万步有约，我的“朝三暮四”

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　　五月，是大自然的诗篇，是生命的盛宴，在这生机盎然的季节，迎来了科学健走、喜庆新中国成立75周年，全国第九届“万步有约”大赛。积分规则的任务有三个运动处方、两个运动时段、每天不少于一万步的运动量，坚持不间断健走一百天达到完赛目标（2024年5月11日至8月18日），第一次应约参加，我还是有点挑战、有点忐忑，担心哪天出现不确定的因素影响到团队成绩。

预赛期间的两三天，大家都认真的做好计步器的检测工作，5月11日正式开赛，第一天我还是有点小紧张，早上六点半起床，七点多些出门，经过东区梦龙广场，走过蟾溪河边栈道，再到体育广场绕四百米跑到走上两圈，半个多小时的快步健走，全身冒汗，是身体的释放，也是运动的畅快，赶在上班前完成了一天的处方和时段任务更是一种放松。天气好的时候，早上栈道上还会遇到八十六岁高龄的老爸步履蹒跚认真的走着路，乐呵呵的样子很是开心，有时他提着一个大袋子说是走完买点零食回家慢慢吃，他养成每天早上和傍晚出门走两趟的习惯已经坚持了好几年，有时还到我办公楼附近的廊桥上跟一群老人吹吹牛，带些话题回家去，雨天怕滑就在家中的房间客厅阳台来回踱着步，他说如果不坚持走路，身体容易变僵硬活动不了就麻烦啦，说的极是！老爸坚持多年走路，身体较为硬朗，运动让他保持健康也给他带去了快乐，更是增加了我对走路的动力。

白天上班总感觉时间很是匆忙，只有到了下班才想起运动量是否还有差距。自从参加万步有约后，我早晚不再骑车，回家的方向选择从闹市的街上走，那时城管下班，夜市便开始热闹起来了。这个季节的山上各种野菜、笋和菇陆陆续续的从土里疯长出来，很多人一箩筐一大袋的采摘回来出卖，还是菜农地里刚割的蔬菜，摆满了老街的两旁，路上人头颤动，各种吆喝声充满了山城的气息。傍晚的习习微风吹来，扑面而来的凉意，我的思绪恍惚有几分飘渺，牵挂如风，吹过了万水千山……晚饭后约上朋友或独自一人沿着东区河边的绿茵栈道，沐着柔和的五彩灯光，行走、聊天都是一件很是惬意的事情，走完路过梦龙广场的寿宁乌茶店，进去坐坐喝喝茶，遇上老同学老朋友，聊聊天，听听故事，一天时间很快就过去了。偶尔出差，早晚的时段任务我也不忘做个调节安排，确保所有项目完整达标，不拖团队后腿。

弹指一挥间，健步走已经持续近两个月了，虽然夏阳酷暑，雷暴雨天气居多，我经常独自撑伞雨中行走，有时好像除了雨水和自己的脚步声外，就是自己心跳的声音了，仿佛体验到了安静的放空或与自己独处的平静状态……健步走竞赛期间也给我带来了更多的乐趣，改变了我的一些生活方式，改掉了睡懒觉的坏习惯，也使我远离了晚上不利于健康的一些活动，使我的生活步入了健康“正轨”，精神也好起来了，健步走开始成了我的生活习惯与热爱，比赛于我好像不那么重要了。

生命在于运动，健步走是最容易坚持的一项全民健身生活方式，热爱运动的人自带阳光，参赛以来，感受到了队友们的相互鼓励支持，非常友善温暖，我借用文字记录一下首次参赛的感受与心情，是对自己的鼓励也是一种鞭策。滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在，我将努力带动身边朋友一起徒步健走，也期望“万步有约”大赛精神走入民心，更快更好的号召全民参与科学运动。