<p class="ql-block">盛夏时节，骄阳似火，暑气逼人。很多人都感到烦躁疲乏，食欲不振，脸色晦暗无光。特别是经常熬夜加班的上班族，更是"心火"旺盛，睡眠质量差。</p><p class="ql-block">不妨用一些清热润燥的食材泡一杯禅療养生茶，让身心都得到滋润。今天我们就用秋霜桑叶+陈皮泡一杯夏日清热养生茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">秋霜桑叶遇上陈皮，口口都是精华，秋霜桑叶加陈皮，不但清爽甜润很好喝，而且秋霜桑叶与陈皮结合，温凉互补，清热降火，润燥化痰，一举两得。</p> <p class="ql-block">秋霜桑叶：是源自世界自然遗产中國茶道中一种桑叶植物所制成的一道禅茶茶，药食同源，可入药可茶饮。也是这几年在中老年，亚健康人群中很受欢迎的一款茶。</p><p class="ql-block">秋霜桑叶茶的口感入口微苦，回味甘甜，特别是回甘很强烈持久，在众多功能茶中，口感是非常好的。</p><p class="ql-block">陈皮：陈皮大家都不陌生，很多人喜欢用陈皮泡水饮用，陈皮也是一种药用价值颇高的中药材。</p> <p class="ql-block">很多人说陈皮桑之茶没效果，那是他冲泡方法不对，那么，秋霜桑叶+陈皮怎么泡呢？冲泡步骤：</p><p class="ql-block">1、取大约3-5克陈皮，先用陈皮煮水，待水煮开备用；</p><p class="ql-block">2、取大约2-3克秋霜桑桑叶，放入杯中，不洗茶；</p><p class="ql-block">3、用刚才煮好的陈皮水直接冲泡莓茶，水温要在95度以上；</p><p class="ql-block">4、2-3秋霜桑葉茶，大约要用300-400毫升陈皮水冲泡，浓淡根据自己的口感来调整；</p><p class="ql-block">5、静置2-3分钟，待莓茶里面的白霜溶解，放至适口的水温即可饮用，建议即泡即饮。</p>