<p class="ql-block">岁月无情，人生苦短。终观一生，命运多舛。在人生征途上前行，不必刻意追求生命的长度，而要注重生命的宽度。生命的长度指人的寿命，能活到多少岁，而生命的宽度则体现生命的价值，日子过得是否有质量，是否开心快乐。我们，特别是退休老人的我们，在平凡的生活中一天一天地过去，如果感到每一天都快乐，那就够了。快乐的意义极其重要。一个人如果经常处于快乐状态，那么对疾病有很强的免疫力。快乐是人与外界交互作用中的一种美好的心理感受，幸福或满意。年长者对快乐的感受“阈值”（门坎）明显低于年轻者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问君快乐何时有？</p><p class="ql-block">信口开河难说透。</p><p class="ql-block">静思梳理数十条，</p><p class="ql-block">恍然大悟乐淘淘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一位九旬老人诉说他自己感受的快乐，来自方方面面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太平盛世健逢时，则乐。</p><p class="ql-block">国强民富家小康，则乐。</p><p class="ql-block">没有大病，则乐。</p><p class="ql-block">家人健康，则乐。</p><p class="ql-block">家庭和睦，则乐。</p><p class="ql-block">夫妻恩爱永相助，则乐。</p><p class="ql-block">第三代茁壮成长，则乐。</p><p class="ql-block">见孙辈成家立业，则乐。</p><p class="ql-block">过日子衣食无忧，则乐。</p><p class="ql-block">住高层上上下下，则乐。</p><p class="ql-block">医保卡余额过万，则乐。</p><p class="ql-block">公交地铁一卡用，则乐。</p><p class="ql-block">购物手机扫一扫，则乐。</p><p class="ql-block">网上购物送到家，则乐。</p><p class="ql-block">游俄记忆成书册，则乐。</p><p class="ql-block">外语交流无障碍，则乐。</p><p class="ql-block">与亲友聚聚聊聊，则乐。</p><p class="ql-block">能叫出熟人名字，则乐。</p><p class="ql-block">能享受兴趣爱好，则乐。</p><p class="ql-block">老夫举拍打羽球，则乐。</p><p class="ql-block">拙文频登自媒体，则乐。</p><p class="ql-block">受到年轻人尊重，则乐。</p><p class="ql-block">听到他人赞扬声，则乐。</p><p class="ql-block">胃口好，则乐。</p><p class="ql-block">睡觉好，则乐。</p><p class="ql-block">能听听，则乐。</p><p class="ql-block">能说说，则乐。</p><p class="ql-block">能问问，则乐。</p><p class="ql-block">能答答，则乐。</p><p class="ql-block">能写写，则乐。</p><p class="ql-block">能走走，则乐。</p><p class="ql-block">能独自出门，则乐。</p><p class="ql-block">能独自回家，则乐。</p><p class="ql-block">能做倣家务，则乐。</p><p class="ql-block">能生活自理，则乐。</p><p class="ql-block">能记不易忘，则乐。</p><p class="ql-block">脑子不糊涂，则乐。</p><p class="ql-block">能学习新事物，则乐。</p><p class="ql-block">能用智能手机，则乐。</p><p class="ql-block">能分享信息，则乐。</p><p class="ql-block">受人点赞，则乐。</p><p class="ql-block">能助人，则乐。</p><p class="ql-block">能知足，则乐。</p><p class="ql-block">达到寿高体健，乃是最大的快乐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是一位九旬老人的点滴人生感悟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谢词：感谢球友小高和小张分别提供视频和照片。</p> <p class="ql-block">附一 作者青年、中年、老年的照片拼图</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附二 2024.7.4 作者和球友在羽球场合影，球友小张摄</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附三 练球视频片段，球友小高摄</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附四 电子文章打印成的书的封面（封面照，系知名画家金志伟摄）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附五 在自媒体上的作者封面页（部分）</p> <p class="ql-block">附六</p><p class="ql-block">2024年6月11日体验报告一小部分数据</p><p class="ql-block">格式 2024数据/2023数据</p><p class="ql-block">括弧内数据为正常范围</p><p class="ql-block">高密度脂蛋白胆固醇</p><p class="ql-block">1.87/1.91 （0.9~1.8）</p><p class="ql-block">低密度脂蛋白胆固醇</p><p class="ql-block">2.23/2.97 （2.8~4.0）</p><p class="ql-block">总胆固醇</p><p class="ql-block">4.41/5.54 （2.8~5.9）</p><p class="ql-block">甘油三酯</p><p class="ql-block">0.70/0.76 （0.45~1.81）</p><p class="ql-block">血糖</p><p class="ql-block">4.56/4.54 （3.9~5.8）</p> <p class="ql-block">一一END一一</p>