的水源涵养地和水气循环通道，是维系青藏高原生态安全的重要水体，是阻止西部荒漠化向东蔓延的天然屏障，被称为中国西北部的“气候调节器”“空气加湿器”和青藏高原物种基因库。

　　 14时走近日月山拍照打卡。

日月山坐落在青海省西宁市湟源县西南40公里，属祁连山脉，长90公里，是青海湖东部的天然水坝。平均海拔4000米左右，海拔最高为4877米，青藏公路通过的日月山口为海拔3520米。

日月山不仅有恢宏的历史意义，它还有非常重大的地理意义。它位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是青海省内外流域的天然分界线，划分了农耕文明与游牧文明。

日月山自古就是历史上“羌中道”、“丝绸南路”、“唐蕃古道”的重要通道。南北朝时期，由于河西走廊丝绸之路堵塞而开辟的“丝绸南路”，即经日月山、青海湖，过柴达木盆地通往西域。唐代开辟的“唐蕃古道”更是由东北入境从西南出境前往河源去拉萨，贯穿海南州腹地。日月山曾经是会盟、和亲、战争以及“茶盐”、“茶马”互市等等众多历史事件的见证。

　　6月21日下午5时左右参观塔尔寺。

　　 21日晚住西宁市尚客优精品酒店

西宁市，古称青唐城、西平郡、鄯州，别名夏都[90]，青海省辖地级市、省会，国务院批复确定的中国西北地区重要的中心城市。截至2022年10月，全市下辖5个区、2个县，总面积7660平方千米，截至2023年末，西宁市常住人口为248.1万人。西宁市地处中国西北地区、青海省东部、湟水中游河谷盆地，是青藏高原的东方门户，古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，自古就是西北交通要道和军事重地，素有“西海锁钥”、海藏咽喉之称，是世界高海拔城市之一，青海省的政治、经济、科教、文化、交通和通讯中心，也是国务院确定的内陆开放城市，中央军委西宁联勤保障中心驻地。西宁历史文化源远流长，有着独特的自然资源，绚丽多彩的民俗风情，是青藏高原一颗璀璨的明珠，取“西陲安宁”之意。先后获得全国卫生城市、中国特色魅力城市200强、中国优秀旅游城市、中国园林绿化先进城市、国家森林城市、全国文明城市等荣誉称号。

　 　6月22日12时从西宁出发，18时到中卫市，入住星岸酒店。

中卫市，简称“卫”，宁夏回族自治区辖地级市，位于宁夏中西部、黄河前套之首，地处宁夏平原向黄土高原的过渡带，是宁夏回族自治区、内蒙古自治区和甘肃省交界地带。地处中国陆地几何中心，扼守宁夏“西大门”，是亚欧大陆桥的咽喉要道和古丝绸之路北道上的重要节点城市，西部重要的交通枢纽。中卫是全国西气东输的战略通道，有“中国气脉”之称。截至2022年末，中卫市辖沙坡头区、中宁县和海原县，总面积17391.3平方千米。中卫市人民政府驻沙坡头区政通东路5号。截至2022年末，中卫市常住人口为108.04万人。明永乐元年（1403年），由右护卫改置为宁夏中卫，清雍正二年（1724年）改称中卫县，属宁夏府，海原县属平凉府。民国二十二年（1933年），中卫县分成中卫、中宁两县。2004年，国务院批准设立地级中卫市。

晚上，游览中卫鼓楼街。

这是鼓楼。

　　6月23日7时30分从中卫岀发，下午5时返回太原。

团友们都安全、顺利地回家，朝圣之旅结束。

此次旅行非常愉快！特别完美！

期待下次再相聚！！