<p class="ql-block">小暑，天地，已热</p><p class="ql-block">又未及，大暑般高温</p><p class="ql-block">故，古人以小，警之</p> 🍵🍉🌸🍃 <p class="ql-block">夏，用闷热高温，调出静多而动少的舒缓感，只为保护脏器处于低消耗的输出，而保障更多的能量，用来自身调节中了。</p><p class="ql-block">这是四季里，最好的清理时段，通过皮肤毛孔的打开，汗液的流出，排出带给身体不适的寒、湿、淤，与多余的油脂。通过排出的过程，清减体内的负担，改善主要脏器与气血循环，进而消除身体潜在的隐患。亦会通过调慢的频率，改善心性里燥、烦、压抑、抑郁...种种高频率下，曾被疏忽掉的心理困扰。</p> <p class="ql-block">夏，万物生长到了最佳的时机，也是人最佳的调节时段🌸</p><p class="ql-block">这一时段，可谓，先清理，后清补🍉</p><p class="ql-block">以轻油、少盐、少糖、多食药食同源的食物为主，即：当季清火、散寒、祛湿的食物，如“纯阳草”紫苏，去燥火的苦瓜、排毒的绿叶菜、凉血的鸭肉、当地的水果...</p><p class="ql-block">夏来，身体进补最喜汤水清补，既可补充流失的津液，又能减少消化吸收的负担</p><p class="ql-block">一场有效的夏，就是一场减负的历程，无论身心，得到了合理的清理，都将迎来更多的空间与可能。</p> <p class="ql-block">爱夏，不止，入眼的美好</p><p class="ql-block">懂夏，才得见，身心的最好</p><p class="ql-block">觉察到，天地有智</p><p class="ql-block">体会到，人心有趣</p><p class="ql-block">光阴，才愿承载更多的美好📷🌸</p>