彩琳的美篇

彩琳

<p class="ql-block">肾友贫血怎么吃?治疗贫血最全食谱</p> <p class="ql-block">透析肾友们是否总是感觉全身乏力,头晕、偶尔还有点恶心呢?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有以上症状那可能是处于贫血状态了。</p> <p class="ql-block">严重贫血会影响肾友的生活质量,重度贫血还会导致死亡率明显提升。肾友一定要多关注!</p> <p class="ql-block">一、透析肾友常见的贫血原因</p> <p class="ql-block">1、促红细胞生成素分泌不足是最主要原因;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、长期营养摄入不足导致缺铁性贫血是次要原因;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、尿毒症毒素及红细胞抑制因子影响骨髓造血;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、消化道隐性出血、内瘘渗血、透析器残血等情况造成慢性失血。</p> <p class="ql-block">二、如何改善贫血状态?</p> <p class="ql-block">一般来说,透析肾友的血红蛋白建议控制在110-130g/L,如果低于这个范围就需要考虑进行补血治疗了。</p> <p class="ql-block">补血具体可根据贫血程度选择,两者相辅相成:</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">药物补血</p><p class="ql-block">促红素治疗:透析肾友血红蛋白<100g/L时需开始促红素治疗,避免其血红蛋白降至90g/L以下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">铁剂的治疗:若 TSAT≤30%和 SF≤500μg/L,则可尝试使用静脉铁剂治疗。</p> <p class="ql-block">优先选择静脉铁剂,也可口服补充铁剂,包括硫酸亚铁、枸橼酸铁、富马酸亚铁等。口服补铁:200mg/d,1~3 个月评估铁状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同时补充造血原料(叶酸、B12等)、输血等治疗方式。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">饮食方面补充</p><p class="ql-block">1) 选择含蛋白质和铁元素丰富的食物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如动物血制品,肉类、奶类、蛋类、豆类,蛋白质是合成血红蛋白的重要原料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建议每天摄入50~100克(1~2两,差不多一巴掌肉)。</p> <p class="ql-block">2) 补充富含维生素C的食物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">维生素C对铁吸收有促进作用,充足的维生素C可以成倍提高铁的吸收率,新鲜的蔬菜水果富含维生素C,但肾友要注意控钾,根据自身血钾水平选择合适的果蔬,吃之前可通过浸泡去除部分钾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3) 适量补充富含优质蛋白质的食物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如奶类、禽蛋类、瘦肉、豆制品、鱼虾等,优质蛋白质营养价值高,易被吸收利用,可以促进肾友的恢复,避免营养不良发生。</p> <p class="ql-block">4) 影响铁吸收的食物少吃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抑制铁质吸收的因子有:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">植酸、草酸:存在于植物中,会和铁结合而影响铁的吸收率,如菠菜、苋菜、空心菜等,建议先将食物焯水再烹饪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">单宁酸(鞣酸)、多酚类:对于铁的吸收有强力抑制作用,如茶、咖啡等。</p> <p class="ql-block">三、推荐的家常补血菜肴</p> <p class="ql-block">水煮鸭血豆腐</p><p class="ql-block">食材明细:鸭血100g,老豆腐50g,娃娃菜100g。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">调味品:干辣椒、花椒、生姜适量,盐适量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法简单,易操作,麻辣口味,可以改善食欲。</p> <p class="ql-block">豆芽炒肉丁</p><p class="ql-block">食材明细:黄豆芽200克,猪肉50克。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">调味品:料酒5克,盐1~2克,酱油5克,白砂糖3克,大葱10克,姜5克,大蒜10克,淀粉10克,花生油10~15克。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">烹饪方法:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、将黄豆芽洗净去皮,沥去水;</p><p class="ql-block">2、猪肉洗净,切成小丁,用湿淀粉抓匀;</p><p class="ql-block">3、锅内加油烧至四成热,放入肉丁滑透,倒入漏勺滤油;</p><p class="ql-block">4、锅内留底油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅;</p><p class="ql-block">5、放入黄豆芽、料酒、酱油略炒,再放入白糖,盐,加盖用小火烧透,放入肉丁炒匀,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。</p>